I en normalt fungerende blæren, orgel fylles med urin som en ekspanderende ballong. Denne urin er holdt i blæren ved din uretrale sphincters, som det er to. En av disse musklene styres med dine tanker, men du har ingen kontroll over den andre, det er en del av det autonome nervesystemet kontroll.
til Slutt, blæren fylles opp til et punkt der det begynner å sende signaler til hjernen din at du trenger å gå til badet., På dette punktet, du er fortsatt i stand til å frivillig kontroll om du tømme blæren eller ikke. Når du få tid til å gå til badet, hjernen din signaler både uretrale sphincter og bekkenbunnen muskler til å slappe av, og ber en annen muskel som gjør opp blæren, detrusor muskelen, til kontrakt, klemme urinen ut av blæren.
Urin-frekvens
Urin-frekvens er definert som urinering oftere enn det som regnes som normalt enten av en person eller deres pårørende,1 som tradisjonelt har blitt definert som å late vannet mer enn syv ganger i løpet av dagen., Det kan være mange årsaker til følelse som om du trenger å tømme små mengder urin veldig ofte hele dagen. Disse inkluderer urin-skrift infeksjoner Uvi), kronisk forstoppelse, bekken organ prolaps, alkohol, te, kaffe, røyking, overvekt, bivirkninger av medisinering, og medisinske problemer som påvirker nervesystemet. Hvis du har en tilstand som kan være med å spille en del som diabetes eller multippel sklerose, eller din urin-frekvens har noen symptomer assosiert, er det viktig å oppsøke lege for å se om det er en enkel, rettes opp forårsake.,
angst Kan spille en rolle i urin-frekvens?
Når du er engstelig du kan også føle behov for å tisse. Dessverre, det er ikke så mange kliniske studier som ser i angst og urin-frekvens. Imidlertid, blæren evne til kontrakten i seg selv er styrt av nervesystemet. Følelser som angst kan tolkes av hjernen som tilstedeværelsen av en trussel, noe som genererer kroppens stressrespons — blæren er utstyrt med nerver fra samme nervesystemet., Gitt alle de ovennevnte, det står til grunn, så du kan få urin symptomer assosiert med angst.,
Studier har vist at en høyere andel av kvinner med overaktiv blære gjøre lider av angst, og de som har en tendens til å ha det verre symptomer
Hvorfor dette skjer er dårlig forstått, selv om noen treatable forhold eller faktorer, slik som diabetes, kan bidra til dets utvikling, og det er veldig viktig å sikre at alle medisinske årsaker som kan trenge behandling er utelukket før du bestemmer deg for at dine symptomer er relatert til angst.
Hvordan er angst knyttet til blære symptomer?,
for Å forstå hvordan angst og blære symptomer er relatert, det hjelper til å forstå hvordan følelser virker på kroppen. Hvis, for eksempel, at du plutselig ble møtt med en stressfaktor, som blir jaget av en hund, dine følelser vil generere en stressrespons i kroppen — den fight or flight respons. Blant andre ting, kan du legge merke til din puls-pounding raskt i ørene, at munnen føles tørr, kan du føle deg litt skjelven og ikke hører mye som skjer rundt deg, og du kan føle deg svett.,
Dette er resultatet av en kaskade av hormoner som kroppen frigjør å svare på en svært stressende situasjon, de forbereder deg til å kjempe en fare eller løpe unna. Disse hormonene også handle på blæren, noe som fører til at musklene til å slappe av og å tømme blæren. Dette er hvorfor, i filmer og romaner, finner du at når en person blir redd de våte buksene deira.
Når du lider av angst, din fight or flight respons har en tendens til å bli aktivert når det er ingen klar fare til stede. På en nevrobiologiske nivå, behovet for å urinere er kontrollert av tre forskjellige nerve trasé., Den første, det autonome nervesystemet som styrer ufrivillig kontroll. De to grener (det sympatiske og det parasympatiske nervesystem) tilførsel interne sphincter og detrusor muskelen henholdsvis med nerver.
