autor: Jennifer Rollin, MSW, LGSW, pisarz zaburzeń jedzenia Hope
Bulimia Nervosa jest zaburzeniem odżywiania, które charakteryzuje się „cyklem bingeing i zachowań kompensacyjnych, takich jak wywoływane przez siebie wymioty mające na celu cofnięcie lub zrekompensowanie skutków bingeing.,”
według National Eating Disorders Collaboration, dwie kluczowe cechy epizodu binge to: „jedzenie bardzo dużej ilości jedzenia w stosunkowo krótkim okresie czasu i poczucie utraty kontroli podczas jedzenia.”W przypadku osoby z bulimią nerwową często występuje skrajne poczucie winy po epizodzie objadania się-co powoduje, że osoba angażuje się w niezdrowe zachowania kompensacyjne.
kluczowy Element
argumentowałbym, że istnieje jeden kluczowy element, który jest często pomijany, który służy utrwaleniu cyklu binging i purging., Rzeczywisty fizyczny głód lub deprywacja lub Zagrożenie deprywacją jest jednym z głównych składników, które utrzymuje ten niebezpieczny cykl.
dieta i ograniczenie żywności często naturalnie prowadzi do objadania się lub emocjonalnego przejadania się. Z ewolucyjnego punktu widzenia ma sens, że głód lub groźba przyszłego głodu pobudziłby nas instynktownie do jedzenia. Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS, dyrektor Eating Disorder Therapy LA, zilustrowała ten punkt, gdy stwierdziła,
„nasze ciała ewoluowały w środowisku, w którym żywność była stosunkowo rzadka., Aby przetrwać w takim środowisku, nasze ciała musiały przedkładać spożywanie żywności nad inne działania. Jeśli nasze zapasy żywności były mniej bezpieczne, nauczyliśmy się zaopatrywać w żywność, kiedy tylko mogliśmy.
jest to zachowanie, które zapewniło naszemu gatunkowi przetrwanie. Bingeing nie był kwestią złej siły woli, ale całkowicie normalnej i zdrowej reakcji ciała na głód.,”
ponadto, przełomowe badanie na temat skutków fizycznego głodu, które zostało przeprowadzone w 1944 roku, pomogło wykazać, że ” wiele objawów, które mogły być uważane za specyficzne dla anoreksji i bulimii są w rzeczywistości wynikiem głodu. Nie są one ograniczone do żywności i wagi, ale obejmują praktycznie wszystkie obszary funkcjonowania psychologicznego i społecznego.”
badanie głodu w Minnesocie
badanie głodu w Minnesocie obejmowało próbkę 36 młodych, zdrowych mężczyzn, których spożycie kalorii zostało ograniczone przez okres 6 miesięcy., „Ponad 100 mężczyzn zgłosiło się do badania jako alternatywa dla służby wojskowej; 36 wybranych miało najwyższy poziom zdrowia fizycznego i psychicznego.”
„podczas pierwszych 3 miesięcy eksperymentu pół-głodowego ochotnicy jedli normalnie, podczas gdy ich zachowanie, osobowość i wzorce jedzenia były szczegółowo badane. Przez następne 6 miesięcy mężczyźni byli ograniczeni do około połowy poprzedniego spożycia pokarmu. Następnie przeprowadzono trzymiesięczną rehabilitację, podczas której mężczyźni byli stopniowo poddawani rehabilitacji.,”
Co ciekawe, wiele objawów związanych z klinicznymi zaburzeniami jedzenia stało się widoczne u mężczyzn, którzy uczestniczyli w badaniu. Wielu mężczyzn w badaniu popadło w obsesję na punkcie jedzenia, zbierało przepisy, gromadziło naczynia kuchenne, marzyło o jedzeniu i zajmowało się dziwnymi rytuałami kulinarnymi.
” pomimo niewielkiego zainteresowania sprawami kulinarnymi przed eksperymentem, prawie 40% mężczyzn wspomniało o gotowaniu w ramach swoich planów po eksperymencie., Dla niektórych fascynacja była tak wielka, że po eksperymencie zmienili zawód; trzech zostało kucharzami, a jeden zajął się rolnictwem.”
