zauważyłeś ciemne, spuchnięte, nieestetyczne żyły tworzące się w podudziach i podejrzewasz, że możesz mieć żylaki. Słyszałeś, że pończochy uciskowe mogą zapobiegać ich pojawieniu się lub radzić sobie z objawami, jeśli masz już żylaki—ale nie nosiłeś wcześniej odzieży uciskowej i nie chcesz zaczynać.
aby ci pomóc, przygotowaliśmy najlepszy przewodnik na temat terapii uciskowej żylaków., Poniżej wyjaśnimy czym są żylaki, a także przyczyny i czynniki ryzyka ich rozwoju. Następnie wyjaśnimy, kiedy dobrze jest nosić pończochy uciskowe na żylaki i zaoferujemy porady dotyczące zakupów i zakładania, które pomogą Ci wybrać odpowiednią parę.
czym są żylaki?
Jeśli masz niebieskie, skręcone żyły blisko powierzchni skóry, które są spuchnięte i niewygodne, prawdopodobnie masz żylaki. Chociaż te żyły mogą występować w dowolnej części ciała, najczęściej występują w nogach.,
pajączki są mniejsze od żylaków i zwykle znajdują się tuż przy powierzchni skóry. (Żylaki mogą lub nie mogą znajdować się blisko powierzchni.) Pajączki są zwykle czerwone lub fioletowe w kolorze i często wyglądają jak wici pajęczej sieci-stąd nazwa. Pajączki pojawiają się zwykle na nogach lub twarzy. Są spowodowane tym samym mechanizmem, co żylaki, ale zwykle nie wybrzuszają się ze skóry tak, jak robią to żylaki. Pajączki w czasie ciąży są szczególnie powszechne.,ible objawy przebarwienia, obrzęk naczyń krwionośnych, inne objawy żylaków obejmują:
- łagodny obrzęk kostek i stóp
- bolesne, obolałe lub ciężkie uczucie nóg
- pulsowanie lub skurcze nóg
- swędzące nogi, zwłaszcza w dolnej części nogi i kostki (może być zdiagnozowana jako sucha skóra)
chociaż żylaki i pajączki mogą wyglądać nieestetycznie, nie często prowadzą do poważnych problemów zdrowotnych, o ile są dobrze zarządzane., Jednak, nieleczone, żylaki mogą prowadzić do otwartej rany skóry zwanej wrzodem, które mogą być bolesne i powolne do gojenia. Żylaki mogą również prowadzić do stanu zwanego powierzchownym zakrzepowym zapaleniem żył, które występuje, gdy zakrzepy tworzą się w żyle blisko powierzchni skóry. Skrzep ten może powodować obrzęk, ból i tkliwość.
nawet jeśli żylaki i pajączki nie powodują dalszych powikłań na własną rękę, te zapalenie żył sygnalizują zaburzenia krążenia, które mogą przyczynić się do wielu różnych problemów zdrowotnych w dół drogi., Jeśli masz żylaki lub pajączki, nie ignoruj ich. Zamiast tego porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie zmiany stylu życia można wprowadzić, aby promować lepsze krążenie.
co powoduje żylaki?
żylaki są często objawem i wynikiem przewlekłej niewydolności żylnej, która występuje, gdy żyły nóg mają trudności z powrotem krwi do serca. Co do tego, co oznacza przewlekła niewydolność żylna, zastawki w żyłach kontrolują przepływ krwi, a kiedy działają prawidłowo, pozwalają przepływowi krwi tylko w jedną stronę.,
jednak, jeśli zawory zostaną naruszone przez nadmierne ciśnienie, klapy mogą ulec awarii i pozwolić kałuży krwi na miejscu lub nawet płynąć w niewłaściwy sposób. Powoduje to, że żyły stają się powiększone nadmiarem krwi, powodując obrzęk, skręcony wygląd, który jest znakiem rozpoznawczym żylaków.
przewlekła niewydolność żylna i żylaki nie powstają samoistnie.,)
Jeśli masz kombinację tych czynników ryzyka, porozmawiaj z lekarzami o tym, jak możesz utrzymać zdrowie żylne i zapobiec przyszłym problemom, takim jak rozwój żylaków.,
kiedy stosować Kompresjoterapię żylaków
stopniowane skarpety kompresyjne mogą pomóc w leczeniu objawów żylaków. Skarpety kompresyjne zapewniają stopniowane ciśnienie, które jest większe w kostce niż w górnej części skarpety, aby promować prawidłowy przepływ krwi i pomóc zmniejszyć obrzęk.
