contribuidor: Jennifer Rollin, MSW, LGSW, writer for Eating Disorder Hope
la Bulimia nerviosa es un trastorno alimenticio que se caracteriza por «un ciclo de atracones y comportamientos compensatorios como el vómito autoinducido diseñado para deshacer o compensar los efectos de comer compulsivamente.,
según la National Eating Disorders Collaboration, las dos características clave de un episodio de atracón incluyen: «comer una gran cantidad de alimentos en un período relativamente corto de tiempo y sentir una sensación de pérdida de control mientras come.»Para un individuo con bulimia nerviosa, a menudo hay una culpa extrema después de un episodio de atracón, lo que hace que la persona se involucre en Comportamientos compensatorios no saludables.
un elemento clave
yo diría que hay un elemento clave, que a menudo se pasa por alto que sirve para perpetuar el ciclo de atracones y purgas., La inanición o privación física real, o la amenaza de privación es un componente importante que mantiene este ciclo peligroso.
La dieta y la restricción de alimentos a menudo conducen naturalmente a atracones o a comer en exceso emocional. Desde un punto de vista evolutivo, tiene sentido que la inanición o la amenaza de inanición futura nos dispararía instintivamente a comer en exceso. Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS, directora de Eating Disorder Therapy LA, ejemplificó este punto cuando afirmó,
«nuestros cuerpos evolucionaron en un entorno en el que la comida era relativamente escasa., Para sobrevivir en un ambiente así, nuestros cuerpos tenían que priorizar el consumo de alimentos por encima de otras actividades. Si nuestro suministro de alimentos era menos seguro, aprendíamos a abastecernos de alimentos cuando podíamos.
es un comportamiento que aseguró la supervivencia de nuestra especie. El atracón no era una cuestión de mala fuerza de voluntad, sino una respuesta corporal perfectamente normal y saludable al hambre.,
Además, un estudio innovador sobre los efectos de la inanición física que se llevó a cabo en 1944, ayudó a demostrar que «muchos de los síntomas que se podrían haber pensado que eran específicos de la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa son en realidad el resultado de la inanición. Estos no se limitan a los alimentos y el peso, sino que se extienden a prácticamente todas las áreas del funcionamiento psicológico y social.»
the Minnesota Starvation Study
The Minnesota Starvation Study involved a sample of 36 young, healthy, men whose caloric intake was restricted for a 6 months period., «Más de 100 hombres se ofrecieron como voluntarios para el estudio como alternativa al servicio militar; los 36 seleccionados tenían los niveles más altos de salud física y psicológica.»
» durante los primeros 3 meses del experimento de semi-inanición, los voluntarios comieron normalmente mientras se estudiaban en detalle su comportamiento, personalidad y patrones de alimentación. During the next 6 months, the men were restricted to approximately half of their former food intake. Esto fue seguido por 3 meses de rehabilitación, durante el cual los hombres poco a poco se reenvía.,»
curiosamente, muchos de los síntomas que están asociados con los trastornos clínicos de la alimentación se hicieron evidentes en los hombres que participaron en el estudio. Muchos de los hombres en el estudio se obsesionaron con la comida, recolectaron recetas, atesoraron utensilios de cocina, soñaron despiertos con la comida y se involucraron en extraños rituales de comida.
Además, » a pesar del poco interés en los asuntos culinarios antes del experimento, casi el 40% de los hombres mencionaron la cocina como parte de sus planes posteriores al experimento., Para algunos, la fascinación era tan grande que en realidad cambiaron de profesión después del experimento; tres se convirtieron en chefs y uno se dedicó a la agricultura.»
» durante la fase de dieta restrictiva del experimento, todos los voluntarios informaron aumento del hambre. Algunos parecían capaces de tolerar la experiencia bastante bien, pero para otros creó una intensa preocupación y condujo a una completa ruptura en el control.»
algunos de los hombres rompieron las reglas del estudio y bebieron grandes cantidades de comida. Un participante del estudio se emborrachó y se purgó., Además, los hombres experimentaron cambios psicológicos, como una disminución en el deseo sexual y un aumento en la depresión y la ansiedad.
El Minnesota Starvation Study ayuda a explicar algunos de los síntomas conductuales y cognitivos que las personas con bulimia nerviosa pueden experimentar como resultado directo de sus intentos de restringir los alimentos.
privación emocional
Los individuos con bulimia nerviosa a menudo sienten culpa y vergüenza después de un episodio de atracones y esto puede desencadenarlos a restringir los alimentos, perpetuando así el ciclo de atracones y purgas., Incluso si la persona no restringe físicamente los alimentos, puede estar restringiendo emocionalmente los alimentos.
la privación emocional es el concepto de permitirte comer un determinado alimento, pero continuar sintiendo vergüenza y culpa en torno a tus elecciones de alimentos. La privación emocional puede perpetuar el ciclo de borrachera-purga, ya que el pensamiento detrás de esto es a menudo, «estoy comiendo esto ahora, pero no me permitiré comerlo mañana.»Esta mentalidad puede desencadenar atracones, ya que es la amenaza percibida de inanición o privación.,
Si tiene problemas con la bulimia, es importante que considere ponerse en contacto con un profesional del tratamiento para obtener ayuda. Pueden ayudarlo a desafiar las reglas de la comida y pensar» todo o nada » hacia la comida, lo que puede ayudarlo a dejar de participar en el ciclo de atracones/purgas.
es particularmente útil buscar profesionales de tratamiento que utilicen un enfoque de salud en todos los tamaños y que estén bien informados sobre el concepto de alimentación intuitiva.,
un profesional con licencia también puede ayudarlo a examinar las emociones subyacentes y los factores estresantes que podrían estar contribuyendo a su uso de habilidades de afrontamiento inadaptadas. Es probable que bebas y purgues porque estás tratando de ayudarte a sentirte mejor.
sin embargo, esta estrategia es perjudicial para su bienestar emocional y físico, y no hace nada para resolver los problemas subyacentes. Es importante tener en cuenta que usted no está eligiendo sentir y comportarse de esta manera. Nadie elegiría tener un trastorno alimentario, sin embargo, nunca es demasiado tarde para elegir trabajar hacia la recuperación.,
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Jennifer Rollin, MSW, LGSW, escritora de Eating Disorder Hope
Las opiniones y puntos de vista de nuestros colaboradores invitados se comparten para proporcionar una amplia perspectiva de los trastornos alimenticios. Estos no son necesariamente los puntos de vista de Eating Disorder Hope, sino un esfuerzo para ofrecer discusión de varios temas por diferentes individuos preocupados.,
en Eating Disorder Hope entendemos que los trastornos alimenticios son el resultado de una combinación de factores ambientales y genéticos. Si usted o un ser querido sufre de un trastorno alimentario, por favor sepa que hay esperanza para usted, y busque ayuda profesional inmediata.
Última actualización & revisado por: Jacquelyn Ekern, MS, LPC el 11 de noviembre de 2015
publicado en EatingDisorderHope.com