casi todo el mundo tiene sueños. A menudo ocurren durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), la etapa más profunda del sueño.
durante los sueños, es posible que veas imágenes y sientas emociones, y algunos sueños incluso pueden desencadenar ideas. Algunas personas recuerdan sus sueños después de despertarse, mientras que otras pueden tener múltiples sueños, pero no pueden recordar uno solo por la mañana.
conclusión: soñar es una parte normal y saludable del sueño., Pero durante el embarazo, puede notar una diferencia en la frecuencia y los tipos de sueños que tiene. No es raro recordar más de sus sueños, experimentar sueños más vívidos e incluso luchar con pesadillas.
la siguiente lista incluye los cambios comunes en los sueños experimentados durante el embarazo:
sueños más vívidos
algunas personas normalmente tienen sueños vívidos durante el sueño profundo. Esto puede incluir sueños con emociones poderosas e intensas e imágenes claras, y estos sueños pueden parecer que los eventos realmente están sucediendo.,
pero si bien los sueños vívidos pueden ocurrir en cualquier persona, el embarazo parece provocar más de este tipo de sueños. En lugar de imágenes borrosas que apenas puedes juntar, estos sueños parecen la vida real. Usted puede despertar de estos sueños que necesitan un momento para distinguir entre el sueño y la realidad.
sueños más frecuentes
algunas mujeres embarazadas creen que tienen más sueños durante el embarazo. Es posible que en realidad estén soñando más en un ciclo de sueño de 8 horas, o el aumento puede deberse a dormir o dormir más horas cada día.
el Embarazo puede causar fatiga., Cuanto más duermas, más probabilidades tendrás de soñar.
sueños relacionados con el embarazo o la maternidad
La vida está corriendo a través de su cuerpo, y naturalmente, usted está emocionado de dar la bienvenida a la nueva adición a su familia.
debido a esta emoción, y tal vez un poco de nerviosismo, también es natural y común tener sueños que involucran a usted y a su bebé, como descubrió este antiguo estudio de 1993 (¡no hay un montón de investigaciones sobre el embarazo y los sueños!).,
llevar a un bebé es probablemente algo en lo que piensas a menudo todos los días, por lo que no es sorprendente que esos pensamientos también ocurran mientras duermes. Esto puede significar sueños sobre su bebé que ya está naciendo o sueños de sostener a su bebé.
algunas mujeres también sueñan con que su bebé les hable, sueñan con nombrarlo y sueñan con el sexo de su bebé.
sueños de ansiedad
no te sorprendas si también tienes sueños basados en la ansiedad.
prepararse para un bebé requiere mucho tiempo y energía. Y tan emocionado como estás, también puedes estar un poco aprensivo.,
Los sueños pueden proporcionar información sobre algunas de sus mayores preocupaciones y ansiedades. Esto podría ser ansiedad sobre las finanzas, malabares con un recién nacido y otros niños, y continuar trabajando con un recién nacido. Incluso puede tener ansiedad sobre el trabajo de parto y el parto.
con tanto en tu mente, es normal que tu cerebro aproveche tus preocupaciones y que los sueños destaquen tus ansiedades y miedos.
más fácil recordar sueños
durante el embarazo, puede ser más fácil para usted recordar algunos de sus sueños., Antes del embarazo, tal vez tuvo dificultades para recordar sus sueños por la mañana. Incluso podrías haberte convencido de que no soñaste en absoluto.
todo esto puede cambiar durante el embarazo cuando experimenta un mayor recuerdo del sueño al despertar.
pesadillas
de la misma manera que puedes tener sueños felices y emocionantes durante el embarazo, también existe la posibilidad de tener pesadillas durante el embarazo.
Las pesadillas del embarazo no son infrecuentes, como se señaló en este estudio de 2016, y generalmente se desencadenan por sus emociones., Esto podría ser miedo o ansiedad sobre el trabajo de parto y el parto, o algo que le sucede al bebé.
Estas pesadillas pueden tomar diferentes formas. Es posible que sueñes con dejar caer a tu bebé o, literalmente, perderlo. O, si has tenido un aborto espontáneo en el pasado, es posible que tengas sueños de que esto vuelva a suceder. Los sueños de estar perdido o atrapado también son comunes durante el embarazo.
estos tipos de sueños son normales, pero no menos angustiosos y molestos.