Moo Shu Chicken – easy Stir Fry Chicken Moo Shu

Moo Shu Chicken-aceasta reteta este un restaurant chinezesc rapid și ușor cină în stil clasic, care are un gust mult mai bun decât scoate! Conține pui și legume într-un sos care poate fi făcut în doar 10 minute de pregătire.

ce este puiul Moo Shu?

Moo shu de pui, de asemenea, scris mù xū ròu, mu xu pui sau moo shi pui provenind de la Shandong este un fel de mâncare din nordul origine Chineză., Este, de asemenea, o bază a bucătăriei chinezești americane și introdusă pentru prima dată pe meniurile restaurantelor chinezești clasice din Statele Unite la sfârșitul anilor 1960.

dar cel mai frecvent este făcută cu carne de porc, în general, același fel de mâncare de bază poate fi preparat înlocuind un alt Fructe de mare sau carne. Dacă este făcut cu pui, vasul se numește pui moo shu, atunci când este făcut cu carne de porc numită carne de porc mu su și același lucru este valabil și cu carne de vită, creveți sau tofu. Dacă este preparat fără carne sau fructe de mare, se numește legume moo shu.,

variațiile și substituțiile ingredientelor

puteți înlocui creveții / carnea de porc pentru pui. De asemenea, puteți înlocui varza cu amestec de coleslaw ambalat, iar dacă o faceți, nu o gătiți mai mult de 1 minut sau va deveni moale și toată textura va dispărea. Deci, fii atent!și dacă doriți să faceți versiunea cu conținut scăzut de carbohidrați, utilizați frunzele de salată sau tortilele cu conținut scăzut de carbohidrați ca ambalaje.

ce să serviți cu puiul Moo Shu?

serviți-l în niște căni de salată, tortilla de făină, peste un pat de orez, orez de conopidă sau învelit într-o frunză mare de salată., Și asigurați-vă că stropiți cu puțin sos hoisin în plus, conform preferințelor dvs.

poate fi congelat puiul Moo Shu?

da absolut! Împachetați puiul rămas în recipiente etanșe și păstrați-l în congelator timp de până la 3 luni.
când este gata de gătit, dezghețați puiul congelat în frigider peste noapte, apoi reîncălziți într-o tigaie fierbinte până când se încălzește.,

Servește 4

335

Moo Shu Pui

Moo Shu de Pui este un mod rapid și ușor restaurant Chinezesc stil clasic cină care are un gust mult mai bine decât a lua! Conține pui și legume într-un sos care poate fi făcut în doar 10 minute de pregătire.,i>1 kg piept de pui, tăiat în ½ -inch benzi

4 linguri sos de soia

½ lingurita Chinese Five Spice powder

1 lingura ulei de masline

2 mediu tulpini de țelină, tăiate în felii subțiri

2 lingura de ghimbir proaspat ras

4 catei de usturoi, zdrobit

1 cana de felii de ceapa verde (praz)

6 uncii proaspete ciuperci shiitake, tăiate în ½ -inch benzi

1 cana muguri de fasole (fasole mung)

4 cesti varza felii (½-inch benzi)

Instructiuni

1. Ia-un castron, se adauga carnea de pui și se amestecă ingredientele marinata – 3 linguri., sos de soia, pudră de condimente chinezești; se amestecă pentru a acoperi și se lasă deoparte.
2. încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare cu jumătate din uleiul de măsline. Odată fierbinte, adăugați puiul și amestecați-prăjiți timp de 3 până la 4 minute până când tocmai ați gătit; scoateți puiul din tigaie și lăsați-l deoparte.
3. adăugați restul de ulei, ghimbir, țelină și usturoi; gatiti timp de un minut.
4. adăugați restul de legume, ciuperci, varză, ceapă, varză de fasole și amestecați timp de 1 până la 2 minute după fiecare adăugare.
5. adăugați puiul înapoi în tigaie, adăugați sos de soia și aruncați pentru a combina.
6. gata!,div> Bucatarii Chinezi Ocazii revelion Curse Principalul Curs de Gătit se Amestecă Prajit Alergie la lactate gratuit ou gratuit fructe de mare gratuit treenut gratuit de susan gratuit muștar gratuit

Nutriție

Calorii

335 cal

de Grăsime

16 g

Carbohidrati

22 g

Proteine

32 g

Click Aici Pentru a Completa Alimentația, să Răscumpere, si Placa Mea de Info

7.,8.1.2

76

https://www.allchickenrecipes.com/moo-shu-chicken/