a baba egy atombomba. Ez aranyos, gurguly és a leghihetetlenebb dolog, ami valaha történik veled? Abszolút. De ez a hatalom, hogy csökkentse a kapcsolatok ash, beleértve, igen, az egyik van a házastárs.
számtalan tanulmány megerősíti, hogy egyfajta dominóhatást vált ki egy csecsemő jelenléte egy pár életében., Kevesebb idejük van együtt tölteni, ami szükségszerűen azt jelenti, hogy kevesebb szex van, ami gyakran gyakoribb harcokhoz vezet, ami következésképpen mindkettőt kevésbé boldognak találja. “Végül helyreigazítják őket, de ez nem jelenti azt, hogy vissza tudnak térni oda, ahol voltak” – mondta Eli Finkle, a Northwestern Egyetem házassági Laboratóriumát vezető szociálpszichológus.”Az igazság természetesen nehéz ápolni a kapcsolatot, ha van ez a hatalmas kiegészítő felelősség, amely annyi figyelmet igényel.,”
tehát mit lehet tenni? Ahhoz, hogy folytathassuk a metaforánkat, meg kell építened egy bombabiztos menedéket a házasságod körül. Tényleg megéri apokaliptikus, végítélet-előkészítő túlélőnek lenni, és sok metaforikus palackozott vizet és konzervet raktározni belőle, és remélem, hogy a baba nem pusztítja el a szerkezeti integritását, amikor elromlik. Annak érdekében, hogy ezt megtegye, számos szakértővel beszéltünk, akik a legjobb tanácsot adták nekünk a házasság előkészítéséhez, hogy túlélje gyermekét. Legalábbis, amíg ők egy tinédzser.,
terv a legrosszabb
tervezése a gyermek születése egy hatalmas vállalkozás, de fontos, hogy a költségvetési időt, hogy tervezze meg, mi történik ezután. “Sok nő számára a születés és a szülés lesz a végső akadály, de ez valójában csak a kezdet” – mondja Shanna Donhauser, a kisgyermekekre és családokra szakosodott pszichoterapeuta. Azt javasolja, hogy azonosítson néhány dolgot, amire szüksége lehet, vagy szeretne a szülés utáni időszakban, és készítsen egy tervet a partnerével., Attól, hogy kitaláljuk, milyen ételre lesz szüksége előre, a látogató ütemezésének megszervezéséig, amely ebben az időkeretben nem kimerítő, az előkészítés fontos a külső stressz minimalizálásához.
Class it Up
az új szülők gyakori útlezárása annak a kölcsönös megértésnek a hiánya, hogy hogyan fogsz beszélni a szülői nevelésről. A vastag a fáj szekrény-ing a házasság, előfordulhat, hogy a szülői osztály segít győződjön meg róla, beszél ugyanaz a dolog., “A párok, akik szülői osztályok együtt, mielőtt gyereket jelentés, hogy szereznek egy közös nyelv, valamint alapítvány, ami a jövőbeli döntések sokkal könnyebb” – mondja pszichoterapeuta Dr. Tina B. Tessina, de megakadályozza, hogy azok a bosszantó piros drót-kék vezeték kommunikációs meghibásodások, hogy a stressz mindketten ki, mert a belső harc a bunkerben.,
Rangsorolni Együtt
A fő probléma, hogy az emberek arcát új szülők, hogy osszuk fel a hegyre, a feladatokat meg kell valósítani elválasztja, hogy a nap nagy részét, így a kis neheztelést idő, hogy fester pedig nő. Ezek soha nem fognak elmúlni, de rendkívül fontos, hogy időben összeálljunk, és bármilyen akadályon keresztül kommunikáljunk. “Próbálja meg megszervezni az ütemtervet, hogy legyen egy kis ideje együtt, anélkül, hogy házimunkát vagy munkát kellene tennie, miután a baba alszik” – mondja Tessina., “Gyakran beszéljen arról, hogy mindketten hogyan csinálnak, függetlenül attól, hogy az elrendezése tisztességesnek érzi-e magát, és ösztönözze partnerét, hogy beszéljen arról, ami zavarja őt.”Ha folyamatosan kommunikálsz erről, a baba sok mini-robbanása nem fogja annyira megrázni a hajót.