Kompresoterapia żylaków pomaga zapewnić delikatny ucisk na naczynia krwionośne, zniechęcając do łączenia się krwi i przyczyniając się do prawidłowego jednokierunkowego przepływu krwi., Pończochy uciskowe mogą również pomóc zarządzać obrzęk, zwłaszcza jeśli don pończochy uciskowe pierwszą rzeczą rano, zanim obrzęk może rozpocząć. Ciasna tkanina nie pozwoli żyłom rozszerzyć się tak, jak normalnie, zmniejszając obrzęk.
dzięki kombinacji tych efektów, pończochy uciskowe dla żylaków mogą pomóc w radzeniu sobie z bolesnymi, obolałymi nogami, a także pulsującymi i skurczami., Należy jednak porozmawiać z lekarzem przed noszeniem pończoch uciskowych, aby upewnić się, że nie masz żadnych innych warunków, które mogłyby zagrozić skuteczności pończoch lub spowodować niezamierzone skutki uboczne.
Jeśli masz już żylaki, prawdopodobnie będziesz potrzebować wyższego poziomu pończoch uciskowych, takich jak 20-30 mmHg (firma), 30-40 mmHg (extra firma) lub nawet 40-50 mmHg (Rx). Te wyższe poziomy pończoch uciskowych są dostępne tylko z recepty, co jest kolejnym powodem, dla którego będziesz chciał omówić noszenie tych ubrań z lekarzem., Jeśli chcesz nosić pończochy uciskowe, aby zapobiec pojawieniu się żylaków i pajączków, możesz uzyskać 8-15 mmHg (łagodne) i 15-20 mmHg (średnie) Pończochy bez recepty.
jak wybrać pończochy uciskowe na żylaki
Kiedy już uzgodnisz z lekarzem pończochy uciskowe i zalecą ci odpowiedni poziom ucisku, nadszedł czas, aby kupić pończochy do terapii uciskowej. Pończochy uciskowe na żylaki:
Wybierz swoją długość.,
Większość żylaków objawia się w dolnej części ciała, więc na tym skupimy nasz poradnik zakupowy. Położenie żył będzie miało wpływ na to, jaki rodzaj odzieży uciskowej wybierzesz. Na przykład, jeśli masz tylko żylaki w łydkach, możesz chcieć spojrzeć na podkolanówki kompresyjne. Jeśli masz je w udach i górnej części nóg, Pończochy UD mogą być lepszym wyborem. Jeśli chcesz jeszcze więcej pokrycia, rajstopy kompresyjne lub wysokie talie będą pasować do rachunku.
Znajdź swój rozmiar.,
Po wybraniu swojego stylu odzieży kompresyjnej nadszedł czas, aby zmierzyć się i znaleźć swój rozmiar. W zależności od wybranego stylu może być konieczne zmierzenie obwodu i / lub długości kostki, łydki i / lub uda. Porównaj te wymiary z tabelą rozmiarów, aby znaleźć swój rozmiar. Sprawdź dokładnie Wykres rozmiarów dla każdej marki, ponieważ rozmiary mogą się różnić w zależności od firmy. Wybór odpowiedniego rozmiaru odzieży kompresyjnej jest ważny: jeśli jest zbyt mała lub zbyt luźna, nie zapewni odpowiedniego poziomu kompresji, którego potrzebujesz.
Wybierz swój styl.,
teraz czas na zabawę: wybór stylu! Poza tylko skarpetki vs. UD highs vs. Pończochy, istnieje kilka opcji do wyboru. Przede wszystkim musisz zdecydować się na nieprzezroczystą lub czystą tkaninę lub wolisz wzorzyste skarpety. Do wyboru są również cztery style palców: zamknięty palec, otwarty palec, Palec kontrolny i bez stopy. Musisz również wybrać kolor, który różni się w zależności od produktu. Podstawowe neutralne, takie jak czarny, beżowy i biały są prawie zawsze dostępne, a niektóre długości, takie jak skarpety, są również w wielu odważnych jednolitych kolorach, a także zabawnych wzorach.,
Naucz się prawidłowej techniki zakładania.
ok, więc teraz twój sprzęt kompresyjny przybył i nadszedł czas, aby je przymierzyć, aby upewnić się, że dokonałeś właściwego wyboru. Kompresja nie przypomina zakładania zwykłych skarpet lub rajstop ze względu na specjalny materiał i ciasny splot.
