Sharing is caring!
Dette Paleo brokkoli quiche er lett å lage og passer perfekt som en gjør i forkant frokost eller å bringe til brunsj! Det er lastet med karamellisert løk, salt stekt brokkoli og bacon crisp, pluss har en hemmelighet «cheesy» ingrediens, mens resterende meieri gratis!
Woohoo! Det er min første offisielle oppskriften bruker min nå-favoritt-noensinne pie skorpe. Overraskelse!, Det er en quiche, ikke en pai (ikke bekymre deg, jeg har en søt, kremet kokos vaniljesaus kaken kommer denne helgen!) og fyllet er super enkelt å lage, barnevennlig (tro det eller ikke!) Det skjer også å være en av våre favoritt-kombinasjoner rundt her – brokkoli og bacon.
jeg hadde en følelse av at dere kan tenke på en brokkoli quiche og begynner å drømme av cheddar ost (eller var det bare meg?!) Hvis du er med meg det, jeg vil du skal vite at du er dekket, selv om du ikke gjør noen meieriprodukter i det hele tatt, på grunn av smaken kraft av ernæringsmessige gjær!,
jeg får spørsmål om ernæringsmessige gjær hele tiden, siden jeg har den i kombinasjon med kokos melk og egg i mange av mine frokost gryte og quiche oppskrifter. Ernæringsmessige gjær er deaktivert gjær brukes som et krydder. Den er full av b-vitaminer, helt glutenfri og korn gratis, og skjer for å ha en cheesy smak som fungerer veldig bra i sauser med egg, og selv om poteter. Mens jeg ville ikke akkurat strø det på min mat og kaller det en dag (selv om noen mennesker gjør) jeg tror det er perfekt når det er «skjult» i en oppskrift, for det lille ekstra boost av smaken.,
når Det er sagt, hvis du tilfeldigvis være greit å bruke en bit av laktosefri melk, litt strimlet cheddar ville være deilig i denne quiche. Bare i tilfelle du lurte på…
Nå som vi har ryddet opp, litt mer om oppskriften. Vil du se nedenfor at jeg gir deg muligheten til å bruke min paleo pie skorpe, ELLER min Whole30 vennlig søtpotet skorpe. Begge er deilig, men det var VELDIG spennende for meg å spise dette helt legit-smaking quiche med korn gratis/laktosefri skorpe., Jeg anbefaler deg å prøve det på denne måten – det er bare perfekt! Ingen bekymringer – jeg har ca 100 søtpotet oppskrifter venter på deg på nettstedet (minst!) for annen dag 🙂
Hva mer er det å si, annet enn at dere får så sulten som jeg er akkurat nå? Faktisk, jeg har vært i en permanent tilstand av sult siden jeg endelig begynte å kjøre igjen etter et 4 ukers pause. Seriøst, det er lett å glemme hva en kjører appetitt føles som når den er borte, men det har kommet tilbake, og det betyr at vi plutselig har mindre mat i huset vårt., Hvis jeg ikke var en food blogger, og har ikke evigvarende «dagen etter Thanksgiving syndrom som skjer i mitt kjøleskap, jeg kan begynne å bekymre deg. Tuller ikke i det hele tatt!
Men uansett, jeg håper du allerede steking din bacon, og, ja, du trenger å ta med ALLE som bacon i oppskriften. Ikke rom for nibbling! Nå la oss gjøre dette brokkoli quiche 🙂
Paleo Brokkoli Quiche med Bacon
Paleo Brokkoli Quiche med Bacon
legg Igjen en anmeldelse
Instruksjoner
-
OPPSKRIFT MERK: PREP TID ikke har den tiden som trengs for å forberede dine valgte skorpe.,
-
Forvarm ovnen til 400 grader. Lage din bacon til de er sprø og sett til side til avløp.
-
I en egen stekepanne, varm opp 2 Tbsp bacon fett eller fett til matlaging valg over svak varme, tilsett skivet løk og rør til pels. Dryss med salt, og fortsette å koke over middels-lav/lav varme i 15 minutter under omrøring for å unngå å brenne, til en dyp gyllen farge**
-
i Mellomtiden, varme gjenværende Tbsp av matlaging fett i en egen stekepanne over middels varme (jeg brukte skillet der bacon ble kokt) og tilsett brokkoli., Kaste til pels, og stek i omtrent et minutt, tilsett hvitløk og fortsett å røre og stek til den brokkoli er lys grønn og litt myknet og hvitløk er myk, deretter fjern fra varmen.
-
fjerne overflødig fett fra karamellisert løk og legg dem til i den brokkoli og hvitløk.,
-
I en stor bolle, visp eller blande sammen egg, kokosnøtt melk, ernæringsmessige gjær, salt og sennep
-
Fylle den delvis bakt skorpe med brokkoli blanding pluss kokt og knust bacon, hell egg blandingen over toppen, forsiktig og ikke la det renne over.
-
Stekes i 400 graders ovn i ca 25-30 minutter til sentrum er satt. Du må kanskje bruke en folie teltet for å unngå over-browning jordskorpen halvveis gjennom.
-
La det sitte minst 15 minutter før du deler opp og serverer. Nyt!, Store spilt emne omhyggelig tildekket i kjøleskap i opp til 4 dager.
Oppskrift Notater
*Hvis du velger en søt potet skorpe, kan du følge instruksjonene i den koblede oppskrift for pre-steking jordskorpen før du legger på fyllet.
**Dette kan ta lengre tid hvis du holder varmen svært lav. Den lavere og lenger løk koker, jo bedre de virkelig caramelize.
***Ernæringsmessige gjær er et krydder som er Paleo & Whole30 vennlige, har en «cheesy» smak og legger smak pluss en ernæringsmessig løft til mange oppskrifter!,
Gjorde du lage denne oppskriften?
Vil ha mer Paleo quiches og deilig egg oppskrifter? Prøv en av disse!
Spinat Sopp Løk Quiche med søtpotet Skorpe
Paleo Frokost Gryte
Chorizo Pølse søtpotet Frittata med Karamellisert Løk
Pølse, Tomat Basilikum Frittata
Fortell Meg!
vil du snike seg ekstra bacon når du koker det som jeg gjør? Det er også mulig å IKKE gjøre dette?!,
Merk: Dette innlegget inneholder affiliate linker. Dette betyr at hvis du klikker på en link og foretar et kjøp, og jeg får en liten provisjon uten kostnad for deg. Takk for at du støtter Paleo Kjører Momma!