ademen is altijd synoniem geweest met leven. Onze spraak is doordrenkt met idiomen en zinnen die vertrouwen op het idee dat het nemen van een adem is het zekerste teken van vitaliteit, en we voortdurend vergelijken dingen die we nodig hebben met de uiteindelijke noodzaak van ons lichaam: zuurstof. Ons lichaam kan vele vormen van trauma weerstaan, vechten door een gebrek aan voeding, en harde uiterlijke omstandigheden aannemen, maar zonder de mogelijkheid om adem te halen, zijn we effectief binnen een paar momenten dood.
Waarom is de lucht om ons heen zo belangrijk voor ons bestaan?, Hoe lang kunnen we zonder gaan voordat we onherstelbare schade ondervinden? En hoe zit het met die miraculeuze tijden individuen schijnbaar tegen alle verwachtingen, en overleefden lange periodes zonder lucht? Hier is een blik op een van de meest vitale systemen van ons lichaam, en wat er gebeurt als we de adem die we zo hard nodig hebben niet kunnen vinden.
zuurstof: de levenskracht van het lichaam
hoewel bloed de belangrijkste lichaamsvloeistof kan zijn die we bezitten, draait de belangrijkste reden hiervoor om het transport van zuurstof. Mensen zijn aërobe wezens, wat betekent dat we zuurstof nodig hebben om energie vrij te geven en te bestaan., Zonder zuurstof zouden onze cellen niet in staat zijn om de energie vrij te geven in het voedsel dat we eten, en zouden we sterven.
We nemen zuurstof op via ademhaling – we verplaatsen lucht in en uit de longen, en bloed neemt zuurstof naar de cellen van het lichaam. Koolstofdioxide, een afvalproduct in ons lichaam, wordt door hetzelfde systeem uit het lichaam verplaatst.
ademhaling (ademhaling, zoals het vaker wordt genoemd) is normaal gesproken een vrij onbewuste activiteit. Het wordt gecontroleerd door de hersenstam, die het automatisch reguleert, samen met dingen als onze hartslag, bloeddruk en spijsvertering., Hoewel we ons normaal gesproken geen zorgen hoeven te maken over het onthouden om te ademen, is het mogelijk om bewust onze ademhaling te controleren. Dit kan worden gedaan voor ontspanning, om de loopefficiëntie te maximaliseren, of gewoon om onze adem zo lang mogelijk in te houden.
Het is een gevaarlijke en soms zelfs moeilijk te zien lijn. Er zijn atleten wiens succes afhangt van het inhouden van hun adem, en er zijn overlevingssituaties waarin het noodzakelijk is., De tijd die nodig is om de actie permanent schadelijk te maken is onduidelijk, maar er zijn een paar gevallen die onderzoekers hebben onderzocht om te bepalen wanneer sport dreigt om te draaien in een noodsituatie.
als je zuurstofgebrek hebt … met opzet
De gemiddelde ongetrainde persoon heeft niet veel redenen om zijn adem in te houden voor riskante hoeveelheden tijd — we kunnen het een paar seconden in het zwembad houden, of omdat we niet iets onaangenaams willen ruiken., De meeste mensen hebben er geen probleem mee om hun adem 30 tot 60 seconden in te houden, en kunnen indien nodig waarschijnlijk een beetje verder gaan dan dat. Als iemand zichzelf een paar minuten zuurstof ontneemt, komen ze in de problemen.
als iemand de wilskracht heeft om de duidelijke zuurstofverzoeken van het lichaam door te drukken, zullen ze uiteindelijk het bewustzijn verliezen. Aangezien het verlies van bewustzijn werd veroorzaakt door een opzettelijk gebrek aan zuurstof, is er echt geen reden waarom we niet opnieuw zouden beginnen met ademen nadat we de bewuste controle verloren.,”Long before you die, you lose consciousness and your autonomic function would hervatten breathing”, vertelde Dr.Jordan Tishler, een behandelend spoedeisende arts op het Department of Veterans Affairs, aan Medical Daily in een e-mail.
