Ezek a legjobb ajánlott étel, hogy a férfiak is, hogy növeljék a spermaszám / kötet, motilitás( azaz. a képesség, a sperma úszni felé egy tojás), valamint a libidó (azaz. férfi nemi vágy):
1.Osztriga
az osztriga egyik jelentős ásványa a cink. A cink javíthatja a tesztoszteron szintet a férfiak és a sperma térfogata. Amikor a tesztoszteronszint emelkedik, a férfiak libidója is növekedni fog, és nagyobb esélye lesz a teherbe esésre.
2.,Tojás
a tojás megakadályozhatja a szabad gyökök káros hatásait. Ezek a szabad gyökök hatása megölheti a spermákat, ha nem akadályozzák meg. A tojások E-vitamint is tartalmaznak, magas fehérjetartalmúak, ami javíthatja a sperma egészségét.
3.Banán
a banán magas B-vitamint és Bromelain enzimet tartalmaz. Ez a Bromelain nevű enzim fontos szerepet játszik a libidó javításában a férfiakban. A B-vitamin növelheti az állóképességet azoknak a férfiaknak is, akik hajlandóak elképzelni.,
Scallop
a fésűkagyló több mint 80% fehérjét tartalmaz, és magnéziumban és káliumban is magas. Három uncia 20 gramm fehérjét és 95 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a férfiak több energiát és állóképességet.
cinket, vasat, omega-3 zsírsavakat, szelént és egyéb nyomelemeket is tartalmaz; zsírban oldódó A és D.
spárga
a spárga a C-Vitamin gazdag forrása, és akkor is a legjobb táplálék, ha a férfiak növelni akarják spermiummennyiségüket., A C-vitamin megvédi a férfiakat a szabad gyököktől, ami azt jelenti, hogy a spermát a legjobb állapotban tartja.
6.Raddish / Maca
a Maca Az egyik legrégebbi szuperétel, amelyet” csoda ” ételnek is neveznek. Ennek oka az, hogy 55 fitokémiai anyaggal van ellátva, amelyek közé tartozik a C-Vitamin, A B1-vitamin, A B2-vitamin, a B12-vitamin., Nem csak, hogy, ez rengeteg előnye van ebben a gyógynövény is, mint például növeli a sperma térfogata és a libidó, növeli az energiát, csökkenti a stresszt, növeli a memóriát, fokozza az immunrendszert, javítja a hasnyálmirigy ‘ funkcionalitás, gyors természetes sebgyógyulás és a fertőzések/betegség elleni küzdelem. Segít a hormonok egyensúlyozásában mind az ösztrogén, mind a progeszteron esetében, ami azt jelenti, hogy a pár természetesen fogant.
garnélarák
a garnélarák egyike a jó ételeknek, amelyeknek rengeteg előnye van a férfiak termékenységére., A kínai orvoslás szerint a garnélarák fokozhatják a szexuális libidót és javíthatják a vese egészségét. Tisztíthatja az ereket és melegítheti a meridiánokat is.
8.Spenót
a spenót fontos a férfiak termékenységében, mivel gazdag folsavforrást tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy segíteni fog a spermáknak abban, hogy torz alakúak legyenek. Ha a férfiak alacsony folsavval rendelkeznek, spermájuk is rendellenességeket okozhat. A hatás az, hogy ezek a spermiumok nem képesek megtermékenyíteni a tojásokat, és ha tudnak, nagy a születési rendellenességek esélye.,
Lamb
a Bárány az egyik legjobb étel a férfiak szexuális libidójának növelésére. A legjobb, ha grill bárány egészségesebb lehetőség, hogy csökkentse a koleszterinszintet. A bárány jó forrása az omega-3-nak, a cinknek, a B12-vitaminnak, a szelénnek, a B3-vitaminnak, a foszfornak és a vasnak is.
a bárány zsírjának csaknem 40% – a tartalmaz “olajsavat”, szerepe a szívbetegség kockázatának csökkentése.
Capsicum
Ez egy must élelmiszer, hogy a férfi kell, mivel ez rákellenes tulajdonságokkal, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a prosztatarák., A Capsicum 3-szor magasabb C-vitamint is tartalmaz, mint a narancs. Nem csak, hogy a capsicum növelheti a haj növekedését és az immunrendszert. Emellett csökkentheti a makuladegenerációt és fenntarthatja az egészséges látást.
