Le voglie di gravidanza sono notoriamente strane. E ‘ come se tutte le scommesse sono fuori minuto una donna test positivo per la gravidanza e tutto va. Frullato di cioccolato nel cuore della notte? Normale. Saltini e zuppa di pomodoro per colazione? Ci sei passato, vero? Tuttavia, l’unico desiderio che sembra essere universale è per i sottaceti. Sottaceti e gelati, sottaceti e panini al burro di arachidi, fette di aneto fritto-non importa., I sottaceti sono il cibo per crescere un bambino. Ma i sottaceti ti fanno bene durante la gravidanza?
I sottaceti in sé e per sé non sono il cibo più sano là fuori. Ed è postulato da Frontiers in Psychology che queste voglie accadono perché siamo stati condizionati a pensare che dovrebbero accadere. Pertanto, il nostro cervello dice alle nostre bocche e ai nostri corpi che bramano questa cosa che dovrebbe desiderare. Ciò significa che, poiché hai sentito per tutta la vita che dovresti desiderare i sottaceti mentre sei incinta, quando rimani incinta, brami i sottaceti., Una spiegazione più semplice è che molte donne bramano cibi salati durante la gravidanza e i sottaceti sono salati e deliziosi. Tuttavia, ciò che la maggior parte delle donne non sa è che alcuni dei loro sottaceti preferiti, come la famosa giardiniera italiana, hanno nutrienti necessari per la gravidanza che diventano più facili da digerire durante il processo di decapaggio commerciale ad alto calore.
Alcuni alimenti contengono sostanze nutritive che diventano più biodisponibili — cioè, il tuo corpo può elaborarli più facilmente — quando sono cotti., Mentre il decapaggio domestico e il decapaggio rapido non servono a rendere gli alimenti più biodisponibili, a meno che tu non stia andando fino al vapore delle verdure durante il processo, il processo di inscatolamento di una cucina commerciale lo fa abbastanza bene.
Tuttavia, questo non è il caso dei cetrioli e del tipico sottaceto all’aneto. E ‘ solo il molto popolare italiano carote sottaceto, cavolfiore, pomodoro, e peperone combinazione di giardiniera che beneficiano di questo processo di cottura. Contengono un nutriente chiamato licopene che viene reso disponibile dopo che queste verdure sono cotte a vapore., Il licopene è una sostanza nutritiva per le donne incinte. Come nota il Women’s Health Center of Texas, il licopene non è solo un bene per il bambino, ma aiuta anche a prevenire la preeclampsia nella madre.
Ecco il problema, però. Devi prendere in considerazione quanto sale contengono i tuoi sottaceti e rifuggire dalle varietà di sale alte, perché ciò annullerebbe i possibili benefici legati alla pressione sanguigna e potenzialmente avrebbe l’opposto dell’effetto previsto, secondo Healthline. L’unico beneficio per la salute sorprendente dei sottaceti durante la gravidanza si applica solo se stai attento.,
volevo saperne di più circa la vostra media di aneto sottaceto, così ho chiesto nutrizionista Katie Heddleston, MS, RD per scoprire se si hanno i presunti benefici che pop-up durante la gravidanza, e lei dice Pagliaccetto, “Non c’è davvero alcun beneficio nutrizionale per le donne a mangiare sottaceti durante la gravidanza, oltre a soddisfare la voglia se si verifica.,”Anche se non c’è niente da starnutire, poiché le voglie possono essere irritanti come diamine, è un po’ deludente che non possiamo gridare i loro benefici sui tetti e rivendicare un alto livello morale per un amore di burro di arachidi e panini sottaceti che possono continuare a lungo dopo che non siamo più incinte. (Giuro, è così buono.)
Heddleston ha ribadito l’importanza di scegliere il sottaceto giusto per la vostra salute, notando, “…le donne incinte dovrebbero consumare sottaceti con acqua extra a causa del loro alto contenuto di sodio., E se una madre incinta sa che è suscettibile di pressione alta da precedenti gravidanze, lei può decidere di evitare in realtà sottaceti e altri alimenti contenenti sodio alto.”
Quindi i sottaceti all’aneto e quei deliziosi sottaceti mezzo acidi non sono una panacea nutrizionale. E va notato che mentre molte donne notano che i sottaceti acidi aiutano ad alleviare la loro nausea, il sito web del Dr. Sears ha avvertito di non mangiarli a stomaco vuoto perché inducono la produzione di saliva, che può innescare la nausea mattutina se colpisce a stomaco vuoto.,
Ma croccanti carote sottaceto e cavolfiore? Mangia – potresti aiutare il tuo corpo e il tuo cuore.
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