Moo Shu Kylling – Lett Stek Kylling Moo Shu

Moo Shu Kylling – Denne oppskriften er en rask og enkel Kinesisk restaurant klassisk stil middag som smaker langt bedre enn å ta seg ut! Den inneholder kylling og grønnsaker i en saus som kan bli gjort på bare 10 minutter prep tid.

Hva er Moo Shu Kylling?

Moo shu kylling også stavet mù xū ròu, mu xu kylling eller moo shi kylling stammer fra Shandong er en rett av nord-Kinesisk opprinnelse., Det er også et fast innslag i Amerikansk Kinesisk mat, og som først ble introdusert på menyene av Klassiske Kinesiske restauranter i Usa på slutten av 1960-tallet.

Men mest vanlig er laget med svinekjøtt, generelt, den samme grunnleggende retten kan være forberedt ved å erstatte en annen sjømat eller kjøtt. Hvis laget med kylling, parabolen er kalt moo shu kylling, når laget med svinekjøtt kalt mu-su svinekjøtt og samme går med biff, reker eller tofu. Hvis forberedt uten kjøtt eller sjømat, er det som kalles moo shu grønnsaker.,

Ingrediens Varianter og Innbytter

Du kan erstatte reker/svinekjøtt for kylling. Du kan også erstatte den med kål pakket coleslaw mix, og hvis du gjør det, trenger du ikke å lage det mer enn 1 minutt, eller det vil bli mushy og alle som tekstur vil være borte. Så vær forsiktig!

hvis du ønsker å gjøre low carb versjon deretter bruke salat blader eller low-carb tortillas som innpakning.

Hva skal Tjene Moo Shu Kylling?

Tjene det opp i litt salat kopper mel tortillas, over en seng av ris, blomkål ris, eller er pakket inn i en stor salat blad., Og sørg for å penslet med litt ekstra hoisin saus som per dine preferanser.

Kan Moo Shu Kylling Fryses?

Ja absolutt! Pack leftover kylling i lufttett beholder og oppbevar i fryseren i opptil 3 måneder.
Når du er klar til å lage mat, tine frossen kylling i kjøleskapet over natten, og deretter oppvarmer i en varm stekepanne til varmet gjennom.,

Serverer 4

335

Moo Shu Kylling

Moo Shu Kylling er en rask og enkel Kinesisk restaurant klassisk stil middag som smaker langt bedre enn å ta seg ut! Den inneholder kylling og grønnsaker i en saus som kan gjøres på bare 10 minutter prep tid.,jeg>1 pund kyllingbryst, skåret i ½ -tommers strimler

4 ss soyasaus

½ ts Kinesisk Fem Krydder pulver

1 spiseskje olivenolje

2 middels stilker selleri, tynt skiver

2 ss revet frisk ingefær

4 fedd hvitløk, knust

1 kopp oppskåret vårløk (scallions)

6 gram fersk shiitake sopp, i skiver ½ -tommers strimler

1 kopp bønnespirer (mungbønner)

4 kopper skiver kål (½-tommers strimler)

Instruksjoner

1. Ta en bolle, legg kyllingen og bland marinaden ingredienser – 3 tbsp., soya saus, Kinesisk krydder pulver og bland til pels og sett til side.
2. Varme i en stor stekepanne over middels høy varme med halvparten av olivenoljen. Når varm, tilsett kyllingen, og stek i 3 til 4 minutter til bare kokt gjennom; Ta av kylling fra pannen og sett til side.
3. Legg til resten av oljen, ingefær, selleri og hvitløk; fres i ett minutt.
4. Legg til resten av grønnsaker, sopp, kål, løk, bønnespirer, og stek i 1 til 2 minutter etter hver tillegg.
5. Legg kyllingen tilbake i pannen, tilsett soyasaus og kaste til å kombinere.
6. Ferdig!,div> Retter Kinesisk Anledninger Nyttårsaften Løp hovedrett Matlaging Rør Steking Allergi laktosefri egg gratis sjømat gratis treenut gratis sesamfrø gratis sennep gratis

Ernæring

Kalorier

335 cal

Fat

16 g

Karbohydrater

22 g

Protein

32 g

Klikk Her For Full Ernæring, Forløse, og Min Plate Info

7.,8.1.2

76

https://www.allchickenrecipes.com/moo-shu-chicken/