Post jest dobrowolną abstynencją od czegoś dobrego, zazwyczaj jedzenia. Jest to znana praktyka duchowa dla większości z nas, ale jest to również praktyka, którą podejmujemy tylko podczas Wielkiego Postu lub tylko wtedy, gdy Kościół nam każe. To niefortunne, ponieważ post jest, według słów św. Bazylego Wielkiego, potężną ” bronią ochrony przed demonami.”Podobnie, Chrystus mówi swoim uczniom, że niektóre rodzaje demonów mogą być wyrzucane tylko przez modlitwę i post (Marka 9:29)., Mając to na uwadze, powinniśmy chcieć dobrze praktykować post i mieć tę formę modlitwy w naszym duchowym arsenale przez cały czas.
początki postu
Post jest tradycją o starożytnych korzeniach. Pomyśl o dniu pojednania Izraela (Jom Kippur), poście Dawida po śmierci jego dziecka lub poście w Niniwie (Zobacz 3 Księga Mojżeszowa 23; 2 Księga Samuela 12; i Jonasz 3). Modlitwa i post jest dość powszechne w Nowym Testamencie, jak również. Prorokini Anna i Jan Chrzciciel pościli, przygotowując się do przyjścia Chrystusa (zobacz Łukasza 2; Marka 2). Sam Jezus również pościł., Przypomnij sobie jego czterdzieści dni postu na pustyni na początku jego służby publicznej i jego instrukcji do swoich uczniów, aby modlić się, pościć i dać jałmużnę (Mateusza 4, 6). Wiemy również, że post był praktyką wczesnego Kościoła(Dzieje Apostolskie 13 i 14).
„Post oczyszcza duszę, podnosi umysł, poddaje ciało duchowi, sprawia, że serce skruszone i pokorne, rozprasza chmury pożądliwości, gasi ogień pożądliwości i rozpala prawdziwe światło czystości.”- St., Augustyn
dlaczego możesz modlić się poprzez post
jest wiele powodów, aby pościć; niektóre powody są dobre, a niektóre złe. Niektóre złe powody do postu byłoby schudnąć, poczuć się bardziej godne miłości Boga lub porównać się do innej osoby. Post powinien być zawsze wykonywany z miłości. (Naprawdę, to samo można powiedzieć o każdym działaniu w życiu chrześcijańskim. Naszą motywacją zawsze powinna być miłość Boga i miłość bliźniego.)
warto też zauważyć, że post z grzechu tak naprawdę nie liczy się jako post., Tak, powinniśmy wyeliminować grzeszne nawyki i cokolwiek innego powstrzymuje nas od Boga, ale tylko dlatego, że rezygnujemy z czegoś (w tym przypadku, z grzechu), nie oznacza to, że w rzeczywistości pościmy. Robimy to, co powinniśmy!
Jakie są dobre powody do postu? Post pomaga nam przygotować się do świąt liturgicznych, takich jak Wielkanoc, opanować nasze instynkty, rozwijać dobre nawyki duchowe, wzrastać w pokorze i zależności od Boga, składać ofiarę w intencji i być bardziej Zjednoczonym z Chrystusem. Jeśli któryś z tych dobrych powodów rezonuje z Tobą, rozważ podjęcie postu.,
Jak wybrać Post
decydując jak dokładnie zamierzasz pościć (z czego, na jak długo, w jakim celu itp.) jest niezbędna do rozpoczęcia pracy. Oto kilka rzeczy do rozważenia:
- zacznij od małego
jeśli minęło trochę czasu od kiedy regularnie pościłeś, zacznij od małego, jak pomijanie przekąsek między posiłkami w piątki lub nie picie popołudniowej kawy raz w tygodniu. Zaczynanie od małych jest mądre, ponieważ pomaga ograniczyć dumę z naszych „wielkich wyczynów” postu i pomaga budować nawyk i rozmach. Możesz myśleć o poście jak o bieganiu., Jeśli nagle zdecydujesz się zacząć biegać na długich dystansach każdego dnia, być może będziesz w stanie utrzymać go przez jakiś czas, ale szybko wypalisz się bez fundamentów do biegania wcześniej. Podobnie, kiedy wybieramy znaczący i nagły Post, prawdopodobnie możemy to zrobić przez kilka dni, ale nasza determinacja szybko zanika. Lepiej zająć się małym postem, który faktycznie ukończymy, niż wybrać imponujący, który szybko porzucimy. - Keep it simple
post nie musi być rozbudowany. To właśnie sprawia, że jedzenie jest tak oczywistym wyborem dla wielu ludzi., Z jedzeniem możemy być pewni, że będziemy go pożądać w określonych porach dnia, że rezygnacja z niego będzie poświęceniem i że (dla większości ludzi o dobrym zdrowiu fizycznym) pominięcie okazjonalnego posiłku nie powinno mieć prawdziwych negatywnych skutków. Mimo to możemy również pościć z wielu innych rzeczy: napojów, udogodnień, mediów, hobby, rozrywki, Internetu itp. - upewnij się, że twój post jest dobry dla Ciebie i twoich relacji