állítsa be a határokat a kiterjesztett családdal
Ha a baba felülről légicsapást rendel, akkor a kiterjesztett család formájában fog megjelenni. A határok meghatározása a törvényekkel és rokonokkal a kezdetektől fogva sok bánatot takarít meg. Ennek kulcsa a tapintat., “Szelíd módon közvetítse ezt a határt a törvényeinek” – mondta Susan Silver pszichoterapeuta korábban Apainak. “Légy kifejezett, ha szükségessé válik, csak tudd, hogy a te dolgod, hogy a sógorod-és ami még fontosabb, a házastársad – úgy érezze, mintha ő lenne az első számú. Ez bizalmat és elkötelezettséget fog építeni, ami minden házasság két fontos pillére.”Remélhetőleg a helyzeted nem lesz tag-team közelharci. De ha igen, győződjön meg róla, hogy a jobb sarokban van.
gyártmány. Idő. Mert. Szex.,
beszéljünk az elefántról a szobában. Vagy, hogy nyomon követhessük a metaforánkat, a káliumtablettákat a bunkerben (félúton kell találkoznunk ezekkel). Az egészséges kapcsolat fenntartása egy kis szexuális ütemezést igényel, ami nem hangzik szexinek, mert nem, de ez rendben van. “Lehet, hogy nem olyan spontán, mint régen” – mondja Talya Knable LCPC. “De ez a fizikai intimitás hihetetlenül fontos a házastársához való kapcsolódásban. Használja azokat a dátum éjszakákat, hogy megtervezze az időt szex. Miután a gyerekek lefeküdtek, a lehető leggyakrabban töltsék együtt ezt az időt.,”Ezt az időt el kell különíteni a szokásos feladatoktól, mint a szülők, ami azt jelenti, hogy a hálószobája “gyerekmentes” terület. “Semmi sem öli meg a hangulatot, mintha bébiételeket és játékokat szórnának szét az ágyon” – mondja Knable. Nem viccelek.
állítsa be a baba rutinok
nyilvánvalónak tűnik, de anélkül, hogy meghatározott rutinok, akkor nem lesz képes faragni időt a kapcsolatot. “A rutinok Korán és gyakran kezdődnek” – mondja Donhauser. Mindenki hasznot húz belőle; te, a partnered, és a kis bombád., “A kisgyermekek számára erős rutinnal rendelkező párok általában kevésbé érzik a stresszt a kapcsolatukban-jegyzi meg -, mert kiszámíthatóan helyet tudnak biztosítani házasságuknak, gyermekeiket pedig gyakran jobban szabályozzák.”Lényegében a rutinba való beilleszkedés lehetővé teszi a baba számára, hogy egy kicsit lógjon a gránátcsapjára, miközben mindent rendez.
az alvás rangsorolása
sajnos a bombaszállóhely egyetlen legfontosabb jellemzője is a legnehezebb: egy hadseregágy., “Az alváshiány a szülői nevelés korai éveiben óriási feszültséget okozhat a házasságban” – tanácsolja Donhauser. “Az emberek azt mondják, hogy minden alkalommal, aludni, ha lehet. Elcsépelt érzés. Nem az.,”Alszom, amilyen gyakran csak lehetséges, így a partner a lehetőséget, hogy aludj, ha tudsz, de ami a legfontosabb, hogy átlátható legyen a sajátod kell aludni, segítséget kér, ha szüksége van rá, akkor temetni a óvóhely eddig a föld alatt, valamint a hatókörön kívül, hogy nem számít, hány alkalommal a baba úgy dönt, hogy robbantsa fel (ez lesz elég gyakori), akkor egyszerűen a por le a vállamról, ússz vissza.