Kosketuksen puute, tai ihon nälkä, koska se on joskus kutsutaan, on tila, joka syntyy, kun meillä on vähän tai ei fyysistä yhteyttä muiden kanssa. Tämä ehto näyttää olevan yleisempää länsimaissa, kuten meillä on tapana harjoittaa ystävällinen touch harvemmin kuin muualla maailmassa., Teknologian ja mobiililaitteiden käytön lisääntyminen sekä pelot häirinnän ympärillä ovat joitakin syitä, joiden katsotaan johtuvan kasvavasta ongelmasta. Kosketus on kuitenkin välttämätöntä henkiselle, henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnillemme.
selkeä esimerkki, joka osoittaa, miten tärkeää kosketus on, löytyy Voima Touch Phyllis K. Davis. Hänen kirja, Davis kertoo vauvat, jotka otettiin pois vanhemmiltaan saksan keisari Fredrik II, ”Hän antoi ne sairaanhoitajat, jotka olivat kiellettyä koskettaa tai puhua heidän kanssaan., Kokeilun tarkoituksena oli selvittää, mitä kieltä lapset puhuisivat, jos heitä kasvatettaisiin kuulematta koskaan kenenkään puhuvan. Kieltä ei opetettu. Jokainen vauva kuoli ennen kuin he ehtivät puhua. Vuosi oli 1248.”
Joten miten voit kertoa, onko olet kärsivät kosketuksen puutetta? Alla on seitsemän merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että kärsit ihon nälästä.
1. Aggressiivinen käytös
Touch Research Instituten (TRI) perustaja Tiffany Field teki tutkimuksen, jossa tarkasteltiin ranskalaisia ja amerikkalaisia nuoria., Tutkimus osoitti, että Amerikkalaiset nuoret käyttivät vähemmän aikaa koskettavaa ja halailemassa heidän ikäisensä kuin niiden ranskan kollegansa, ja sen sijaan näkyy enemmän itse yhteyttä ja enemmän aggressiivista sanallista ja fyysistä käyttäytymistä. On kiinnostavaa, että kun väkivaltaisille nuorille annettiin hierontahoitoa, heidän empatiakykynsä kasvoi ja väkivaltaisen käyttäytymisen tasot laskivat. Vaikka tämä voi johtua lisätä serotoniinin astetta, se silti osoittaa, kuinka voimakas kosketus voi olla.
2. Body image issues
Touch vaikuttaa kehonkuvan muodostumiseen., Yhdessä tutkimuksessa naiset, joilla on anoreksia ja bulimia osoitti yhteys kehon kuva kysymyksiä ja suurempi touch riistäminen lapsuudessa sekä niiden nykyinen elämä. Sen sijaan toinen kosketusvajeen vaikutus on ylensyöminen, joka voi olla keino yrittää täyttää kiintymyksen puutteen kautta syntynyt sisäinen tyhjiö.
3. Korkea stressiä
Kun kosketus reseptoreihin alla meidän iho stimuloidaan, se voi auttaa alentaa kortisolin tasot ja verenpaine, joka näin ollen vähentää stressiä., Toisaalta, kun koemme stressiä ja kosketuspuutetta, saatamme kamppailla rentoutuaksemme. Tämä on yksi monista syistä, miksi vaihtoehtoisia kokonaisvaltaista hoitoja, kuten halata hoito ovat kasvava suosio kaikkialla maailmassa, koska ihmiset haluavat löytää tapoja käsitellä niiden iho nälkä ja pitää stressiä kurissa.
4. Yksinäisyys
olemme kirjoittaneet blogikirjoituksen siitä, miten kosketuksella yksinäisyyttä voi torjua, jonka voit lukea täältä., Kuitenkin yhteisiä merkkejä siitä, että saatat olla kokee yksinäisyyttä seurauksena kosketuksen puute voi sisältää:
· Pitkäaikainen kuumia suihkuja ja kylpyjä (lämpöä, joka voi toimia korvikkeena lämpöä toinen henkilö)
· Käärimistä ylös huopia
· Kiinni tyynyt ja jopa meidän lemmikki
Kosketa puutteen voi itse luoda itseään vahvistavan syklin, jossa me tuntea vieraantunut muut, ja siksi alkaa vältellä sosiaalisia kontakteja. Tämä voi siis johtaa:
5., Mielenterveyden ongelmia, kuten masennusta
Masennus, alhainen mieliala, ahdistuneisuus ja peruuttamiseen voivat olla merkkejä ihon nälkä. Lisäksi, niille, jotka ovat touch riistää voi olla enemmän todennäköisesti on aleksitymia, joka on ehto, joka estää ihmisiä ilmaisemasta ja tulkita niiden tunteita (se ei ole vihjata, että iho nälkä aiheuttaa tämän ehdon). Mutta kun nämä ihmiset saavat parantavan kosketuksen, heidän masennustasonsa on osoitettu laskevan.
6., Seksuaalinen toimintahäiriö
Korkea ahdistus voi lisätä jännitystä kehossa, mikä voi johtaa seksuaalinen toimintahäiriö.
7. Pelko kiinnitys ja epätyydyttävä suhteet
Yksilöt, jotka kärsivät kosketuksen puute voi tuntea peloissaan kohti yhä kiinni, ja voi olla vähemmän todennäköisesti muodostaa turvallinen liitetiedostoja muiden ihmisten kanssa. Tämä voi olla siitä, että nämä henkilöt ovat itse huolissaan, voi kärsivät liiallinen ujous ja ovat huolissaan siitä päästä ulos ja tulossa mukana pitkän aikavälin läheisyyttä., Se ei siis ole yllätys, että ”en tarvitse halauksia”, ”haluan halata kaveri” ja ”ammatillinen halailu palvelu” ovat yleisesti googled lauseita.
lisätietoja kosketuksen puutetta, katsella Rebekka on inspiroiva TEDx puhua.