à peu près tout le monde a des rêves. Ils se produisent souvent pendant le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide), le stade le plus profond du sommeil.
pendant les rêves, vous pouvez voir des images et ressentir des émotions, et certains rêves peuvent même déclencher des idées. Certaines personnes se souviennent de leurs rêves après le réveil, tandis que d’autres peuvent avoir plusieurs rêves, mais sont incapables de se souvenir d’un seul le matin.
Bottom line: rêver est une partie normale et saine du sommeil., Mais pendant la grossesse, vous remarquerez peut-être une différence dans la fréquence et les types de rêves que vous avez. Il n’est pas rare de se souvenir davantage de vos rêves, de vivre des rêves plus vivants et même de lutter contre les cauchemars.
la liste suivante comprend les changements de rêve courants vécus pendant la grossesse:
rêves plus vifs
certaines personnes ont normalement des rêves vifs pendant le sommeil profond. Cela peut inclure des rêves avec des émotions puissantes et intenses et des images claires, et ces rêves peuvent sembler que les événements se produisent réellement.,
Mais alors que des rêves vifs peuvent survenir chez n’importe qui, la grossesse semble susciter plus de ces types de rêves. Plutôt que des images floues que vous pouvez à peine reconstituer, ces rêves semblent être la vraie vie. Vous pouvez vous réveiller de ces rêves ayant besoin d’un moment pour faire la distinction entre le rêve et la réalité.
rêves plus fréquents
certaines femmes enceintes croient avoir plus de rêves pendant la grossesse. Il est possible qu’ils rêvent davantage dans un cycle de sommeil de 8 heures, ou que l’augmentation soit due au fait de dormir ou de faire la sieste plus d’heures chaque jour.
la Grossesse peut causer de la fatigue., Plus vous dormez, plus vous êtes susceptible de rêver.
rêves liés à la grossesse ou à la maternité
La Vie traverse votre corps et, naturellement, vous êtes heureux d’accueillir le nouvel ajout dans votre famille.
en raison de cette excitation, et peut — être un peu de nervosité, il est également naturel et courant d’avoir des rêves impliquant vous et votre bébé-comme cette ancienne étude de 1993 l’a constaté (il n’y a pas beaucoup de recherches sur la grossesse et le rêve!).,
porter un bébé est probablement quelque chose auquel vous pensez souvent tous les jours, il n’est donc pas surprenant que ces pensées se produisent pendant que vous dormez également. Cela peut signifier des rêves de votre bébé déjà né ou des rêves de tenir votre bébé.
certaines femmes rêvent aussi que leur bébé leur parle, rêvent de nommer leur bébé et rêvent du sexe de leur bébé.
rêves anxieux
ne soyez pas surpris si vous avez aussi des rêves anxieux.
préparer un bébé prend beaucoup de temps et d’énergie. Et aussi excité que vous êtes, vous pouvez aussi être un peu inquiet.,
Les rêves peuvent donner un aperçu de certains de vos plus grands soucis et angoisses. Cela pourrait être des inquiétudes au sujet des finances, jongler avec un nouveau-né et d’autres enfants, et continuer à travailler avec un nouveau-né. Vous pourriez même avoir de l’anxiété au sujet du travail et de l’accouchement.
avec tant de choses sur votre esprit, il est normal que votre cerveau puise dans vos soucis, et que les rêves mettent en évidence vos angoisses et vos peurs.
plus facile de rappeler des rêves
pendant la grossesse, il pourrait être plus facile pour vous de rappeler certains de vos rêves., Avant la grossesse, peut-être avez-vous eu du mal à vous souvenir de vos rêves le matin. Vous pourriez même avoir été convaincu que vous n’avez pas rêvé du tout.
tout cela peut changer pendant la grossesse lorsque vous ressentez un plus grand souvenir de rêve au réveil.
cauchemars
de la même manière que vous pouvez avoir des rêves heureux et excitants pendant la grossesse, il y a aussi la possibilité de faire des cauchemars pendant la grossesse.
Les Cauchemars de grossesse ne sont pas rares, comme indiqué dans cette étude de 2016, et ceux-ci sont généralement déclenchés par vos émotions., Cela pourrait être la peur ou l’anxiété au sujet du travail et de l’accouchement, ou quelque chose qui arrive au bébé.
Ces cauchemars peuvent prendre différentes formes. Vous pourriez rêver de laisser tomber votre bébé ou de le perdre littéralement. Ou, si vous avez eu une fausse couche dans le passé, vous pouvez rêver que cela se reproduise. Les rêves d’être perdu ou piégé sont également courants pendant la grossesse.
Ces types de rêves sont normaux, mais non moins pénibles et gênants.