A terhességi sóvárgás hírhedten furcsa. Olyan, mintha minden fogadás ki lenne kapcsolva abban a pillanatban, amikor egy nő pozitív terhességi tesztet végez, és bármi megy. Csokoládé shake az éjszaka közepén? Normális. Sós és paradicsomleves reggelire? Volt már ott, igaz? Azonban az egyetlen vágy, amely univerzálisnak tűnik, a savanyúság. Savanyúság, fagylalt, savanyúság, mogyoróvajas szendvics, sült kaporszelet – nem számít., A savanyúság a baba növekedésének étele. De a savanyúság jó a terhesség alatt?
a savanyúság önmagában nem a legegészségesebb étel. És a pszichológia határai azt mutatják, hogy ezek a sóvárgások azért történnek, mert feltételeztük, hogy azt gondolják, hogy meg kell történniük. Ezért az agyunk azt mondja a szájunknak és a testünknek, hogy vágynak erre a dologra, amire vágynak. Ez azt jelenti, hogy mivel egész életedben hallottad, hogy savanyúságra vágysz, amíg terhes vagy, amikor terhes vagy, savanyúságra vágysz., Egyszerűbb magyarázat, hogy sok nő a terhesség alatt sós ételeket szeretne, a savanyúság pedig sós és finom. Amit azonban a legtöbb nő nem tudja, hogy a kedvenc uborkát, mint a népszerű olasz giardiniera, van szükséges tápanyagokat terhesség válnak könnyebben emészthető során a magas hő kereskedelmi pácolás folyamat.
Néhány ételben található tápanyagok, hogy egyre jobban hasznosulnak, — ez, a test képes feldolgozni őket könnyebb—, amikor főzött., Míg az otthoni pácolás és a gyors pácolás nem arra szolgál, hogy az élelmiszerek biológiailag hozzáférhetőbbek legyenek, kivéve, ha a folyamat során a zöldségeket gőzöljük, a kereskedelmi konyha konzerválási folyamata ezt nagyon szépen teszi.
azonban nem ez a helyzet az uborka és a tipikus kapor savanyúság esetében. Ez csak a széles körben népszerű olasz pácolt sárgarépa, karfiol, paradicsom, paprika kombinációja giardiniera, hogy előnyös ez a főzési folyamat. Tartalmaznak egy likopin nevű tápanyagot, amelyet ezen zöldségek párolása után bocsátanak rendelkezésre., A likopin tápanyag a terhes nők számára. Ahogy a Texas Női Egészségügyi Központja megjegyzi, a likopin nemcsak a baba számára jó, hanem segít megelőzni a preeklampsziát az anyában.
itt van a dörzsölés, bár. Figyelembe kell venni, hogy a savanyúságok mennyi sót tartalmaznak, és el kell kerülni a magas sófajtákat, mert ez a vérnyomás okozta esetleges előnyöket elutasítaná, és potenciálisan ellentétes lenne a kívánt hatással, a Healthline szerint. A savanyúság egyik meglepő egészségügyi előnye a terhesség alatt csak akkor érvényes, ha óvatos.,
azt akartam, hogy tudjon meg többet az átlagos dilibogyó, ezért megkértem táplálkozási Katie Heddleston, MS RD, hogy kiderül, ha van egy állítólagos előnye, hogy felbukkan a terhesség ideje alatt, majd azt mondja a Játszó, “Nincs olyan táplálék-haszon nőknek enni, uborka, amíg terhes, más, mint lehetőség, hogy a vágy, ha ez bekövetkezik.,”Annak ellenére, hogy ez nem tüsszentés, mivel a sóvárgás bosszantó lehet, mint a fene, ez egy kicsit kiábrándító, hogy nem tudjuk kiabálni az előnyöket a háztetők, és azt állítják, néhány erkölcsi magaslat a szeretet mogyoróvaj és savanyúság szendvicsek, amelyek továbbra is hosszú, miután már nem vagyunk terhes. (Esküszöm, olyan jó.)
Heddleston megismételte annak fontosságát, hogy az egészségéhez megfelelő savanyúságot válasszon, megjegyezve,”…a terhes nőknek magas nátriumtartalmuk miatt extra vízzel kell fogyasztaniuk a savanyúságot., És ha egy terhes anya tudja, hogy a korábbi terhességek miatt érzékeny a magas vérnyomásra, akkor talán el akarja kerülni a savanyúságot és más magas nátriumtartalmú ételeket.”
tehát a kapros savanyúság és a finom, fél savanyú savanyúságok nem táplálkozási csodaszer. Meg kell jegyezni, hogy bár sok nő észreveszi, hogy a savanyú savanyúságok enyhítik a hányingert, Dr. Sears weboldala figyelmeztette őket, hogy üres gyomorra eszik őket, mert nyáltermelést idéznek elő, ami reggeli betegséget okozhat, ha üres gyomorba kerül.,
de ropogós pácolt sárgarépa és karfiol? Egyél – lehet, hogy segítesz a testednek és a szívednek.
nézd meg a Játszó új videó sorozat, Irány A Főnyereményt, ahol nem értünk egyet a szülők különböző oldaláról egy olyan kérdés, ülj le egy közvetítő beszéljük meg, hogyan támogatás (nem bíró) egymás nevelési perspektívák. Új epizódok levegő hétfőn a Facebook-on.