korzystaj z dobrego osądu. Post powinien być uzasadnioną ofiarą, ale nie powinien też stać się karą dla ciebie ani ciężarem dla Twojej rodziny., Post z korzystania z samochodu, aby dostać się do pracy będzie prawdopodobnie prawdziwym poświęceniem, ale jeśli to sprawia, że dzieci późno do szkoły i sprawia, że zły, gdy wracasz do domu do pracy, to prawdopodobnie nie jest to dobry pomysł. Pamiętaj: dobrowolnie decydujesz się pościć z miłości. - uważaj na racjonalizację
Jeśli masz pomysł na post i natychmiast przekonasz się, dlaczego tego nie zrobić, to może być dobry znak, aby rozważyć post z niego. Racjonalizacje są zwykle powierzchownymi powodami, które ukrywają głębszą, prawdziwszą motywację., W przypadku postu racjonalizacje brzmią: „tak. To byłby dobry post, ale
tak relaksuję się każdego dnia.”Albo” Tak. Mógłbym to zrobić, ale to jedyna rzecz, jaką mogę dla siebie mieć.”Racjonalizacje różnią się od uzasadnień, które są uzasadnieniami założonymi w prawdzie, które odpowiadają
prawdziwym motywacjom. Brzmią bardziej jak: „tak. Ale mój lekarz mówi, że muszę jeść trzy pełne posiłki dziennie.”Albo” Tak. Ale rezygnacja z tego zawsze sprawia, że jestem rozdrażniony i nie mogę zasnąć.,” - zachowaj to między Tobą a Bogiem i Twoim kierownikiem duchowym
mamy dobre biblijne podstawy do postu w tajemnicy(patrz Mateusz 6). Jednocześnie, jeśli ktoś zauważy nasz post i zapyta o niego, nie ma nic złego w wyjaśnieniu tego. Podobnie, włączenie naszego współmałżonka, bliskich przyjaciół lub kierownika duchowego w naszych decyzjach dotyczących postu może być również świetnym pomysłem. Mogą nam pomóc utrzymać naszą głowę prosto i nasz plan na dobrej drodze. Pamiętaj, że post jest potężnym narzędziem przeciwko złu i możemy być pewni, że diabeł będzie próbował nas zdezorientować i zniechęcić podczas postu., Dobrzy przyjaciele są ważni i pomocni, a ich pomoc lub przewodnictwo nie umniejsza naszego poświęcenia. - wymyśl plan na szybki
mając datę początkową, datę końcową i ogólny plan na szybki, podejmiesz decyzję natychmiast, a także zwiększysz prawdopodobieństwo kontynuacji. Na przykład ustawienie dwóch alarmów na poranek nieuchronnie oznacza drzemkę pierwszego i cofnięcie się na drugi. Podobnie, jeśli planujesz zdecydować się na post w danej chwili, to jesteś bardziej prawdopodobne, aby ślizgać się w swoim zaangażowaniu., Wybierz konkretny moment i czas trwania postu, a będziesz miał większe szanse na jego ukończenie. Przykład: „będę pościć od poniedziałku do czwartku przez następne trzy tygodnie.”
Jak modlić się poście
gdy już ustalisz szczegóły swojego postu mając na uwadze powyższe, jesteś gotowy do rozpoczęcia.
- Wybierz intencję
Post jest świetną okazją do złożenia ofiary w imieniu intencji. Rozważ oferowanie postu na coś bardzo konkretnego. To da ci szczególną motywację i wzmocni twoją determinację. - Start!,
gdy rozpoczniesz Post, zaproś Boga, aby był z Tobą. Następnie ofiaruj swój post w wybranej intencji, poproś o łaskę, aby go wypełnić i powiedz Bogu, że przyjmujesz jako dar to, co on wybierze, aby z niego wydobyć. Jeśli twój post ma miejsce o określonej porze w ciągu dnia, możesz powtórzyć taką modlitwę za każdym razem, gdy nadejdzie moment Twojego postu. Jeśli nie, możesz powtarzać to każdego dnia postu podczas normalnego czasu modlitwy. - tak trzymać!
post nie jest testem i na pewno nie wymaga doskonałego wyniku., To jest modlitwa, a Bóg wzywa nas do wierności w modlitwie, a nie doskonałości. Jeśli zdarzy ci się złamać Post lub zapomnieć to zrobić, nie rezygnuj lub zniechęcaj się. Po prostu polecaj swój post, zaproś Boga do postu jak powyżej i kontynuuj jak najlepiej potrafisz.
Pobierz kompletny przewodnik wzbogacania modlitwy
Ten artykuł jest szóstą odsłoną naszej siedmiotygodniowej serii wzbogacania modlitwy, która pochodzi bezpośrednio z naszego bezpłatnego przewodnika wzbogacania modlitwy.,
poradnik wzbogacający modlitwę wprowadza siedem tradycyjnych stylów modlitwy Katolickiej, w tym lectio divina, Examen i centering prayer.
wpis do każdej praktyki modlitewnej wprowadzony w niniejszym przewodniku zawiera:
– krótki przegląd praktyki modlitewnej
– jej początki
– dlaczego można ją praktykować
– Jak można ją praktykować
Ten przewodnik wzbogacający modlitwę jest Pomocą dla wszystkich chrześcijan w pogłębianiu ich relacji z Panem poprzez nowe formy modlitwy., Jest idealnym uzupełnieniem dla nauczycieli katolickich, katechetów, pastorów i każdego, kto stara się spotkać Boga w nowy sposób.