sdílení se stará!
Tento Paleo brokolice quiche je snadné, aby se a perfektní jako make dopředu snídani nebo přinést na brunch! Je nabitý karamelizovanou cibulí, pikantní restovanou brokolicí a křupavou slaninou, plus má tajnou „sýrovou“ složku, zatímco zůstává bez mléka!
Woohoo! Je to můj první oficiální recept, který používá mou nyní oblíbenou koláčovou kůru. Překvapení!, Je to quiche, ne koláč (nebojte se, tento víkend mám sladký krémový kokosový pudinkový koláč!) a plnění je velmi snadné, kid friendly (věřte tomu nebo ne!) Je to také jedno z našich oblíbených komb – brokolice a slanina.
měl jsem pocit, že si myslíte, o brokolicový quiche a začít snít čedaru (nebo to byl jen já?!) Pokud jste se mnou tam, chci, abyste věděli, že jste pokrytý, i když neděláte žádné mléčné výrobky vůbec, kvůli chuťové síle nutričních kvasnic!,
dostávám otázky týkající se nutričních kvasnic po celou dobu, protože je zahrnuji v kombinaci s kokosovým mlékem a vejci do mnoha mých receptů na snídani a quiche. Nutriční kvasnice jsou deaktivované kvasnice používané jako koření. Je plná vitamínů b, zcela bez lepku a bez zrna a má sýrovou chuť, která funguje opravdu dobře v omáčkách, s vejci a dokonce i na bramborách. I když bych to přesně posypat na mé jídlo a volat to den (i když někteří lidé dělají) myslím, že je to perfektní, když je to „skryté“ v receptu, pro tuto malou další podporu chuti.,
to znamená, že pokud náhodou používáte trochu mléka bez laktózy, trochu drceného čedaru by bylo v tomto quiche chutné. Jen v případě, že jste přemýšleli…
Nyní, když jsme to vyčistili, trochu více o receptu. Níže uvidíte, že vám dávám možnost použít mou Paleo koláčovou kůru, nebo mou celou30 přátelskou sladkou bramborovou kůru. Oba jsou vynikající, ale bylo pro mě velmi vzrušující jíst toto zcela legitimní quiche s kůrkou bez zrna / bez mléka., Vřele doporučuji vyzkoušet to tímto způsobem-je to prostě perfektní! Žádné starosti – na místě na vás čeká asi 100 receptů na sladké brambory(alespoň!) na další den 🙂
Co víc je třeba říci, kromě toho, že máte hlad jako já právě teď? Vlastně, byl jsem v trvalém stavu hladu, protože jsem konečně začal běžet znovu po 4 týdenní přestávce. Vážně, je snadné zapomenout, jak se cítí běžící chuť k jídlu, když je pryč, ale vrátil se, a to znamená, že najednou máme v našem domě méně jídla., Kdybych nebyl potravinový blogger a neměl věčný “ den po Dni díkůvzdání, který se děje v mé lednici, mohl bych se začít bát. Vůbec si nedělám legraci!
ale stejně doufám, že už smažíte slaninu, a ano, musíte do receptu zahrnout veškerou slaninu. Žádný prostor pro okusování! Teď pojďme, aby tento brokolicový quiche 🙂
Paleo Brokolicový Quiche se Slaninou
Paleo Brokolicový Quiche se Slaninou
zanechte recenzi
Návod k použití
-
RECEPT POZNÁMKA: PŘÍPRAVNÝ ČAS nezahrnuje dobu potřebnou na přípravu vašich vybraných kůry.,
-
Předehřejte troubu na 400 stupňů. Vařte slaninu, dokud nebude křupavá a odložte stranou.
-
v samostatné pánvi zahřejte 2 lžíce slaninového tuku nebo vařeného tuku na mírném ohni, přidejte nakrájenou cibuli a promíchejte. Posypeme solí, a nadále vařit na střední-nízké/nízké teplotě po dobu 15 minut, za stálého míchání, aby se zabránilo spálení, až tmavě zlatou barvu**
-
Mezitím, teplo zbývající Lžíce tuku vaření v samostatné pánvi na med tepla (použil jsem pánev, kde slaninu vařené) a přidejte brokolici., Hoďte kabát a vařte asi minutu, přidejte česnek a pokračujte v míchání a vaření, dokud brokolice není jasně zelená a mírně změkčená a česnek je měkký, pak vyjměte z tepla.
-
vypusťte přebytečný tuk z karamelizované cibule a přidejte je do brokolice a česneku.,
-
Ve velké míse rozšleháme nebo míchat dohromady vejce, kokosové mléko, nutriční kvasnice, sůl a hořčice
-
Naplňte předpečené těsto s brokolicí směs plus vařené a rozpadl slaninou, nalijeme vaječnou směs přes vrchol, pozor, aby to přetečení.
-
pečte v troubě 400 stupňů asi 25-30 minut, dokud není nastaveno centrum. Možná budete muset použít fóliový stan, abyste zabránili nadměrnému zhnědnutí kůry v polovině.
-
nechte sedět alespoň 15 minut před krájením a podáváním. Užijte si to!, Uchovávejte zbytky zakryté v chladničce po dobu až 4 dnů.
Recept Poznámky
*Pokud se rozhodnete pro sladké bramborové krustě, postupujte podle pokynů v spojené recept pro pre-pečení kůrku před přidáním náplně.
* * To může trvat déle, pokud budete udržovat teplo velmi nízké. Čím nižší a delší cibule vaří, tím lépe skutečně karamelizují.
***Nutriční kvasnice je koření, které je Paleo & Whole30 přátelský, má „sýrovou“ chuť a dodává chuť plus nutriční podporu pro mnoho receptů!,
vyrobili jste tento recept?
Chcete více Paleo koláčky a chutné vejce recepty? Zkuste jeden z nich!
Špenát, Houby, Cibule Koláč s Sladké Bramborové Krustě
Paleo Snídaně Kastrol
Chorizo Klobása Sladké Brambory Frittata s Karamelizovanou Cibulí
Klobása, Rajče, Bazalka Frittata
Řekni Mi to!
propašujete další slaninu, když ji vaříte jako já? Je vůbec možné to neudělat?!,
Poznámka: Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. To znamená, že pokud kliknete na odkaz a provedete nákup, obdržíte malou provizi bez nákladů. Děkujeme, že jste podpořili Paleo Running Momma!