Dies sind die empfohlenen Lebensmittel, die Männer haben können, um ihre Spermienzahl/Volumen, Motilität (dh. die Fähigkeit der Spermien zu einem Ei zu schwimmen) und Libido (dh. wunsch der Männer, Sex zu haben):
1.Austern
Das einzige signifikante Mineral in Austern ist Zink. Zink kann den Testosteronspiegel bei Männern und das Spermienvolumen verbessern. Wenn der Testosteronspiegel erhöht wird, erhöht sich auch die Libido der Männer und hat eine größere Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.
2.,Eier
Eier können schädliche Auswirkungen freier Radikale verhindern. Die Wirkung dieser freien Radikale kann die Spermien töten, wenn sie nicht verhindert wird. Eier enthalten auch Vitamin E und viel Eiweiß, was die Gesundheit der Spermien verbessern kann.
3.Banana
Banane enthält hohe Vitamin B und Bromelain-Enzym. Dieses Enzym namens Bromelain spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Libido bei Männern. Das Vitamin B kann auch die Ausdauer für Männer erhöhen, die bereit sind zu begreifen.,
Jakobsmuschel
Jakobsmuschel hat mehr als 80% Protein und sie sind auch reich an Magnesium und Kalium. Drei Unzen liefern 20 Gramm Protein und 95 Kalorien. Dies bedeutet, dass Männer mehr Energie und Ausdauer haben können.
Es enthält auch Zink, Eisen, Omega-3-Fettsäuren, Selen und andere Spurenelemente; fettlösliche Vitamine A und D.
Spargel
Spargel ist eine reiche Quelle von Vitamin C und ist auch die beste Nahrung, wenn Männer ihr Spermienvolumen erhöhen möchten., Das Vitamin C schützt Männer vor freien Radikalen, was bedeutet, dass es die Spermien in bestem Zustand hält.
6.Raddish/Maca
Maca ist eines der ältesten superfoods und auch als „Wunder“ Lebensmittel. Der Grund dafür ist, weil es mit 55 Phytochemikalien verpackt ist, die Vitamin C, Vitamine B1, B2, B12 enthalten., Nicht nur das, es hat auch viele Vorteile in diesem Kraut, wie Spermienvolumen und Libido zu erhöhen, Energie zu erhöhen, reduziert Stress, verbessert das Gedächtnis, stärkt das Immunsystem, verbessert die Funktionalität der Bauchspeicheldrüse, schnelle natürliche Wundheilung und bekämpft Infektionen/Krankheiten. Es hilft auch beim Ausgleich von Hormonen sowohl Östrogen als auch Progesteron, was bedeutet, dass Paare auf natürliche Weise schwanger werden können.
Garnelen
Garnelen sind eine gute Nahrung, die viele Vorteile für die männliche Fruchtbarkeit hat., Nach der chinesischen Medizin können Garnelen die sexuelle Libido erhöhen und die Gesundheit der Nieren verbessern. Es kann auch Blutgefäße reinigen und die Meridiane erwärmen.
8.Spinat
Spinat ist wichtig für die Fruchtbarkeit von Männern, weil es reiche Quelle von Folsäure enthält. Dies bedeutet, dass es Spermien hilft, verzerrte Formen zu haben. Wenn Männer wenig Folsäure haben, können ihre Spermien auch Anomalien aufweisen. Die Auswirkung ist, dass diese Spermien möglicherweise keine Eier befruchten können und wenn sie können, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für Geburtsfehler.,
Lamm
Lamm ist eines der besten Lebensmittel zur Steigerung der sexuellen libido bei Männern. Es ist am besten, Lamm für gesündere Option zu grillen Cholesterin zu reduzieren. Lamm ist auch eine gute Quelle für Omega 3, Zink, Vitamin B12, Selen, Vitamin B3, Phosphor und Eisen.
Fast 40% Fett im Lamm enthalten „Ölsäure“, seine Rolle ist es, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
Capsicum
Es ist ein muss lebensmittel, dass männliche müssen als diese hat anti-krebs eigenschaften, was bedeutet, es kann verhindern prostatakrebs., Capsicum enthält auch dreimal mehr Vitamin C als Orange. Nicht nur das, Capsicum kann das Haarwachstum und das Immunsystem stärken. Es kann auch die Makuladegeneration senken und ein gesundes Sehvermögen aufrechterhalten.
