bidragsgivare: Jennifer Rollin, MSW, LGSW, författare för ätstörningar hopp
Bulimia Nervosa är en ätstörning som kännetecknas av ”en cykel av bingeing och kompensations beteenden såsom självinducerad kräkningar utformade för att ångra eller kompensera för effekterna av binge äta.,”
enligt National Eating Disorders Collaboration, de två huvuddragen i en binge episod inkluderar, ” äta en mycket stor mängd mat inom en relativt kort tid och känna en känsla av förlust av kontroll medan du äter.”För en individ med bulimia nervosa är det ofta extrem skuld efter en binge episod-vilket gör att personen engagerar sig i ohälsosamma kompensationsbeteenden.
ett nyckelelement
Jag skulle hävda att det finns ett nyckelelement, som ofta förbises som tjänar till att upprätthålla cykeln av binging och rensning., Faktisk fysisk svält eller deprivation, eller hotet om deprivation är en viktig komponent som upprätthåller denna farliga cykel.
bantning och livsmedelsbegränsning leder ofta naturligt till binge eller känslomässig övermålning. Ur evolutionär synvinkel är det vettigt att svält eller hotet om framtida svält skulle utlösa oss instinktivt att binge äta. Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS, chef för Ätstörningar Terapi LA, exemplifierat denna punkt när hon förklarade,
”Våra kroppar utvecklats i en miljö där mat var relativt ovanliga., För att överleva i en sådan miljö måste våra kroppar prioritera konsumtionen av mat framför andra aktiviteter. Om vår livsmedelsförsörjning var mindre säker, lärde vi oss att fylla på mat när vi kunde.
det är ett beteende som säkerställde vår arts överlevnad. Bingeing var inte en fråga om dålig viljestyrka, men ett helt normalt och hälsosamt kroppssvar på svält.,”
vidare hjälpte en banbrytande studie om effekterna av fysisk svält som genomfördes 1944 att visa att ” många av de symptom som kan ha trotts vara specifika för anorexia nervosa och bulimia nervosa är faktiskt resultatet av svält. Dessa är inte begränsade till mat och vikt, men sträcker sig till praktiskt taget alla områden av psykologisk och social funktion.”
Minnesota svält studie
Minnesota svält studie involverade ett urval av 36 unga, friska, män vars kaloriintaget var begränsad under en 6 månader period., ”Mer än 100 män frivilligt för studien som ett alternativ till militärtjänsten; de 36 utvalda hade de högsta nivåerna av fysisk och psykisk hälsa.”
” under de första 3 månaderna av semi-svält-experimentet åt volontärerna normalt medan deras beteende, personlighet och ätmönster studerades i detalj. Under de kommande 6 månaderna var männen begränsade till ungefär hälften av sitt tidigare matintag. Detta följdes av 3 månaders rehabilitering, under vilken männen gradvis förädlades.,”
intressant blev många av de symptom som är förknippade med kliniska ätstörningar uppenbara hos de män som deltog i studien. Många av männen i studien blev besatta av mat, samlade recept, skäggiga köksredskap, dagdrömmade om mat och engagerade sig i konstiga matritualer.
vidare, ” trots lite intresse för kulinariska frågor före experimentet, nästan 40% av männen nämnde matlagning som en del av deras post experiment planer., För vissa var fascinationen så stor att de faktiskt bytte yrken efter experimentet; tre blev kockar och en gick in i jordbruket.”
” under experimentets restriktiva dieting-fas rapporterade alla volontärer ökad hunger. Vissa verkade kunna tolerera erfarenheten ganska bra, men för andra skapade det intensiv oro och ledde till en fullständig uppdelning i kontrollen.”
några av männen bröt reglerna för studien och binged på stora mängder mat. En studiedeltagare binged och rensas., Dessutom upplevde männen psykologiska förändringar, såsom en minskning av sexdriften och en ökning av depression och ångest.
Minnesota svält studien hjälper till att förklara några av de beteendemässiga och kognitiva symptom som individer med bulimia nervosa kan uppleva som ett direkt resultat av deras försök att begränsa mat.
emotionell Deprivation
individer med bulimia nervosa känner ofta skuld och skam efter en episod av hetsätning och detta kan utlösa dem för att begränsa mat-vilket fortsätter cykeln av binging och rensning., Även om personen inte fysiskt begränsar mat kan de känslomässigt begränsa mat.
emotionell deprivation är konceptet att låta dig äta en viss mat, men fortsätter att känna skam och skuld kring dina matval. Emotionell deprivation kan föreviga Binge-purge cykeln, som tanken bakom det är ofta, ” jag äter detta nu, men jag kommer inte att tillåta mig att äta det i morgon.”Detta tänkesätt kan utlösa hetsätning, eftersom det är det upplevda hotet om svält eller deprivation.,
om du kämpar med bulimi är det viktigt att du överväger att nå ut till en behandlingspersonal för hjälp. De kan hjälpa dig att utmana dina matregler och” allt eller inget ” tänkande mot mat, vilket kan hjälpa dig att sluta delta i binge/purge cykeln.
det är särskilt användbart att leta efter vårdpersonal som använder en hälsa vid varje storlek tillvägagångssätt och som är kunniga om begreppet intuitiv äta.,
en licensierad professionell kan också hjälpa dig att undersöka de underliggande känslor och stressfaktorer som kan bidra till din användning av maladaptive coping färdigheter. Det är troligt att du binge och rensa eftersom du försöker hjälpa dig att må bättre.
denna strategi är dock skadlig för ditt emotionella och fysiska välbefinnande och gör ingenting för att lösa de underliggande problemen. Det är viktigt att notera att du inte väljer att känna och uppträda på detta sätt. Ingen skulle välja att ha en ätstörning, men det är aldrig för sent att välja att arbeta mot återhämtning.,
diskussionsgrupp – dela dina tankar här!!
vilka typer av behandling har du eller din älskade funnit framgångsrik i att få återhämtning från Bulimia Nervosa? Vilket hopp har du att dela?
Jennifer Rollin, MSW, LGSW, writer for Eating Disorder Hope
våra gästers åsikter och åsikter delas för att ge ett brett perspektiv på ätstörningar. Dessa är inte nödvändigtvis synpunkterna på ätstörningar hopp, men ett försök att erbjuda diskussion om olika frågor av olika berörda individer.,
Vi på ätstörning hoppas förstå att ätstörningar beror på en kombination av miljömässiga och genetiska faktorer. Om du eller en älskad lider av en ätstörning, vet du att det finns hopp för dig och söka omedelbar professionell hjälp.
Senast Uppdaterad & Granskad Av: Jacquelyn Ekern, MS, LPC-11 November 2015
Publiceras på EatingDisorderHope.com