Berührungsentzug oder Hauthunger, wie es manchmal bekannt ist, ist eine Bedingung, die entsteht, wenn wir haben Sie wenig oder keinen physischen Kontakt mit anderen. Dieser Zustand scheint in westlichen Ländern häufiger zu sein, da wir seltener freundschaftliche Kontakte pflegen als in anderen Teilen der Welt., Der zunehmende Einsatz von Technologie und mobilen Geräten sowie die Angst vor Belästigung sind einige der Gründe, die auf dieses wachsende Problem zurückzuführen sind. Dennoch ist Berührung für unser emotionales, geistiges und körperliches Wohlbefinden unerlässlich.
Ein klares Beispiel, das zeigt, wie wichtig Berührung ist, findet sich in The Power of Touch von Phyllis K. Davis. Davis spricht in ihrem Buch über Babys, die vom deutschen Kaiser Friedrich II. ihren Eltern weggenommen wurden: „Er gab sie Krankenschwestern, denen es verboten war, sie zu berühren oder mit ihnen zu sprechen., Das Experiment bestand darin, herauszufinden, welche Sprache Kinder sprechen würden, wenn sie erzogen würden, ohne jemals jemanden sprechen zu hören. Keine Sprache wurde gelernt. Jedes Baby starb, bevor sie reden konnten. Das Jahr war 1248.“
Wie können Sie also feststellen, ob Sie unter Berührungsentzug leiden? Unten sind sieben Zeichen, die darauf hinweisen können, dass Sie unter Haut Hunger leiden.
1. Aggressives Verhalten
Der Gründer des Touch Research Institute (TRI), Tiffany Field, führte eine Studie durch, in der französische und amerikanische Jugendliche untersucht wurden., Die Studie zeigte, dass amerikanische Jugendliche weniger Zeit damit verbrachten, ihre Altersgenossen zu berühren und zu umarmen als ihre französischen Kollegen, und stattdessen mehr Selbstberührung und aggressiveres verbales und körperliches Verhalten zeigten. Interessanterweise nahm ihr Einfühlungsvermögen zu, als gewalttätige Jugendliche mit einer Massagetherapie versorgt wurden und das Ausmaß gewalttätigen Verhaltens abnahm. Dies kann zwar auf einen Anstieg des Serotoninspiegels zurückzuführen sein, zeigt jedoch immer noch, wie stark Berührung sein kann.
2. Körper-image-Probleme
Touch spielt eine Rolle bei der Bildung von Körper und Bild., Eine Studie an Frauen mit Anorexie und Bulimie zeigte einen Zusammenhang zwischen Körperbildproblemen und größerem Berührungsentzug in ihrer Kindheit sowie in ihrem gegenwärtigen Leben. Im Gegensatz dazu ist ein weiterer Einfluss von Berührungsentzug übermäßiges Essen, was eine Möglichkeit sein kann, eine innere Leere zu füllen, die durch mangelnde Zuneigung entstanden ist.
3. Hohe Stresslevel
Wenn die Berührungsrezeptoren unter unserer Haut stimuliert werden, kann dies dazu beitragen, den Cortisolspiegel und den Blutdruck zu senken, wodurch Stress reduziert wird., Umgekehrt, wenn wir unter Stress und mangelnder Berührung leiden, können wir Schwierigkeiten haben, uns zu entspannen. Dies ist einer der vielen Gründe, warum alternative ganzheitliche Therapien wie die Kuscheltherapie weltweit immer beliebter werden, da Menschen nach Wegen suchen, ihren Hauthunger zu stillen und Stress in Schach zu halten.
4. Einsamkeit
Wir haben einen Blogbeitrag darüber geschrieben, wie Touch zur Bekämpfung der Einsamkeit verwendet werden kann, den Sie hier lesen können., Häufige Anzeichen dafür, dass Sie infolge von Berührungsentzug Einsamkeit erleben, können jedoch sein:
· Verlängerte heiße Duschen und Bäder (deren Wärme als Ersatz für die Wärme einer anderen Person dienen könnte)
· Einwickeln in Decken
· Das Festhalten an Kissen und sogar an unseren Haustieren
Berührungsentzug kann tatsächlich zu einem sich selbst verstärkenden Zyklus führen, in dem wir uns von anderen entfremdet fühlen und beginnen Sie daher, den sozialen Kontakt zu scheuen. Dies könnte somit zu:
5., Psychische Probleme wie Depressionen
Depressionen, schlechte Laune, Angstzustände und Rückzug können Anzeichen von Hauthunger sein. Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass diejenigen, denen Berührungslosigkeit vorenthalten wird, an Alexithymie leiden, einer Erkrankung, die Menschen daran hindert, ihre Emotionen auszudrücken und zu interpretieren (was nicht darauf hindeutet, dass Hauthunger diesen Zustand verursacht). Doch wenn diese Personen eine heilende Berührung erhalten, Es wurde gezeigt, dass ihre Depressionswerte sinken.
6., Sexuelle Dysfunktion
Ein hohes Maß an Ängstlichkeit kann die Spannung im Körper erhöhen, was zu sexuellen Funktionsstörungen führen kann.
7. Angst vor Bindung und unbefriedigenden Beziehungen
Personen, die an Berührungsentzug leiden, haben möglicherweise Angst davor, sich zu binden, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie mit anderen Menschen sichere Bindungen eingehen. Dies könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass diese Personen selbst beschäftigt sind, kann unter übermäßiger Schüchternheit leiden und sind bestrebt, zu erreichen und in langfristige Intimität zu engagieren., Es ist daher keine Überraschung ,dass“ I need cuddles“,“ I want a cuddle Buddy „und“ professional hugging Service “ häufig gegoogelt werden.
Um mehr über Berührungsentzug zu erfahren, sehen Sie sich Rebekkas inspirierenden TEDx-Vortrag an.