den normale hvile hyppigheden varierer fra 50 til 100 slag per minut. Der er dog nogle aspekter, der ændrer dens tilstand.
hvad er puls?
puls er antallet af gange hjertet trækker sig sammen i et minut (slag pr., For den korrekte funktion af kroppen er det nødvendigt, at hjertet virker ved at pumpe blod til alle organer, men det skal også gøre det ved et bestemt tryk (blodtryk) og ved en bestemt frekvens. I betragtning af vigtigheden af denne proces er det normalt, at hjertet har brug for et højt energiforbrug ved hvert slag.
hvad er den normale puls?
som regel varierer den normale frekvens i hvile fra 50 til 100 slag pr., Det er dog nødvendigt at specificere nogle aspekter, der ændrer dens tilstand:
- når vi er født, har vi en høj hjerterytme, fordi organismens aktivitet er meget intens. Fra den første måned af livet falder den, indtil den når voksenalderen og forbliver stabil efter 20 år.
- varierer hele dagen og natten og som reaktion på forskellige stimuli, så dens måling har stor variation.,
- når du udfører fysisk træning, producerer hjertet et normalt svar, der er takykardi (hvilepuls er over 100 slag per minut-lpm-).
- bradykardi kan også forekomme (puls er under 50 bpm).
hvorfor skal du kontrollere det?
nogle undersøgelser udført hos raske populationer såvel som hos hypertensive patienter med iskæmisk hjertesygdom eller med hjertesvigt viser en sammenhæng mellem puls og risiko for død., Ifølge dette er jo højere hjertefrekvensen, jo lavere er forventet levetid.
dette forhold er også observeret hos dyr. Minut har en kort forventet levetid:
- mus: 500-600 slag per minut: forventet levetid på et eller to år.
- hval og elefant: 20-30 slag per minut: forventet levetid på omkring 60 år (i denne alder betragtes dyrene som langlivede).
- mand: 70 slag pr.,
hvordan opretholdes en normal puls?
- øvelse regelmæssigt. Det anslås, at vi hver 1-2 ugers aerob træning kunne opnå en reduktion i hvilepuls på et slag pr.
- Der er stoffer, der er i stand til at reducere hjertefrekvensen. Nogle af dem bruges også til behandling af iskæmisk hjertesygdom (infarkt eller angina pectoris) eller hjertesvigt.