11.Sárgarépa
a sárgarépa legfontosabb tápanyaga a spermiumok mozgékonyságának és térfogatának az A-Vitamin. Az élelmiszerek egyéb alternatívái közé tartozik a zabpehely, a szárított sárgabarack vagy a piros paprika. A Journal Fertility and Sterility című szakfolyóirat jelentése szerint ” a sárgarépa 6-tal javította a sperma teljesítményét.,5 és 8 százalék”.
12.Fokhagyma
a fokhagyma allicinnek nevezett vegyületet tartalmaz, amely fokozhatja a férfi nemi szervek véráramlását. Ezért növekszik a spermaszám, valamint a sperma mennyisége. Nem csak, hogy a fokhagyma is erős afrodiziákum, amely növelheti a férfiak libidóját. Ezenkívül a nyers fokhagyma segíthet a tüdőfertőzés gyógyításában is.
a pörkölt fokhagyma antioxidánsokkal rendelkezik a szabad gyökök elleni küzdelemben a szervezetben, ami azt jelenti, hogy segít megvédeni a szervezetet a károsodástól.,
Gojiberries
A Gojiberries javítja a test hangulatát és állóképességét. A gojiberry egyedülálló funkciói közé tartozik a herezacskó hőmérsékletének optimális beállítása. Ennek eredményeként ez elősegíti a spermiumok termelését, és növeli a spermiumok mennyiségét és mozgékonyságát.
homár
a homár B-vitamint tartalmaz 12, Omega-3 zsírsavak, réz, szelén, cink, foszfor, magnézium és E-vitamin Ez egy erős afrodiziákum élelmiszer, ami azt jelenti, hogy növelheti a szexuális libidót., Fehérjében gazdag, ezért javítja a férfiak egészségét, fontos a nemi szervek optimális működéséhez.
15.Dió
a dió omega-3 zsírsavakkal rendelkezik, amelyek javíthatják a férfi veleszületett szervek véráramlását, valamint növelhetik a spermiumok számát, motilitását és libidóját. Több kutatás is kimutatta, hogy a dió táplálja az agyat és javítja az immunrendszert. Ezért ez javítja a fogamzás esélyét.
16.,Tökmag
Ez is tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek javíthatják a férfi veleszületett szervek véráramát. Nem csak, hogy a tökmag áll fitoszterolok, amelyek növelhetik a spermaszám, valamint a sperma minőségét.
17. Zeller
Ez lehet enni, mint egy leves vagy gyümölcslé, és azt is meg lehet enni nyersen, mint egy egészséges snack. Zeller tele van alapvető tápanyagok, mint például az adrostenol and androsterone, amely arra szolgál, mint a Szexuális vonzó, ha lenyelik., Azt is javítja a férfi libidó a nagy szex, valamint növeli az esélyét a fogamzás.
Gyöngykagyló
Gyöngykagyló is gazdag fehérje,mangán, vas, szelén, cink–minden lényeges fellendítése, a férfiak immunrendszere. Ez is egy afrodiziákum étel, amely növelheti a libidót a férfiaknál.
a 2005-ös kutatások szerint olasz és amerikai tudósok egy csoportja megállapította, hogy a fésűkagylóban található aminosavak képesek emelni a nemi hormonszintet.
19.,Avokádó
avokádó tele ásványi anyagok és vitaminok, mint például; K-Vitamin, C-Vitamin, folát, B5-Vitamin, B6-Vitamin, réz, vas, cink és E-Vitamin nem csak ez jó a bőr és a magas antioxidáns, ez is erős afrodiziákum, amely növelheti a férfiak libidó és növeli a sperma térfogata. Oldható rostot is tartalmaz, amely a bélben lévő jó baktériumokat táplálja az optimális testfunkció elérése érdekében.,
Hínár/Tengeri zöldségek
Tengeri zöldség gazdag vitaminokban, ásványi anyagokat, például jód, vanádium -, B-Vitaminok, C-Vitamin, a Vitamin is hatásos afrodiziákum miatt-Vitamin, B1, B2, valamint az eredmények ez növelheti a libidót, javítja a sperma mennyiségét. Egyéb előnyök közé tartozik a koleszterinszint csökkentése, a székrekedés elleni küzdelem, az ásványi hiányosságok megoldása és a pajzsmirigy működésének kiegyensúlyozása.