” Niektórzy wydawali się dość dobrze tolerować to doświadczenie, ale dla innych wywołało to intensywne zaniepokojenie i doprowadziło do całkowitego załamania kontroli.”
kilku mężczyzn złamało zasady badania i pochłonęło duże ilości jedzenia. Jeden z uczestników badania zgięty i oczyszczony., Dodatkowo, mężczyźni doświadczyli zmian psychologicznych, takich jak spadek popędu płciowego i wzrost depresji i lęku.
badanie Minnesota Starvation pomaga wyjaśnić niektóre z objawów behawioralnych i poznawczych, które osoby z bulimią nervosa mogą odczuwać jako bezpośredni skutek ich prób ograniczenia jedzenia.
deprywacja emocjonalna
osoby z bulimią często czują się winne i wstyd po epizodzie objadania się, a to może spowodować ograniczenie jedzenia-w ten sposób utrwalając cykl binging i purging., Nawet jeśli dana osoba nie ogranicza fizycznie jedzenia, może być emocjonalnie ograniczające jedzenie.
deprywacja emocjonalna to koncepcja pozwalająca sobie na jedzenie określonego jedzenia, ale nadal odczuwająca wstyd i poczucie winy wokół swoich wyborów żywieniowych. Deprywacja emocjonalna może utrwalić cykl binge-purge, ponieważ myśl za nim często brzmi: „jem to teraz, ale nie pozwolę sobie zjeść go jutro.”Ten sposób myślenia może wywołać objadanie się, ponieważ jest postrzegane zagrożenie głodu lub deprywacji.,
jeśli zmagasz się z bulimią, ważne jest, aby rozważyć skontaktowanie się z lekarzem po pomoc. Mogą one pomóc w zakwestionowaniu zasad żywności i” wszystko albo nic ” myślenia w kierunku żywności, co może pomóc ci przestać angażować się w cyklu binge / purge.
szczególnie pomocne jest szukanie specjalistów od leczenia, którzy wykorzystują podejście zdrowotne w każdej wielkości i którzy mają wiedzę na temat koncepcji intuicyjnego odżywiania.,
licencjonowany profesjonalista może również pomóc ci zbadać podstawowe emocje i stresory, które mogą przyczynić się do wykorzystania umiejętności radzenia sobie z problemami. Jest prawdopodobne, że upijasz się i oczyszczasz, ponieważ próbujesz pomóc sobie poczuć się lepiej.
jednak ta strategia jest szkodliwa dla twojego emocjonalnego i fizycznego samopoczucia i nie robi nic, aby rozwiązać podstawowe problemy. Ważne jest, aby pamiętać, że nie decydujesz się czuć i zachowywać w ten sposób. Nikt nie zdecyduje się na zaburzenia jedzenia, jednak nigdy nie jest za późno, aby wybrać pracę w kierunku powrotu do zdrowia.,
dyskusja społeczności-podziel się swoimi przemyśleniami tutaj!!
Jakie rodzaje leczenia ty lub Twoja ukochana osoba odnosicie sukcesy w odzyskiwaniu zdrowia po bulimii? Jaką masz nadzieję podzielić?
Jennifer Rollin, MSW, LGSW, pisarka zaburzeń jedzenia Hope
opinie i poglądy naszych gości współpracowników są dzielone, aby zapewnić szeroką perspektywę zaburzeń jedzenia. Niekoniecznie są to poglądy na zaburzenia jedzenia nadzieja, ale wysiłek, aby zaoferować omówienie różnych kwestii przez różnych zainteresowanych osób.,
my w Eating Disorder mamy nadzieję zrozumieć, że zaburzenia jedzenia wynikają z kombinacji czynników środowiskowych i genetycznych. Jeśli ty lub ukochana osoba cierpisz na zaburzenia odżywiania, wiedz, że istnieje dla ciebie nadzieja i poszukaj natychmiastowej profesjonalnej pomocy.
Ostatnia aktualizacja & Reviewed By: Jacquelyn Ekern, MS, LPC on November 11, 2015
Published on EatingDisorderHope.com