Denne veien er klart i hjernen ved et senter som heter det pontine micturition sentrum, men når vi er toalett trente vi kan overstyre dette til en viss grad av frivillig trodde., Dette frivillig kontroll forsyner eksterne sphincter muskler med nerver, men det kan bli overstyrt av det limbiske system – tilkobling av nerveceller som sender følelser (inkludert angst) for behandling av hjernen.2
Studier har vist at en høyere andel av kvinner med overaktiv blære gjøre lider av angst, og de som har en tendens til å ha det verre symptomer.3 Videre, en mindre studie har foreslått at angst er en risikofaktor for overaktiv blære, selv om det er utilstrekkelig informasjon om hvorvidt eller ikke angst-å redusere medication forbedrer blære symptomer.,4
en Annen studie fant at «pasienter med angst rapporten mer alvorlig blære symptomer, dårligere livskvalitet, og mer psykososiale problemer i forhold til overaktiv blære (OAB) pasienter uten angst. Det er positive sammenhenger mellom alvorlighetsgraden av angst symptomer og OAB/inkontinens symptomer».5
Andre symptomer du kan oppleve dersom din urin-frekvens er i slekt å angst kan være en stressrespons i andre deler av kroppen — for eksempel en tørr munn, racing hjerte, tunnel visjon, eller en ringing i ørene., Betaler nær oppmerksomhet til situasjoner eller triggere som kan gi opphav til disse følelsene.
En studie fant at «pasienter med angst rapporten mer alvorlig blære symptomer, dårligere livskvalitet, og mer psykososiale problemer i forhold til overaktiv blære (OAB) pasienter uten angst., Det er positive sammenhenger mellom alvorlighetsgraden av angst symptomer, og OAB/inkontinens symptomer»
å Holde en dagbok av når du går til badet, hvor mye urin deg pass når du får det, hvilke medisiner du er, hva du har hatt av å drikke i løpet av dagen, og eventuelle andre relevante rundt situasjonelle faktorer kan hjelpe legen med å fokusere på årsaken til dine symptomer.
Hva kan du gjøre for å behandle urin-frekvens?,
Først av alt, det er ekstremt viktig å sikre at det ikke er et medisinsk problem som forårsaker det, og legen din vil diskutere noen andre symptomer med deg og se på din medisinske historie. Eksempler på forhold som kan føre til urin-frekvens inkluderer diabetes, MS, Parkinson, demens, hjerneslag, blære svulster og blære steiner.,
Hvis din urin-frekvens er fast bestemt på å være sekundært til din opplevelse av angst, kan det bidra til å besøke en lisensiert rådgiver for å se på både den underliggende årsaken til angst, så vel som å få til kognitiv atferd tips for forvaltningen av sekundære symptomer.
Andre enkle endringer i livsstil kan redusere behovet for å gå på badet så ofte, for eksempel å fjerne blære irritanter som koffein og alkohol, redusere din vekt hvis du er overvektig, og stoppe røyking.,
til Slutt, siden vi mennesker er i stand til å lære ny atferd og reaksjoner, det er mulig å trene opp blæren til å ikke svare på din emosjonelle nervesystemet signaler. Blæren trening, for eksempel, er en pålitelig teknikk som har vist seg å forbedre symptomer,6,7 og innebærer å bringe tilbake ditt ønske om å tisse i frivillig kontroll. Det er gjort i en trinnvis mote over tid.
Hvis du finner at du må tisse hele tiden, og tror det kan være i slekt å angst, så er det viktig å besøke FASTLEGEN, som er det nok av løsninger som kan hjelpe., Inkontinens er en svært vanlig tilstand, og det er ingen grunn til å bare leve med det.
Sist oppdatert September 2020
Neste oppdatering på grunn 2022
Forfatterens ansvarsfraskrivelse: Dette innholdet er laget for å gi generell informasjon, og er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Medisinsk mening, praksis og rutine kan variere fra land til land og kan endres fra tid til annen. Forfatteren er ikke ansvarlig for følgene av misbruk eller upassende bruk av informasjon., Hvis du er en person som velger å få tilgang til denne informasjonen, bør du ikke stole på den informasjonen som profesjonell medisinsk råd eller bruke den til å erstatte noen forbindelse med din lege eller annet kvalifisert helsepersonell eller sosial omsorg profesjonell. For medisinske spørsmål, inkludert beslutninger om medisiner og annen behandling, enkeltpersoner bør alltid rådføre seg med lege eller, i alvorlige tilfeller, søke øyeblikkelig hjelp fra krisepersonell., Personer med alle typer medisinske tilstanden er spesielt advares om å søke profesjonell medisinsk råd før du starter noen form for helse-behandling. Personer med spesifikke spørsmål eller problemer bør du søke på riktig måte kvalifiserte medisinske råd. Klinikere må bruke sin egen dømmekraft når tolke denne informasjonen og bestemmer deg for hvordan du best kan anvende den til behandling av pasienter.
Omtalt bildet viser en kvinne som lener seg fremover for å hvile hodet på armen, som dekker øynene. Bildet er beskåret, så kan du bare se henne i armen og leppene og nesen i profil