Fasten ist eine freiwillige Abstinenz von etwas Gutem, normalerweise Essen. Es ist eine vertraute spirituelle Praxis für die meisten von uns, aber es ist auch eine Praxis, die wir nur während der Fastenzeit oder nur dann in Anspruch nehmen, wenn die Kirche es uns sagt. Das ist bedauerlich, denn Fasten ist nach den Worten von Basilius dem Großen eine mächtige “ Waffe zum Schutz vor Dämonen.“Ebenso sagt Christus seinen Jüngern, dass bestimmte Arten von Dämonen nur durch Gebet und Fasten vertrieben werden können (Markus 9,29)., In diesem Sinne sollten wir beim Fasten gut geübt sein und diese Form des Gebets jederzeit in unserem spirituellen Arsenal haben wollen.
Die Ursprünge des Fastens
Fasten ist eine Tradition mit alten Wurzeln. Denken Sie an Israels Versöhnungstag (Jom Kippur), Davids Fasten nach dem Tod seines Kindes oder Ninive ‚ s Fasten der Umkehr (siehe Levitikus 23; 2 Samuel 12; und Jona 3). Gebet und Fasten sind auch im Neuen Testament weit verbreitet. Die Prophetin Anna und Johannes der Täufer fasten beide in Vorbereitung auf das Kommen Christi (siehe Lukas 2; Markus 2). Jesus selbst fastete., Erinnern Sie sich an seine vierzig Fastentage in der Wüste zu Beginn seines öffentlichen Dienstes und an seine Anweisung an seine Jünger, zu beten, zu fasten und Almosen zu geben (Matthäus 4, 6). Wir wissen auch, dass das Fasten eine Praxis der frühen Kirche war (Apostelgeschichte 13 und 14).
“ Fasten reinigt die Seele, hebt den Geist, unterwirft sein Fleisch dem Geist, macht das Herz zerknirscht und demütig, streut die Wolken der Konkupiszenz, löscht das Feuer der Lust und entzündet das wahre Licht der Keuschheit.“- St., Augustinus
Warum Sie durch Fasten beten könnten
Es gibt viele Gründe zu fasten; Einige Gründe sind gut und einige sind schlecht. Einige schlechte Gründe zum Fasten wären, Gewicht zu verlieren, sich der Liebe Gottes würdiger zu fühlen oder sich mit einer anderen Person zu vergleichen. Fasten sollte immer aus Liebe gemacht werden. (Wirklich, das gleiche kann von jeder Handlung im christlichen Leben gesagt werden. Unsere Motivation sollte immer die Liebe zu Gott und die Liebe zum Nächsten sein.)
Es ist auch erwähnenswert, dass das Fasten von Sünde nicht wirklich als Fasten zählt., Ja, wir sollten sündige Gewohnheiten beseitigen und was uns sonst noch von Gott hält, aber nur weil wir etwas aufgeben (in diesem Fall Sünde), bedeutet das nicht, dass wir tatsächlich fasten. Wir tun nur, was wir tun sollen!
