téměř každý má sny. Často se vyskytují během REM spánku (rychlý pohyb očí), nejhlubší fáze spánku.
během snů můžete vidět obrázky a cítit emoce a některé sny mohou dokonce vyvolat nápady. Někteří lidé si pamatují své sny po probuzení, zatímco jiní mohou mít více snů, ale nemohou si vzpomenout na jednu ráno.
Sečteno a podtrženo: snění je normální, zdravá část spánku., Ale během těhotenství si můžete všimnout rozdílu ve frekvenci a typech snů, které máte. Není neobvyklé pamatovat si více svých snů, zažít živější sny a dokonce bojovat s nočními můrami.
následující seznam zahrnuje běžné změny snů během těhotenství:
živější sny
někteří lidé obvykle mají během hlubokého spánku živé sny. To může zahrnovat sny se silnými, intenzivními emocemi a jasnými snímky a tyto sny se mohou zdát, že se události skutečně dějí.,
ale zatímco živé sny se mohou objevit u kohokoli, zdá se, že těhotenství vyvolává více těchto typů snů. Spíše než fuzzy obrazy můžete sotva kus dohromady, tyto sny vypadají jako skutečný život. Můžete se probudit z těchto snů, které potřebují chvíli rozlišovat mezi snem a realitou.
častější snění
některé těhotné ženy se domnívají, že během těhotenství mají více snů. Je možné, že ve skutečnosti sní více v 8hodinovém spánkovém cyklu, nebo zvýšení může být způsobeno spánkem nebo spánkem více hodin každý den.
těhotenství může způsobit únavu., Čím více spíte, tím více budete pravděpodobně snít.
sny související s těhotenstvím nebo mateřstvím
život běží vaším tělem a přirozeně jste rádi, že přivítáte nejnovější přírůstek do vaší rodiny.
kvůli tomuto vzrušení a možná i trochu nervozitě je také přirozené a běžné mít sny zahrnující vás a vaše dítě-jak zjistila tato stará studie z roku 1993 (není tu spousta výzkumu o těhotenství a snění!).,
přenášení dítěte je pravděpodobně něco, o čem často přemýšlíte každý den, takže není divu, že tyto myšlenky se vyskytují i při spánku. To může znamenat sny o tom, že se vaše dítě již narodilo, nebo sny o držení vašeho dítěte.
některé ženy mají také sny o tom, že s nimi dítě mluví, sní o pojmenování svého dítěte a sní o pohlaví svého dítěte.
úzkostné sny
nebuďte překvapeni, pokud máte také sny založené na úzkosti.
příprava na dítě trvá hodně času a energie. A tak nadšený, jak jste, můžete být také trochu obavy.,
sny mohou poskytnout pohled na některé z vašich největších starostí a úzkostí. Mohlo by to být úzkost o financích, žonglování s novorozencem a dalšími dětmi a pokračování v práci s novorozencem. Můžete dokonce mít obavy z práce a porodu.
S tolik na mysli, je to jen normální pro váš mozek proniknout do svých starostí, a pro sny zdůraznit své úzkosti a obavy.
snadnější vzpomínka na sny
během těhotenství může být pro vás snazší vzpomenout si na některé z vašich snů., Před těhotenstvím jste možná měli potíže si pamatovat své sny ráno. Možná jste byl dokonce přesvědčen, že jste vůbec nesnil.
to vše se může během těhotenství změnit, když po probuzení zažijete větší vyvolání snů.
noční můry
stejným způsobem můžete mít během těhotenství šťastné a vzrušující sny, existuje také šance na noční můry během těhotenství.
Těhotenské noční můry nejsou neobvyklé, jak je uvedeno v této studii z roku 2016, a ty jsou obvykle vyvolávány vašimi emocemi., Může to být strach nebo úzkost z práce a porodu nebo něco, co se děje s dítětem.
tyto noční můry mohou mít různé formy. Můžete snít o tom, že upustíte své dítě nebo doslova ztratíte své dítě. Nebo, pokud jste v minulosti potratili, možná máte sny o tom, že se to stane znovu. Sny o ztrátě nebo uvěznění jsou také běžné během těhotenství.
tyto typy snů jsou normální, ale neméně nepříjemné a obtěžující.