Quasi tutti hanno sogni. Spesso si verificano durante il sonno REM (movimento rapido degli occhi), la fase più profonda del sonno.
Durante i sogni, potresti vedere immagini e provare emozioni, e alcuni sogni possono persino innescare idee. Alcune persone ricordano i loro sogni dopo il risveglio, mentre altri possono avere più sogni, ma non sono in grado di ricordarne uno solo al mattino.
Linea di fondo: Sognare è una parte normale e sana del sonno., Ma durante la gravidanza, potresti notare una differenza nella frequenza e nei tipi di sogni che hai. Non è raro ricordare più dei tuoi sogni, sperimentare sogni più vividi e persino lottare con gli incubi.
Il seguente elenco include i cambiamenti dei sogni comuni vissuti durante la gravidanza:
Sogni più vividi
Alcune persone normalmente hanno sogni vividi durante il sonno profondo. Questo può includere sogni con potenti, intense emozioni e immagini chiare, e questi sogni possono sembrare come gli eventi stanno realmente accadendo.,
Ma mentre i sogni vividi possono verificarsi in chiunque, la gravidanza sembra suscitare più di questi tipi di sogni. Piuttosto che immagini sfocate che riesci a malapena a mettere insieme, questi sogni sembrano la vita reale. Si può svegliare da questi sogni che necessitano di un momento per distinguere tra il sogno e la realtà.
Sogni più frequenti
Alcune donne incinte credono di avere più sogni durante la gravidanza. È possibile che in realtà stiano sognando di più in un ciclo di sonno di 8 ore, o che l’aumento possa essere dovuto al sonno o al pisolino di più ore ogni giorno.
La gravidanza può causare affaticamento., Più dormi, più è probabile che tu sogni.
Sogni legati alla gravidanza o alla maternità
La vita attraversa il tuo corpo e, naturalmente, sei entusiasta di accogliere la nuova aggiunta alla tua famiglia.
A causa di questa eccitazione, e forse un po ‘ di nervosismo, è anche naturale e comune avere sogni che coinvolgono te e il tuo bambino — come ha trovato questo vecchio studio del 1993 (non c’è un sacco di ricerche sulla gravidanza e sui sogni!).,
Portare un bambino è probabilmente qualcosa a cui pensi spesso ogni giorno, quindi non sorprende che quei pensieri si verifichino anche mentre dormi. Questo può significare sogni sul tuo bambino già nato o sogni di tenere il tuo bambino.
Alcune donne hanno anche sogni del loro bambino a parlare con loro, sogni di nominare il loro bambino, e sogni circa il sesso del loro bambino.
Ansia sogni
Non essere sorpreso se si dispone di sogni basati sull’ansia, troppo.
La preparazione per un bambino richiede molto tempo ed energia. E per quanto tu sia eccitato, potresti anche essere un po ‘ preoccupato.,
I sogni possono fornire informazioni su alcune delle tue più grandi preoccupazioni e ansie. Questo potrebbe essere ansie circa le finanze, giocoleria un neonato e altri bambini, e continuare a lavorare con un neonato. Si potrebbe anche avere ansia per il lavoro e la consegna.
Con così tanto nella tua mente, è normale che il tuo cervello attinga alle tue preoccupazioni e che i sogni evidenzino le tue ansie e paure.
Più facile ricordare i sogni
Durante la gravidanza, potrebbe essere più facile per te ricordare alcuni dei tuoi sogni., Prima della gravidanza, forse hai avuto difficoltà a ricordare i tuoi sogni al mattino. Si potrebbe anche essere stato convinto che non hai sognato a tutti.
Tutto questo può cambiare durante la gravidanza quando si verifica una maggiore richiamo sogno al risveglio.
Incubi
Allo stesso modo in cui puoi avere sogni felici ed eccitanti durante la gravidanza, c’è anche la possibilità di avere incubi durante la gravidanza.
Gli incubi di gravidanza non sono rari, come notato in questo studio del 2016, e questi sono tipicamente innescati dalle tue emozioni., Questo potrebbe essere la paura o l’ansia per il travaglio e il parto, o qualcosa che accade al bambino.
Questi incubi possono assumere forme diverse. Si potrebbe sognare di far cadere il vostro bambino o letteralmente perdere il vostro bambino. O, se hai avuto un aborto spontaneo in passato, si può avere sogni su questo accada di nuovo. Anche i sogni di essere persi o intrappolati sono comuni durante la gravidanza.
Questi tipi di sogni sono normali, ma non per questo meno angoscianti e fastidiosi.