Was sind gute Gründe zum Fasten? Das Fasten hilft uns, uns auf liturgische Feste wie Ostern vorzubereiten, unsere Instinkte zu beherrschen, gute spirituelle Gewohnheiten zu entwickeln, in Demut und Abhängigkeit von Gott zu wachsen, ein Opfer im Namen einer Absicht zu bringen und mehr mit Christus vereint zu sein. Wenn einer dieser guten Gründe mit Ihnen mitschwingt, sollten Sie ein Fasten in Betracht ziehen.,
So wählen Sie Ihr Fasten aus
Entscheiden Sie, wie genau Sie fasten möchten (von was, für wie lange,für welche Absicht usw.) ist für den Einstieg unerlässlich. Hier sind einige Dinge zu beachten:
- Fangen Sie klein an
Wenn es eine Weile her ist, seit Sie regelmäßig von irgendetwas gefastet haben, fangen Sie klein an, als würden Sie freitags Snacks zwischen den Mahlzeiten auslassen oder Ihren Nachmittagskaffee nicht einmal pro Woche haben. Klein anzufangen ist klug, weil es hilft, den Stolz auf unsere „großen Taten“ des Fastens zu begrenzen und Gewohnheit und Schwung aufzubauen. Sie können an Fasten wie Laufen denken., Wenn Sie sich plötzlich dazu entschließen, jeden Tag eine lange Strecke zu laufen, können Sie diese möglicherweise eine Zeit lang aufrechterhalten, aber Sie würden schnell ausbrennen, ohne vorher laufen zu müssen. Ähnlich, wenn wir ein bedeutendes und plötzliches Fasten wählen, können wir es wahrscheinlich für ein paar Tage tun, aber unsere Entschlossenheit verblasst schnell. Es ist besser, ein kleines Fasten aufzunehmen, das wir tatsächlich abschließen werden, als ein beeindruckendes auszuwählen, das wir schnell aufgeben werden. - Halten Sie es einfach
Fasten muss nicht aufwendig sein. Das macht Essen für viele Menschen zu einer so offensichtlichen Wahl., Mit Essen können wir sicher sein, dass wir es zu bestimmten Tageszeiten wünschen, dass das Aufgeben ein Opfer sein wird und dass (für die meisten Menschen in guter körperlicher Gesundheit) das Auslassen einer gelegentlichen Mahlzeit keine wirklichen negativen Auswirkungen haben sollte. Trotzdem können wir legitimerweise auch von vielen anderen Dingen profitieren: Trinken, Bequemlichkeiten, Medien, Hobbys, Zeitvertreib, Internet usw. - Stellen Sie sicher, dass Ihr Fasten gut für Sie und Ihre Beziehungen ist
Verwenden Sie ein gutes Urteilsvermögen. Ihr Fasten sollte ein legitimes Opfer sein, aber es sollte auch keine Strafe für Sie oder eine Belastung für Ihre Familie werden., Das Fasten mit Ihrem Auto zur Arbeit wäre wahrscheinlich ein echtes Opfer, aber wenn es Ihre Kinder zu spät zur Schule bringt und Sie wütend macht, wenn Sie zur Arbeit nach Hause kommen, ist es wahrscheinlich keine gute Idee. Denken Sie daran: Sie entscheiden sich freiwillig dafür, aus Liebe zu fasten. - Watch out für die Rationalisierung
Wenn du eine Idee für ein schnelles und finden Sie sich sofort Rationalisierung, warum, es nicht zu tun, das könnte tatsächlich ein gutes Zeichen zu betrachten, das Fasten von es. Rationalisierungen neigen dazu, Gründe auf Oberflächenebene zu sein, die eine tiefere, wahrere Motivation verbergen., Im Falle des Fastens klingen Rationalisierungen wie: „Ja. Das wäre ein gutes Fasten, aber
so entspanne ich mich jeden Tag.“Oder:“ Ja. Ich könnte das tun, aber das ist das einzige, was ich für mich habe.“Rationalisierungen sind anders als Rechtfertigungen, die in der Wahrheit begründete Gründe sind, die wahren Motivationen entsprechen. Sie klingen eher wie: „Ja. Aber mein Arzt sagt, ich muss sicherstellen, dass ich drei volle Mahlzeiten am Tag esse.“Oder:“ Ja. Aber das aufzugeben macht mich immer reizbar und unfähig zu schlafen.,“ - Behalte es zwischen dir und Gott und deinem spirituellen Leiter
