In una vescica normalmente funzionante, l’organo si riempie di urina come un palloncino in espansione. Questa urina è tenuta nella vescica dai tuoi sfinteri uretrali, di cui ce ne sono due. Uno di questi muscoli è controllato con i tuoi pensieri, ma non hai alcun controllo sull’altro, fa parte del controllo del sistema nervoso autonomo.
Alla fine, la vescica si riempie fino al punto in cui inizia a inviare segnali al cervello che devi andare in bagno., A questo punto, sei ancora in grado di controllare volontariamente se svuoti la vescica o meno. Una volta che hai il tempo di andare in bagno, il tuo cervello segnala sia lo sfintere uretrale che i muscoli del pavimento pelvico per rilassarsi, e spinge un altro muscolo che costituisce la vescica, il muscolo detrusore, a contrarsi, spremendo l’urina dalla vescica.
Frequenza urinaria
La frequenza urinaria è definita come urinare più frequentemente di quanto considerato normale da una persona o dal suo caregiver,1 che è stato tradizionalmente definito come urinare più di circa sette volte durante il giorno., Ci possono essere molte cause per sentirsi come se fosse necessario svuotare piccole quantità di urina molto spesso durante il giorno. Questi includono infezioni del tratto urinario UTIs), costipazione cronica, prolasso degli organi pelvici, alcol, tè, caffè, fumo, sovrappeso, effetti collaterali dei farmaci e problemi medici che influenzano il sistema nervoso. Se si dispone di qualsiasi condizione che potrebbe giocare un ruolo come il diabete o la sclerosi multipla, o la frequenza urinaria ha sintomi associati, è importante consultare il medico per vedere se c’è una causa semplice, correggibile.,
L’ansia può avere un ruolo nella frequenza urinaria?
Quando sei ansioso potresti anche sentire il bisogno di fare pipì. Sfortunatamente, non ci sono molti studi clinici che esaminano l’ansia e la frequenza urinaria. Tuttavia, la capacità della vescica di contrarsi è controllata dal sistema nervoso. Emozioni come l’ansia possono essere interpretate dal cervello come la presenza di una minaccia, che genera la risposta allo stress del corpo — la vescica viene fornita con nervi dallo stesso sistema nervoso., Dato tutto quanto sopra, è ovvio che puoi avere sintomi urinari associati all’ansia.,
gli Studi hanno dimostrato che una maggiore percentuale di donne con vescica iperattiva soffre di ansia, e quelli che tendono ad avere sintomi peggiori
Perché in questo caso è poco conosciuta, anche se alcuni trattabile condizioni o fattori, come il diabete, possono contribuire al suo sviluppo, ed è davvero importante per garantire che le eventuali cause mediche che potrebbero avere bisogno del trattamento sono da escludere, prima di decidere che i tuoi sintomi sono legati all’ansia.
In che modo l’ansia è correlata ai sintomi della vescica?,
Per capire come sono correlati i sintomi dell’ansia e della vescica, aiuta a capire come funzionano le emozioni sul corpo. Se, ad esempio, ti trovassi improvvisamente di fronte a un fattore di stress, come essere inseguito da un cane, le tue emozioni genererebbero una risposta allo stress nel tuo corpo — la risposta al combattimento o al volo. Tra le altre cose, si può notare il polso martellante rapidamente nelle orecchie, che la bocca si sente secca, si può sentire un po ‘ traballante e non sentire molto succede intorno a voi, e si può sentire sudato.,
Questo è tutto il risultato di una cascata di ormoni che il corpo rilascia per rispondere a una situazione acutamente stressante, preparandoti a combattere un pericolo o scappare. Questi ormoni agiscono anche sulla vescica, facendo rilassare i muscoli e svuotare la vescica. Questo è il motivo per cui, nei film o nei romanzi, si scopre che quando una persona si spaventa si bagna i pantaloni.
Quando soffri di ansia, la tua risposta di combattimento o volo tende ad essere attivata quando non c’è un chiaro pericolo presente. A livello neurobiologico, la necessità di urinare è controllata da tre diverse vie nervose., Il primo, il sistema nervoso autonomo, gestisce il controllo involontario. I suoi due rami (il sistema nervoso simpatico e parasimpatico) forniscono rispettivamente lo sfintere interno e il muscolo detrusore con i nervi.
