Toque la privación, o la piel de hambre como a veces se la conoce, es una condición que surge cuando tenemos poco o ningún contacto físico con los demás. Esta condición parece ser más frecuente en los países occidentales, ya que tendemos a participar en contacto amistoso con menos frecuencia que en otras partes del mundo., El aumento en el uso de la tecnología y los dispositivos móviles, así como los temores en torno al acoso son algunas de las razones atribuidas a este creciente problema. Sin embargo, el tacto es esencial para nuestro bienestar emocional, mental y físico.
un claro ejemplo que muestra lo importante que es el tacto, se puede encontrar en el poder del tacto de Phyllis K. Davis. En su libro, Davis habla de bebés que fueron arrebatados a sus padres por el emperador alemán Federico II, » se los dio a enfermeras a las que se les prohibió tocarlos o hablar con ellos., El experimento fue descubrir qué idioma hablarían los niños si se criaran sin escuchar a nadie hablar. No se aprendió ningún idioma. Todos los bebés murieron antes de poder hablar. Era el año 1248.»
entonces, ¿cómo puedes saber si estás sufriendo de privación del tacto? A continuación se presentan siete signos que pueden indicar que usted está sufriendo de hambre de la piel.
1. Comportamiento agresivo
La Fundadora del Touch Research Institute (TRI), Tiffany Field, realizó un estudio que analizó a adolescentes franceses y estadounidenses., El estudio mostró que los adolescentes estadounidenses pasaron menos tiempo tocando y abrazando a sus compañeros que sus homólogos franceses, y en su lugar mostraron más auto-tacto y un comportamiento verbal y físico más agresivo. Curiosamente, cuando los adolescentes violentos recibieron terapia de masaje, su empatía aumentó y los niveles de comportamiento violento disminuyeron. Si bien esto puede atribuirse a un aumento en los niveles de serotonina, todavía muestra lo poderoso que puede ser el tacto.
2. Problemas de imagen corporal
El tacto juega un papel en la formación de la imagen corporal., Un estudio de mujeres con anorexia y bulimia mostró un vínculo entre los problemas de imagen corporal y una mayor privación del tacto en su infancia, así como en su vida actual. En contraste, otro impacto de la privación del tacto es comer en exceso, lo que puede ser una forma de tratar de llenar un vacío interior que se ha producido a través de la falta de afecto.
3. Niveles altos de estrés
cuando se estimulan los receptores táctiles debajo de nuestra piel, puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y la presión arterial, lo que reduce el estrés., Por el contrario, cuando experimentamos estrés y carecemos de contacto, Podemos tener dificultades para relajarnos. Esta es una de las muchas razones por las que las terapias holísticas alternativas, como la terapia de abrazos, están creciendo en popularidad en todo el mundo, a medida que las personas buscan formas de abordar el hambre en la piel y mantener el estrés bajo control.
4. Loneliness
hemos escrito una entrada de blog sobre cómo se puede usar el tacto para abordar la soledad, que puedes leer aquí., Sin embargo, los signos comunes de que puede estar experimentando soledad como resultado de la privación del tacto pueden incluir:
· duchas y baños calientes prolongados (cuyo calor podría actuar como un sustituto del calor de otra persona)
· envolverse en mantas
· aferrarse a almohadas e incluso a nuestras mascotas
La privación del tacto puede crear un ciclo de auto-refuerzo donde nos sentimos alienados de los demás y por lo tanto, comienzan a alejarse del contacto social. Esto podría conllevar a:
5., Problemas de salud Mental como depresión
depresión, estado de ánimo bajo, ansiedad y estar retirado pueden ser signos de hambre en la piel. Además, aquellos que están privados de contacto pueden ser más propensos a tener alexitimia, que es una condición que inhibe a las personas de expresar e interpretar sus emociones (eso no quiere decir que el hambre en la piel causa esta condición). Sin embargo, cuando estos individuos reciben un toque curativo, se ha demostrado que sus niveles de depresión disminuyen.
6., Disfunción Sexual
Los altos niveles de ansiedad pueden aumentar la tensión dentro del cuerpo, lo que puede conducir a la disfunción sexual.
7. El miedo al apego y las relaciones insatisfactorias
Las personas que sufren de privación del tacto pueden sentirse temerosas de apegarse, y podrían ser menos propensos a formar apegos seguros con otras personas. Esto podría deberse al hecho de que estas personas están Auto-preocupadas, pueden sufrir de timidez excesiva y están ansiosas por llegar y participar en la intimidad a largo plazo., Por lo tanto, no es de extrañar que «necesito abrazos», «quiero un amigo de abrazos» y «servicio de abrazos profesional» sean frases comúnmente buscadas en Google.
para obtener más información sobre la privación del tacto, mira la inspiradora charla TEDx de Rebekka.