Contributore: Jennifer Rollin, RSU, LGSW, scrittore per disturbi Alimentari e di Speranza
Bulimia Nervosa è un disturbo alimentare caratterizzato da un ciclo di abbuffate e comportamenti compensativi come il vomito auto-indotto progettato per annullare o compensare gli effetti del binge eating.,”
Secondo la National Eating Disorders Collaboration, le due caratteristiche chiave di un episodio di abbuffata includono: “mangiare una grande quantità di cibo in un periodo di tempo relativamente breve e sentire un senso di perdita di controllo mentre si mangia.”Per un individuo con bulimia nervosa, c’è spesso un senso di colpa estremo a seguito di un episodio di abbuffata-che induce la persona a impegnarsi in comportamenti compensativi malsani.
Un elemento chiave
Direi che c’è un elemento chiave, che viene spesso trascurato che serve a perpetuare il ciclo di abbuffate e spurgo., Reale fame fisica o privazione, o la minaccia di privazione è una componente importante che mantiene questo ciclo pericoloso.
La dieta e la restrizione alimentare spesso portano naturalmente a abbuffate o eccesso di cibo emotivo. Da un punto di vista evolutivo, ha senso che la fame o la minaccia di fame futura ci innescherebbe istintivamente a binge eat. Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS, direttore della terapia del disturbo alimentare LA, ha esemplificato questo punto quando ha dichiarato,
” I nostri corpi si sono evoluti in un ambiente in cui il cibo era relativamente scarso., Per sopravvivere in un tale ambiente, i nostri corpi hanno dovuto dare la priorità al consumo di cibo rispetto ad altre attività. Se il nostro approvvigionamento di cibo era meno sicuro, abbiamo imparato a fare scorta di cibo quando abbiamo potuto.
È un comportamento che ha assicurato la sopravvivenza della nostra specie. Abbuffarsi non era una questione di scarsa forza di volontà, ma una risposta del corpo perfettamente normale e sana alla fame.,”
Inoltre, uno studio innovativo sugli effetti della fame fisica condotto nel 1944, ha contribuito a dimostrare che ” molti dei sintomi che si sarebbero potuti ritenere specifici dell’anoressia nervosa e della bulimia nervosa sono in realtà il risultato della fame. Questi non sono limitati al cibo e al peso, ma si estendono a praticamente tutte le aree del funzionamento psicologico e sociale.”
Lo studio di fame del Minnesota
Lo studio di fame del Minnesota ha coinvolto un campione di 36 giovani, sani, uomini il cui apporto calorico è stato limitato per un periodo di 6 mesi., “Più di 100 uomini si sono offerti volontari per lo studio come alternativa al servizio militare; i 36 selezionati avevano i più alti livelli di salute fisica e psicologica.”
” Durante i primi 3 mesi dell’esperimento di semi-fame, i volontari hanno mangiato normalmente mentre il loro comportamento, personalità e modelli alimentari sono stati studiati in dettaglio. Durante i prossimi 6 mesi, gli uomini sono stati limitati a circa la metà della loro precedente assunzione di cibo. Questo è stato seguito da 3 mesi di riabilitazione, durante i quali gli uomini sono stati gradualmente rifatti.,”
È interessante notare che molti dei sintomi associati ai disturbi alimentari clinici sono diventati evidenti negli uomini che hanno partecipato allo studio. Molti degli uomini nello studio divennero ossessionati dal cibo, raccoglievano ricette, accumulavano utensili da cucina, sognavano ad occhi aperti sul cibo e si impegnavano in strani rituali alimentari.
Inoltre, “Nonostante lo scarso interesse per le questioni culinarie prima dell’esperimento, quasi il 40% degli uomini menzionava la cucina come parte dei loro piani post esperimento., Per alcuni, il fascino era così grande che in realtà cambiato occupazioni dopo l’esperimento; tre sono diventati chef, e uno è andato in agricoltura.”
” Durante la fase di dieta restrittiva dell’esperimento, tutti i volontari hanno riportato un aumento della fame. Alcuni sembravano in grado di tollerare abbastanza bene l’esperienza, ma per altri creava un’intensa preoccupazione e portava a una completa rottura del controllo.”
Alcuni degli uomini hanno infranto le regole dello studio e si sono abbuffati su grandi quantità di cibo. Un partecipante allo studio binged e purgato., Inoltre, gli uomini hanno sperimentato cambiamenti psicologici, come una diminuzione del desiderio sessuale e un aumento della depressione e dell’ansia.
Lo studio di fame del Minnesota aiuta a spiegare alcuni dei sintomi comportamentali e cognitivi che gli individui con bulimia nervosa possono sperimentare come risultato diretto dei loro tentativi di limitare il cibo.
Deprivazione emotiva
Gli individui con bulimia nervosa spesso si sentono in colpa e vergogna a seguito di un episodio di abbuffate e questo può innescare loro di limitare il cibo-perpetuando così il ciclo di abbuffate e spurgo., Anche se la persona non limita fisicamente il cibo, potrebbe limitare emotivamente il cibo.
La privazione emotiva è il concetto di permettere a te stesso di mangiare un certo cibo, ma continuando a provare vergogna e senso di colpa intorno alle tue scelte alimentari. La privazione emotiva può perpetuare il ciclo di binge-purge, come il pensiero dietro di esso è spesso, ” Sto mangiando questo ora,ma non mi permetterò di mangiarlo domani.”Questa mentalità può innescare abbuffate, in quanto è la minaccia percepita di fame o privazione.,
Se stai lottando con la bulimia, è importante prendere in considerazione la possibilità di contattare un professionista del trattamento per chiedere aiuto. Possono aiutarti a sfidare le tue regole alimentari e a pensare “tutto o niente” verso il cibo, il che può aiutarti a smettere di impegnarti nel ciclo di abbuffata/spurgo.
È particolarmente utile cercare professionisti del trattamento che utilizzano un approccio alla salute di ogni dimensione e che sono informati sul concetto di mangiare intuitivo.,
Un professionista autorizzato può anche aiutarti a esaminare le emozioni sottostanti e i fattori di stress che potrebbero contribuire al tuo uso delle capacità di coping disadattive. È probabile che ti abbuffi e spurghi perché stai cercando di aiutarti a sentirti meglio.
Tuttavia, questa strategia è dannosa per il tuo benessere emotivo e fisico e non fa nulla per risolvere i problemi sottostanti. È importante notare che non si sceglie di sentirsi e comportarsi in questo modo. Nessuno sceglierebbe di avere un disturbo alimentare, tuttavia non è mai troppo tardi per scegliere di lavorare verso il recupero.,
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Quali tipi di trattamento avete voi o la vostra amata trovato successo nell’ottenere il recupero dalla Bulimia Nervosa? Che speranza hai da condividere?
Jennifer Rollin, MSW, LGSW, writer for Eating Disorder Hope
Le opinioni e le opinioni dei nostri collaboratori ospiti sono condivise per fornire un’ampia prospettiva dei disturbi alimentari. Questi non sono necessariamente i punti di vista del disturbo alimentare Speranza, ma uno sforzo per offrire discussione di varie questioni da diversi individui interessati.,
Noi di Eating Disorder Hope comprendiamo che i disturbi alimentari derivano da una combinazione di fattori ambientali e genetici. Se voi o una persona cara sono affetti da un disturbo alimentare, si prega di sapere che c’è speranza per voi, e cercare un aiuto professionale immediato.
Ultimo aggiornamento& Recensito da: Jacquelyn Ekern, MS, LPC l ‘ 11 novembre 2015
Pubblicato il EatingDisorderHope.com