Questo percorso è gestito nel cervello da un centro chiamato centro della minzione pontina, ma una volta che siamo addestrati in bagno possiamo ignorare questo in una certa misura dal pensiero volontario., Questo controllo volontario fornisce il muscolo sfintere esterno con nervi, ma può essere sovrascritto dal sistema limbico – la connessione di neuroni che trasmettono emozioni (compresa l’ansia) per l’elaborazione da parte del cervello.2
Gli studi hanno dimostrato che una percentuale più elevata di donne con vescica iperattiva soffre di ansia e quelle che tendono ad avere sintomi peggiori.3 Inoltre, uno studio più piccolo ha suggerito che l’ansia è un fattore di rischio per la vescica iperattiva, sebbene non vi siano informazioni sufficienti sul fatto che i farmaci che riducono l’ansia migliorino o meno i sintomi della vescica.,4
Un altro studio ha rilevato che “i pazienti con ansia riportano sintomi vescicali più gravi, peggior qualità della vita e più difficoltà psicosociali rispetto ai pazienti con vescica iperattiva (OAB) senza ansia. Esistono correlazioni positive tra la gravità dei sintomi di ansia e i sintomi di OAB/incontinenza”.5
Altri sintomi che potresti notare se la tua frequenza urinaria è correlata all’ansia può essere una risposta allo stress in altre parti del tuo corpo — come una bocca secca, un cuore da corsa, una visione a tunnel o un ronzio nelle orecchie., Presta molta attenzione alle situazioni o ai trigger che danno origine a questi sentimenti.
Uno studio ha rilevato che “i pazienti con ansia riportano sintomi vescicali più gravi, peggiore qualità della vita e maggiori difficoltà psicosociali rispetto ai pazienti con vescica iperattiva (OAB) senza ansia., Ci sono correlazioni positive tra la gravità dei sintomi d’ansia, e OAB/sintomi di incontinenza”
Tenere un diario di quando si va al bagno, quanta urina si passa quando si arriva lì, che i farmaci che sono, di quello che hai dovuto bere durante il giorno, e ogni altra competente circostante fattori situazionali possono aiutare il medico a zero sulla causa dei vostri sintomi.
Cosa puoi fare per gestire la frequenza urinaria?,
Prima di tutto, è estremamente importante assicurarsi che non ci sia un problema medico che lo causa, e il medico discuterà con te eventuali altri sintomi e esaminerà la tua storia medica. Esempi di condizioni che possono causare frequenza urinaria includono diabete, SM, Parkinson, demenza, ictus, tumori della vescica e calcoli alla vescica.,
Se la frequenza urinaria è determinata ad essere secondaria alla vostra esperienza di ansia, può aiutare a visitare un consulente autorizzato a guardare sia la causa sottostante della vostra ansia così come ottenere consigli di comportamento cognitivo per la gestione dei sintomi secondari.
Altri semplici cambiamenti nello stile di vita possono ridurre la necessità di visitare il bagno così frequentemente, come la rimozione di sostanze irritanti della vescica come caffeina e alcol, riducendo il peso se si è in sovrappeso e smettere di fumare.,
Infine, poiché gli esseri umani sono in grado di apprendere nuovi comportamenti e risposte, è possibile allenare la vescica a non rispondere ai segnali del sistema nervoso emotivo. Formazione della vescica, per esempio,è una tecnica affidabile che ha dimostrato di migliorare i sintomi,6, 7 e comporta riportando il vostro desiderio di fare pipì in controllo volontario. È fatto in modo graduale nel tempo.
Se stai trovando che devi fare pipì tutto il tempo e credi che potrebbe essere correlato all’ansia, allora è importante visitare il tuo medico di famiglia, poiché ci sono molte soluzioni che possono aiutare., L’incontinenza è una condizione molto comune e non è necessario sopportarla.
Ultimo aggiornamento settembre 2020
Prossimo aggiornamento a causa 2022
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L’immagine in primo piano mostra una donna protesa in avanti appoggiando la testa sul braccio, che copre i suoi occhi. L’immagine è ritagliata in modo da poter vedere solo il braccio e le labbra e il naso di profilo