aby prawidłowo założyć odzież uciskową, zacznij od odwrócenia Pończochy Na lewą stronę (metoda „kieszeń na piętę”). Aby to zrobić, włóż rękę do Pończochy, chwytając piętę i wyciągając ją na lewą stronę., Wsuń stopę do „kieszeni”, aby palce były prawidłowo ustawione, a następnie pociągnij pończochę i nad stopą, aby prawidłowo ustawić piętę.
na koniec wyciągnij skarpetkę lub zapnij resztę drogi w górę nogi, wygładzając zmarszczki w trakcie biegu. Oto film, który demonstruje tę metodę kieszeni pięty.
uważaj na złe metody.
Jeśli nosisz pierścień, dobrze jest go zdjąć przed założeniem lub zdjęciem kompresji, aby uniknąć zaczepiania tkaniny. Jeśli używasz kremu lub balsamu, upewnij się, że dokładnie wyschło przed założeniem odzieży kompresyjnej., I nie ciągnij tylko górnej opaski, aby założyć pończochy, ponieważ może to uszkodzić tkaninę. Zamiast tego delikatnie zwiń tkaninę w nogę i ostrożnie wygładź wszelkie zmarszczki. Jeśli nosisz Pończochy do kolan, upewnij się, że opaska nie zapina się za kolano, ponieważ może to odciąć krążenie. Na koniec nigdy nie składaj węża kompresyjnego—może to spowodować kompresję wsteczną!
zajrzyj do pomocy przy zakładaniu.
Jeśli masz problemy z zakładaniem pończoch uciskowych na żylaki, nie martw się!, Wiele osób ma problemy z założeniem odzieży kompresyjnej, zwłaszcza jeśli nie nosiły ich wcześniej. Istnieje kilka różnych strategii, które możesz spróbować ułatwić sobie zakładanie.
puder dla dzieci lub Talk mogą pomóc pończochom przesuwać się po skórze. Gumowe rękawice ułatwiają chwytanie materiału, przesuwanie tkaniny po nogach i wygładzanie nierówności i zmarszczek. Jeśli masz ograniczoną mobilność, warto zainwestować w pończochę donner., Urządzenia te są wykonane z wytrzymałego powlekanego drutu metalowego i utrzymują pończochę w miejscu i częściowo otwarte. Dzięki temu łatwiej jest włożyć stopę do pończochy i odpowiednio ją ustawić.
w razie potrzeby rozważ okłady.
Jeśli nadal zmagasz się z zakładaniem pończoch uciskowych, nawet z pomocami do zakładania, możesz zajrzeć do okładów uciskowych. Te ubrania są wykonane z grubego, trwałego materiału, który owija się wokół dotkniętej kończyny i zabezpiecza na miejscu za pomocą rzepu. Okłady kompresyjne można regulować, aby zapewnić różne poziomy kompresji, dzięki czemu są bardzo wszechstronne., Musisz jednak odpowiednio zmierzyć ich poziom kompresji za każdym razem, gdy zabezpieczysz paski na rzepy, aby upewnić się, że nie są ani zbyt ciasne, ani zbyt luźne.
większość ludzi jest w stanie nosić pończochy uciskowe na żylaki bez żadnych skutków ubocznych, ale należy porozmawiać z lekarzem, jeśli zauważysz zaczerwienienie lub otwartą skórę na stopach lub nogach, lub jeśli wystąpi jakikolwiek zwiększony ból, obrzęk lub drętwienie podczas noszenia węża uciskowego. Jeśli kusi cię zaprzestanie noszenia węża kompresyjnego, ponieważ są one niewygodne, najpierw porozmawiaj z lekarzem—możesz potrzebować innego typu lub rozmiaru.,
terapia uciskowa nie leczy żylaków, ale może pomóc w opanowaniu objawów i poprawić krążenie i ogólną jakość życia. Jeśli jesteś już na ryzyko rozwoju żylaków w oparciu o kryteria, które omówiliśmy powyżej, możesz skonsultować się z lekarzem i nosić łagodne lub średnie pończochy uciskowe jako środek zapobiegawczy, aby zachować zdrowie żył. W połączeniu ze zmianami stylu życia, pończochy uciskowe mogą pomóc zmienić na lepsze krążenie w dolnej części ciała.