11.Karotte
Der wichtigste Nährstoff in Karotte für die Beweglichkeit und das Volumen der Spermien ist Vitamin A. Dieser Nährstoff erhöht das Spermienvolumen sowie die Beweglichkeit. Andere Alternativen von Lebensmitteln sind Haferflocken, getrocknete Aprikosen oder rote Paprika. Laut Bericht der Zeitschrift Fertility and Sterility, “ Es wurde festgestellt, dass Karotten die Spermienleistung um 6 verbessern.,5 und 8 Prozent“.
12.Knoblauch
Knoblauch enthält eine Verbindung namens Allicin, die den Blutfluss zu männlichen Geschlechtsorganen verbessern kann. Daher Erhöhung der Spermienzahl sowie Samenvolumen. Nicht nur das, Knoblauch ist auch ein starkes Aphrodisiakum, das die Libido der Männer steigern kann. Darüber hinaus kann roher Knoblauch auch helfen, Lungeninfektionen zu heilen.
Gerösteter Knoblauch hat Antioxidantien, um freie Radikale im Körper zu bekämpfen, was bedeutet, dass er Ihren Körper vor Schäden schützt.,
Gojiberries
Gojiberries hilft, Körperstimmung und Ausdauer zu verbessern. Zu den einzigartigen Funktionen von Gojiberries gehört das Einstellen der Temperatur im Hodensack auf ein optimales Niveau. Infolgedessen fördert dies die Spermienproduktion und erhöht das Volumen und die Beweglichkeit der Spermien.
Hummer
Hummer enthält Vitamin B 12, Omega-3-Fettsäuren, Kupfer, Selen, Zink, Phosphor, Magnesium und Vitamin E. Es ist ein starkes Aphrodisiakum, was bedeutet, dass es die sexuelle Libido steigern kann., Es ist reich an Eiweiß und verbessert daher die Gesundheit von Männern und ist wichtig für eine optimale Funktion der Geschlechtsorgane.
15.Walnüsse
Walnüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren, die den Blutfluss zu den männlichen Geschlechtsorganen verbessern und auch die Spermienzahl, Motilität und Libido erhöhen können. Weitere Untersuchungen haben gezeigt, dass Walnüsse das Gehirn nähren und das Immunsystem verbessern können. Daher wird dies die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verbessern.
16.,Kürbiskerne
Auch dies enthält essentielle Fettsäuren, die den Blutfluss zu männlichen Geschlechtsorganen verbessern können. Nicht nur das, Kürbiskerne bestehen aus Phytosterolen, die die Spermienzahl und Samenqualität erhöhen können.
17. Sellerie
Dies kann als Suppe oder Saft gegessen werden und kann auch roh als gesunder Snack gegessen werden. Sellerie ist vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Adrostenol und Androsteron, die bei Einnahme als sexuelles Lockmittel dienen., Es kann auch die Libido von Männern für großartigen Sex verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhen.
Muschel
Muschel ist auch reich an Eiweiß,Mangan, Eisen, Selen und Zink–alles essentiell für die Stärkung des Immunsystems von Männern. Es ist auch ein Aphrodisiakum, das die Libido bei Männern erhöhen kann.
Laut Untersuchungen aus dem Jahr 2005 fand eine Gruppe italienischer und amerikanischer Wissenschaftler heraus, dass Aminosäuren in Jakobsmuscheln das Potenzial haben, den Sexualhormonspiegel zu erhöhen.
19.,Avocado
Avocado vollgepackt mit Mineralien und Vitaminen wie; Vitamin K, Vitamin C, Folsäure, Vitamin B5, Vitamin B6, Kupfer, Eisen, Zink und Vitamin E. Nicht nur ist es gut für die Haut und reich an Antioxidantien, es ist auch potentes Aphrodisiakum, das die Libido der Männer steigern und das Spermienvolumen erhöhen kann. Es enthält auch mit löslichen Ballaststoffen, die die guten Bakterien im Darm ernähren können, um eine optimale Körperfunktion zu erreichen.,
Algen / Meer gemüse
Meer gemüse ist reich an vitaminen und mineralien wie jod, vanadium, B Vitamine, Vitamin C und Vitamin A. Es ist auch potent aphrodisiakum aufgrund Vitamin B1 und B2 und als ergebnis kann es erhöhen libido und verbessern spermien volumen. Weitere Vorteile sind die Senkung des Cholesterinspiegels, die Bekämpfung von Verstopfung, die Lösung von Mineralstoffmängeln und der Ausgleich der Schilddrüsenfunktion.