nogmaals, de hersenstam stelt ons in staat om te ademen zonder een beslissing te nemen. Om deze reden is het onmogelijk om zelfmoord te plegen door te weigeren te ademen — je kunt alles weigeren wat je wilt, maar je lichaam zal uiteindelijk je beslissing veto ‘ s.,
In tegenstelling tot de meerderheid van ons, volgen sommige mensen een speciale training in het beheersen van hun ademhaling, zodat ze hun adem gedurende langere periodes kunnen inhouden. Deze mensen, meestal vrije duikers, brengen regelmatig meer dan een paar minuten onder water door. De huidige wereldrecordhouder wist in 2012 zijn adem 22 minuten in te houden — een ongelooflijke prestatie geholpen door voorbereiding en fysiologie., Stig Severinsen, de Deense vrije duiker met het record, besteedde ongeveer 20 minuten aan het hyperventileren van zuivere zuurstof voor zijn poging, een activiteit die zijn lichaam verzadigde met zuurstof en hem vrij van kooldioxide schrobde.
verschillende studies hebben de fysische aanpassingen onderzocht die sommigen in staat stellen hun adem gedurende langere perioden in te houden. Men vond dat Braziliaanse vissers die naar hun prooi doken aanzienlijk grotere longen hadden dan degenen die op het oppervlak bleven., Een ander keek naar Koreaanse en Japanse parelduikers en vond hun lichamen overstroomd met een extra 10 procent van de rode bloedcellen tijdens hun duiken.
psychologische toestand is ook belangrijk bij het proberen van verlengde adem inhouden: vrije duikers melden vaak dat ze een plaats van grote ontspanning bereiken tijdens duiken om hun metabole functies te minimaliseren en zuurstof te behouden. Metabole functie is vooral belangrijk in gevallen waar gaan zonder zuurstof is niet zo vrijwillig.,
overlijden door deprivatie
onder relatief normale omstandigheden beginnen we te worstelen na een paar minuten zonder zuurstof. Zonder energie om te zetten en te gebruiken, beginnen cellen af te sterven. Dit gebeurt door het hele lichaam, maar het gebrek aan zuurstof in de hersenen is het meest urgent.
” de hersenen zijn een zeer metabolisch actief orgaan, ” zei Tishler. “Het heeft zuurstof nodig om de energie op te wekken om te functioneren. Zonder de energie (zonder zuurstof) sterft het.”
de hersenen nemen normaal ongeveer 20 procent van de zuurstof van het lichaam op., Als het niet krijgt wat het nodig heeft, beginnen cellen af te sterven, waardoor een persoon het risico loopt van permanente hersenbeschadiging. Als een persoon stikt, of lijdt aan een ander soort onvrijwillig zuurstofgebrek, zullen ze uiteindelijk hersendood lijden: het totale, onomkeerbare verlies van hersenfunctie.
Het is een vrij onvermijdelijke opeenvolging van gebeurtenissen. Er zijn echter enkele ongewone gevallen geweest die onderzoekers enig inzicht gaven in hoe deze vrijwel onvermijdelijke keten van gebeurtenissen mogelijk te vermijden.het geval van Michelle Funk uit 1986 is een van deze ongebruikelijke gevallen., Het 2-jarige meisje werd meer dan een uur ondergedompeld in ijzig water, maar in een wending van gebeurtenissen beschreven als “wonderbaarlijk” door de American Medical Association, ze overleefde. Nog ongelooflijker: ze overleefde met alle hersenfuncties schijnbaar intact. De zaak lijkt alle veronderstellingen over zuurstofgebrek te weerleggen, maar wetenschappers wijzen op de extreme kou als de variabele die Michelle in staat stelde om te overleven.,artsen redeneerden dat Michelle zo snel onderkoeld was geraakt dat ze hersenbeschadiging kon voorkomen — een soort van flits die haar cellen bevriest en ze in staat stelde te blijven functioneren als ze opnieuw was gewapend. Dit geval is geenszins een indicator van hoe anderen zouden reageren in dezelfde situatie, omdat artsen niet zeker zijn welke factoren bepalen een gunstige uitkomst in onderkoeling.
Het is onwaarschijnlijk dat we in staat zullen zijn om onze hersenen te bevriezen en ze snel van zuurstof te beroven., Dus, in de tussentijd, is het het beste om niet te lang te spelen met zuurstofgebrek — het is echt je levenskracht.