prawie każdy ma marzenia. Często występują podczas snu REM( rapid eye movement), najgłębszego etapu snu.
podczas snów możesz zobaczyć obrazy i poczuć emocje, a niektóre sny mogą nawet wywołać pomysły. Niektórzy ludzie pamiętają swoje sny po przebudzeniu, podczas gdy inni mogą mieć wiele snów, ale nie są w stanie przypomnieć sobie jednego rano.
Reasumując: śnienie jest normalną, zdrową częścią snu., Ale w czasie ciąży możesz zauważyć różnicę w częstotliwości i rodzajach snów, które masz. Nierzadko pamiętamy więcej ze swoich snów, doświadczamy bardziej żywych snów, a nawet zmagamy się z koszmarami.
poniższa lista zawiera typowe zmiany snu występujące w czasie ciąży:
bardziej żywe sny
niektórzy ludzie zwykle mają żywe sny podczas głębokiego snu. Może to obejmować sny z silnymi, intensywnymi emocjami i wyraźnymi obrazami, a te sny mogą wydawać się wydarzeniami.,
ale chociaż żywe sny mogą wystąpić u każdego, ciąża wydaje się wywoływać więcej tego typu snów. Zamiast rozmytych obrazów, które ledwo można poskładać, te sny wydają się prawdziwym życiem. Możesz obudzić się z tych snów potrzebujących chwili, aby odróżnić sen od rzeczywistości.
częstsze sny
niektóre kobiety w ciąży uważają, że w czasie ciąży mają więcej snów. Jest możliwe, że w rzeczywistości śnią więcej w 8-godzinnym cyklu snu, lub wzrost może być spowodowany snem lub drzemką więcej godzin każdego dnia.
ciąża może powodować zmęczenie., Im więcej śpisz, tym bardziej możesz śnić.
marzenia związane z ciążą lub macierzyństwem
życie toczy się po twoim ciele i naturalnie jesteś podekscytowana powitaniem najnowszego dodatku do swojej rodziny.
z powodu tego podniecenia, a może trochę nerwowości, jest również naturalne i powszechne mieć sny z udziałem Ciebie i Twojego dziecka — jak to stare badanie z 1993 roku wykazało (nie ma całego kawałka badań na temat ciąży i marzeń!).,
noszenie dziecka jest prawdopodobnie czymś, o czym często myślisz każdego dnia, więc nic dziwnego, że te myśli pojawiają się również podczas snu. Może to oznaczać sny o narodzinach dziecka lub marzenia o trzymaniu dziecka.
niektóre kobiety mają również sny o tym, że dziecko rozmawia z nimi, marzenia o nadaniu dziecku imienia i marzenia o seksie swojego dziecka.
sny lękowe
nie zdziw się, jeśli masz też sny lękowe.
przygotowanie dziecka zajmuje dużo czasu i energii. I choć jesteś podekscytowany, możesz też być trochę zaniepokojony.,
sny mogą zapewnić wgląd w niektóre z twoich największych zmartwień i niepokojów. Może to być niepokój o finanse, żonglowanie noworodkiem i innymi dziećmi oraz kontynuowanie pracy z noworodkiem. Możesz nawet mieć lęk przed porodem i porodem.
mając tak wiele na głowie, to normalne, że twój mózg wykorzystuje Twoje zmartwienia, a sny podkreślają twoje lęki i lęki.
łatwiej przypomnieć sobie sny
w czasie ciąży może być ci łatwiej przypomnieć sobie niektóre sny., Przed ciążą być może miałaś trudności z zapamiętaniem swoich snów rano. Mogłeś być nawet przekonany, że w ogóle nie śniłeś.
to wszystko może się zmienić w czasie ciąży, gdy po przebudzeniu odczuwasz większy sen.
koszmary senne
w ten sam sposób możesz mieć szczęśliwe i ekscytujące sny w czasie ciąży, istnieje również szansa na koszmary senne w czasie ciąży.
koszmary Ciążowe nie są rzadkością, jak zauważono w tym badaniu z 2016 r., a są one zazwyczaj wywoływane przez twoje emocje., Może to być strach lub lęk przed porodem i porodem lub coś się dzieje z dzieckiem.
te koszmary mogą przybierać różne formy. Możesz marzyć o upuszczeniu dziecka lub dosłownie utracie dziecka. Albo, jeśli w przeszłości poroniłaś, możesz mieć sny o tym, że to się powtórzy. Sny o zagubieniu lub uwięzieniu są również powszechne w czasie ciąży.
tego typu sny są normalne, ale nie mniej niepokojące i uciążliwe.