Toque privação, ou pele a fome, como é conhecido, é uma condição que surge quando temos pouco ou nenhum contato físico com outras pessoas. Esta condição parece ser mais prevalente nos países ocidentais, já que tendemos a nos envolver em contato amigável menos frequentemente do que em outras partes do mundo., O aumento da utilização da tecnologia e dos dispositivos móveis, bem como os receios em torno do assédio, são algumas das razões atribuídas a este problema crescente. No entanto, o toque é essencial para o nosso bem-estar emocional, mental e físico.
um exemplo claro que mostra como o toque é importante, pode ser encontrado no poder do toque por Phyllis K. Davis. Em seu livro, Davis fala sobre bebês que foram retirados de seus pais pelo imperador alemão Frederico II, “Ele os deu a enfermeiros que estavam proibidos de tocar ou falar com eles., A experiência foi descobrir que Língua as crianças falariam se fossem criadas sem nunca ouvirem ninguém falar. Nenhuma língua foi aprendida. Todos os bebés morreram antes de poderem falar. O ano foi 1248.”
então como você pode dizer se você está sofrendo de privação de toque? Abaixo estão sete sinais que podem indicar que você está sofrendo de fome de pele.
1. Agressive behavior
the founder of the Touch Research Institute (TRI), Tiffany Field, conducted a study which looked at French and American adolescents., O estudo mostrou que os adolescentes americanos passavam menos tempo tocando e abraçando seus pares do que seus colegas franceses, e em vez disso exibiam mais auto-toque e comportamento verbal e físico mais agressivo. Curiosamente, quando adolescentes violentos recebiam terapia de massagem, a sua empatia aumentava e os níveis de comportamento violento baixavam. Embora isto possa ser atribuído a um aumento nos níveis de serotonina, ainda mostra o quão poderoso o toque pode ser.
2. Questões da imagem corporal
o toque desempenha um papel na formação da imagem corporal., Um estudo de mulheres com anorexia e bulimia mostrou uma ligação entre problemas de imagem corporal e maior privação de toque em sua infância, bem como em sua vida atual. Em contraste, outro impacto da privação do toque é o excesso de comida, que pode ser uma forma de tentar preencher um vazio interior que surgiu por falta de afeto.
3. Altos níveis de estresse
quando os receptores de toque sob a nossa pele são estimulados, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol e pressão arterial, o que, portanto, reduz o estresse., Inversamente, quando estamos experimentando estresse e falta de toque, podemos lutar para relaxar. Esta é uma das muitas razões pelas quais terapias alternativas holísticas, como a terapia de carinho estão crescendo em popularidade em todo o mundo, enquanto as pessoas procuram encontrar maneiras de lidar com a fome da pele e manter o estresse sob controle.
4. Loneliness
we’ve written a blog post about how touch can be used to tackle loneliness, which you can read here., No entanto sinais comuns que você pode estar enfrentando a solidão como um resultado do toque de privação incluem:
· Prolongada chuveiros de água quente e banhos (o calor de que poderia estar agindo como um substituto para o calor de outra pessoa)
· de se envolverem em cobertores
· agarrando-se aos travesseiros e, até mesmo, nossos animais de estimação
Toque privação pode realmente criar um ciclo de auto-reforço, onde nós sentimos alienados dos outros e, portanto, começam a fugir do contato social. Isto pode, portanto, levar a:
5., Problemas de saúde Mental como depressão, ansiedade e ser retirado podem ser sinais de fome na pele. Além disso, aqueles que são privados do toque podem ter mais probabilidade de ter alexitimia, que é uma condição que inibe as pessoas de expressar e interpretar suas emoções (isso não é para sugerir que a fome da pele causa esta condição). No entanto, quando estes indivíduos recebem toque de cura, os seus níveis de depressão têm sido mostrados para baixo.
6., Disfunção Sexual
altos níveis de ansiedade podem aumentar a tensão dentro do corpo, o que pode levar à disfunção sexual.
7. Medo de apego e relacionamentos insatisfatórios
indivíduos que sofrem de privação do toque podem sentir medo de se apegar, e podem ser menos propensos a formar apegos seguros com outras pessoas. Isso pode ser devido ao fato de que esses indivíduos são auto-preocupados, podem sofrer de timidez excessiva e estão ansiosos para alcançar e se envolver em intimidade a longo prazo., Portanto, não é nenhuma surpresa que “eu preciso de miminhos”, “eu quero um amigo mimado” e “serviço de abraços profissionais” são frases comumente pesquisadas no Google.
ara aprender mais sobre privação de toque, Veja a inspiradora palestra TEDx de Rebekka.