Wir haben gute biblische Gründe, heimlich zu fasten (siehe Matthäus 6). Wenn gleichzeitig jemand unser Fasten bemerkt und danach fragt, ist nichts falsch daran, es zu erklären. Ebenso kann es eine gute Idee sein, unseren Ehepartner, enge Freunde oder spirituellen Leiter in unsere Entscheidungen über das Fasten einzubeziehen. Sie können uns helfen, unseren Kopf gerade und unseren Plan auf Kurs zu halten. Denken Sie daran, Fasten ist ein mächtiges Werkzeug gegen das Böse, und wir können sicher sein, dass der Teufel versuchen wird, uns während eines Fastens zu verwirren und zu entmutigen., Gute Freunde sind wichtig und hilfreich, und ihre Hilfe oder Anleitung verringert unser Opfer nicht. - Kommen Sie mit einem Plan für Ihre schnelle
Mit einem Startdatum, Enddatum und allgemeinen Plan für eine schnelle wird die Entscheidung aus dem Moment und erhöhen auch Ihre Wahrscheinlichkeit von Follow-through. Wenn Sie beispielsweise zwei Alarme für den Morgen einstellen, müssen Sie zwangsläufig den ersten schlummern und auf den zweiten zurückgreifen. Ähnlich, wenn Sie planen, Ihr Fasten im Moment zu entscheiden, dann sind Sie eher in Ihrem Engagement rutschen., Wählen Sie einen bestimmten Moment und eine bestimmte Dauer für Ihr Fasten aus, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie es abschließen. Beispiel: „Ich werde für die nächsten drei Wochen von Montag bis Donnerstag vom Fernsehen fasten.“
So beten Sie Ihr Fasten
Sobald Sie sich mit den oben genannten Gesichtspunkten auf die Einzelheiten Ihres Fastens festgelegt haben, sind Sie bereit zu beginnen.
- Wählen Sie eine Absicht
Fasten ist eine große Chance, ein Opfer im Namen einer Absicht zu bieten. Erwägen Sie, Ihr Fasten für etwas ganz Besonderes anzubieten. Dies gibt Ihnen besondere Motivation und stärkt Ihre Entschlossenheit. - Start!!!,
Wenn du dein Fasten beginnst, lade Gott ein, bei dir zu sein. Dann biete dein Fasten für deine auserwählte Absicht an, bitte um die Gnade, es zu vollenden, und sage Gott, dass du als Geschenk akzeptierst, was auch immer er aus ihm herausbringen will. Wenn Ihr Fasten zu einer bestimmten Tageszeit stattfindet, können Sie jedes Mal, wenn der Moment Ihres Fastens eintritt, ein solches Gebet wiederholen. Wenn nicht, können Sie es jeden Tag des Fastens während Ihrer normalen Gebetszeit wiederholen. - Weiter so!
Fasten ist kein Test, und es erfordert sicherlich keine perfekte Punktzahl., Das ist Gebet, und Gott ruft uns zur Treue im Gebet auf, nicht zur Vollkommenheit. Wenn Sie ein Fasten brechen oder vergessen, es zu tun, hören Sie nicht auf oder lassen Sie sich entmutigen. Einfach wieder zu deinem Fasten, lade Gott in das Fasten wie oben ein und fahre so gut du kannst fort.
Download der vollständigen Gebet Bereicherung Ratgeber
Dieser Artikel ist der sechste Teil unserer sieben-Wochen-Gebet Bereicherung-Serie, die kommt direkt aus unserem kostenlosen Gebet Bereicherung Reiseführer.,
Der Gebetsanreicherungsführer stellt sieben traditionelle Gebetsstile vor, darunter Lectio divina, das Examen und das Zentriergebet.
Der Eintrag für jede in diesem Leitfaden eingeführte Gebetspraxis enthält:
– Einen kurzen Überblick über die Gebetspraxis
– Ihre Ursprünge
– Warum man sie praktizieren könnte
– Wie man sie praktizieren kann
Dieser Gebetsanreicherungsführer ist eine Hilfe für alle Christen, um ihre Beziehung zum Herrn durch neue Gebetsformen zu vertiefen., Es ist eine ideale Ergänzung für katholische Lehrer, Katecheten, Minister und alle, die Gott auf eine neue Art begegnen wollen.