Trykk på deprivasjon, eller hud sult som det er noen ganger kjent som, er en tilstand som oppstår når vi har liten eller ingen fysisk kontakt med andre. Denne tilstanden ser ut til å være mer utbredt i vestlige land, som vi har en tendens til å engasjere seg i vennlig kontakt sjeldnere enn i andre deler av verden., Økningen i bruk av teknologi og mobile enheter, samt frykt rundt trakassering er noen av de grunner som er knyttet til dette økende problemet. Men kontakten er viktig for vår emosjonelle, mentale og fysiske velvære.
Et klart eksempel som viser hvor viktig touch, kan bli funnet i Kraft av Berøring av Phyllis K. Davis. I hennes bok, Davis snakker om barn som ble tatt bort fra sine foreldre ved den tyske keiser Fredrik II, «Han ga dem til sykepleiere som ble forbudt å røre ved eller snakke med dem., Eksperimentet var å finne ut hva slags språk barn ville snakke om opp uten noen gang å høre noen snakke. Ingen språket ble lært. Hver baby døde før de kunne snakke. Året var 1248.»
Så hvordan kan du fortelle om du lider av touch nød? Nedenfor er sju tegn som kan indikere at du lider av huden sult.
1. Aggressiv atferd
grunnlegger av The Touch Research Institute (TRI), Tiffany-Feltet, gjennomført en studie som så på fransk og Amerikansk ungdom., Studien viste at Amerikanske ungdommer tilbrakte mindre tid på å berøre og klemmer sine jevnaldrende enn sine franske kolleger, og i stedet vises mer self-touch og mer aggressiv verbal og fysisk atferd. Det er interessant at når voldelig ungdom var utstyrt med massasje terapi, er deres empati økt og nivåene til voldelig atferd gikk ned. Selv om dette kan tilskrives en økning i serotonin-nivåer, er det fortsatt viser hvor kraftig berøring kan være.
2. Kroppsbilde problemer
Touch spiller en rolle i dannelsen av kroppsbilde., En studie av kvinner med anoreksi og bulimi viste en kobling mellom kroppsbilde problemer og større trykk på deprivasjon i sin barndom så vel som i deres nåværende liv. I kontrast, en annen effekt av trykk deprivasjon er overspising, som kan være en måte å prøve å fylle en indre tomrom som har kommet gjennom en mangel på hengivenhet.
3. Høyt stress nivå
Når kontakten reseptorer under huden vår blir stimulert, kan det hjelpe å redusere kortisol nivåer og blodtrykk, noe som dermed reduserer stress., I motsatt fall, når vi opplever stress og manglende kontakt, vi kan kjempe for å slappe av. Dette er en av de mange grunnene til at alternativ holistiske terapier, slik som kose terapi er økende i popularitet over hele verden, som mennesker søker å finne måter å løse huden deres sult og holde stress innsjekking.
4. Ensomhet
Vi har skrevet et blogginnlegg om hvordan touch kan brukes til å takle ensomhet, som du kan lese her., Imidlertid vanlig tegn på at du kanskje opplever ensomhet som et resultat av kontakt deprivasjon kan være:
· Langvarig varme dusjer og bad (varme som kan opptre som en erstatning for varmen fra en annen person)
· Innpakning opp i tepper
· Klamrer seg til puter og til og med våre kjæledyr
Trykk på deprivasjon kan faktisk lage en selvforsterkende syklus der vi føle seg fremmedgjort fra andre, og derfor begynner å skygge unna fra sosial kontakt. Dette kan derfor føre til: –
5., Psykiske problemer som depresjon
Depresjon, lav stemning, angst og blir trukket tilbake kan være tegn på huden sult. I tillegg, de som er touch fratatt kan være mer sannsynlig å ha alexithymia, som er en tilstand som hindrer folk fra å uttrykke og tolke sine følelser (det er ikke til å foreslå at huden sult forårsaker denne tilstanden). Men når disse personene mottar healing touch, deres depresjon nivåer har vist seg å gå ned.
6., Seksuell dysfunksjon
Høye nivåer av anxiousness kan øke spenningen i kroppen, noe som kan føre til seksuell dysfunksjon.
7. Frykt for vedlegg og utilfredsstillende forhold
Enkeltpersoner lider av touch deprivasjon kan føle seg redd for å bli koblet til, og kan være mindre sannsynlig å danne sikre vedlegg med andre mennesker. Dette kan være ned til det faktum at disse personene er selv-opptatt, kan lider av overdreven sjenerthet, og er opptatt av å nå ut og bli involvert i langsiktig intimitet., Det er derfor ingen overraskelse at «jeg trenger kos», «jeg vil ha en kos buddy» og «profesjonell klemmer service» er ofte googlet fraser.
for Å lære mer om touch deprivasjon, se Rebekka er inspirerende TEDx foredrag.