has notado que se forman venas oscuras, hinchadas y antiestéticas en la parte inferior de las piernas, y sospechas que podrías tener venas varicosas. Has oído que las medias de compresión pueden prevenir su aparición o controlar los síntomas si ya tienes venas varicosas, pero no has usado prendas de compresión antes y no quieres comenzar.
para ayudarte, hemos elaborado la guía definitiva sobre la terapia de compresión para las venas varicosas., A continuación, explicaremos qué son las venas varicosas, así como las causas y los factores de riesgo para desarrollarlas. Luego explicaremos cuándo es una buena idea usar medias de compresión para las venas varicosas y ofreceremos consejos para comprar y ponerse para ayudarlo a elegir el par correcto.
¿Qué son las venas varicosas?
Si tiene venas azules y retorcidas cerca de la superficie de la piel que están hinchadas e incómodas, es probable que tenga venas varicosas. Si bien estas venas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, se encuentran con mayor frecuencia en las piernas.,
Las arañas vasculares son más pequeñas que las varices y, por lo general, se encuentran justo al lado de la superficie de la piel. (Las venas varicosas pueden o no estar localizadas cerca de la superficie. Las arañas vasculares son generalmente de color rojo o púrpura y a menudo parecen zarcillos de tela de araña—de ahí el nombre. Las arañas vasculares suelen aparecer en las piernas o en la cara. Son causadas por el mismo mecanismo que las venas varicosas, pero por lo general no sobresalen de la piel como lo hacen las venas varicosas. Las arañas vasculares durante el embarazo son especialmente comunes.,los signos evidentes de vasos sanguíneos descoloridos e hinchados, otros síntomas de venas varicosas incluyen:
- hinchazón leve de los tobillos y los pies
- sensación de dolor, dolor o pesadez en las piernas
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- picazón en las piernas, especialmente en la parte inferior de la pierna y el tobillo (puede diagnosticarse como piel seca)
aunque las venas varicosas y las arañas vasculares pueden parecer antiestéticas, a menudo no conducen a problemas de salud graves, siempre y cuando estén bien manejadas., Sin embargo, si no se trata, las venas varicosas pueden resultar en una herida abierta en la piel llamada úlcera, que puede ser dolorosa y lenta de sanar. Las venas varicosas también pueden provocar una afección llamada tromboflebitis superficial, que ocurre cuando se forman coágulos de sangre en una vena cercana a la superficie de la piel. Este coágulo puede provocar hinchazón, dolor y sensibilidad.
incluso si las venas varicosas y arañas vasculares no resultan en complicaciones adicionales por sí solas, estas venas inflamadas señalan una circulación comprometida que puede contribuir a muchos problemas de salud diferentes en el futuro., Si tienes varices o arañas vasculares, no las ignores. En su lugar, hable con su médico sobre los cambios en el estilo de vida que puede hacer para promover una mejor circulación.
¿Qué causa las venas varicosas?
las venas varicosas son a menudo un síntoma y un resultado de la insuficiencia venosa crónica, que ocurre cuando las venas de las piernas tienen dificultad para devolver la sangre al corazón. En cuanto a lo que significa la insuficiencia venosa crónica, las válvulas en sus venas controlan el flujo de sangre y, cuando funcionan correctamente, solo permiten que la sangre fluya de una manera.,
Sin embargo, si las válvulas se ven comprometidas por el exceso de presión, las aletas pueden funcionar mal y dejar que la sangre se acumule en su lugar o incluso fluya de manera incorrecta. Esto hace que las venas se agranden con el exceso de sangre, lo que resulta en la apariencia hinchada y retorcida que es el sello distintivo de las venas varicosas.
la insuficiencia venosa crónica y las venas varicosas no surgen espontáneamente por sí solas.,)
Si tiene una combinación de estos factores de riesgo, hable con sus médicos sobre cómo puede mantener su salud venosa y prevenir problemas futuros como las venas varicosas.,
cuándo usar la terapia de compresión para las venas varicosas
Los calcetines de compresión graduada pueden ayudar a controlar los síntomas de las venas varicosas. Los calcetines de compresión proporcionan una presión graduada que es mayor en el tobillo que en la parte superior del calcetín para promover el flujo sanguíneo adecuado y ayudar a disminuir la hinchazón.
La terapia de compresión para venas varicosas ayuda a proporcionar una presión suave en los vasos sanguíneos, desalentando la acumulación de sangre y contribuyendo al flujo sanguíneo unidireccional adecuado., Las medias de compresión también pueden ayudar a controlar la hinchazón, especialmente si te pones las medias de compresión a primera hora de la mañana antes de que comience la hinchazón. La tela apretada no permitirá que las venas se expandan como lo harían normalmente, reduciendo la hinchazón.
a través de una combinación de estos efectos, las medias de compresión para las venas varicosas pueden ayudar a controlar las piernas doloridas y doloridas, así como los latidos y calambres., Sin embargo, debe hablar con su médico antes de usar medias de compresión para asegurarse de que no tiene ninguna otra afección que pueda comprometer la eficacia de las medias o provocar efectos secundarios no deseados.
si ya tienes venas varicosas, es probable que necesites un nivel más alto de medias de compresión, como 20-30 mmHg (firme), 30-40 mmHg (extra firme) o incluso 40-50 mmHg (Rx). Estos niveles más altos de medias de compresión solo están disponibles con receta médica, que es otra razón por la que querrá discutir el uso de estas prendas con su médico., Si desea usar medias de compresión para prevenir la aparición de varices y arañas vasculares, puede obtener medias de 8-15 mmHg (leves) y 15-20 mmHg (medianas) sin receta médica.
Cómo elegir medias de compresión para las venas varicosas
Una vez que haya aclarado las medias de compresión con su médico y le hayan recomendado el nivel correcto de compresión, es hora de comprar medias de terapia de compresión. Aquí está cómo comprar y usar medias de compresión para las venas varicosas:
elija su longitud.,
La mayoría de las venas varicosas se manifiestan en la parte inferior del cuerpo, por lo que vamos a centrar nuestra guía de compras en eso. La ubicación(s) de las venas influirá en el tipo de prenda de compresión que elija. Por ejemplo, si solo tienes venas varicosas en las pantorrillas, es posible que quieras mirar calcetines de compresión hasta la rodilla. Si las tienes en los muslos y en la parte superior de las piernas, entonces las medias a la altura de los muslos podrían ser una mejor opción. Si desea aún más cobertura, pantimedias de compresión o cintura alta se ajustará a la factura.
Encuentra tu talla.,
Una vez que hayas elegido tu estilo de prenda de compresión, es hora de medirte y encontrar tu talla. Dependiendo del estilo que selecciones, es posible que necesites medir la circunferencia y/o la longitud de tu tobillo, pantorrilla y/o muslo. Compara esas medidas con la tabla de tallas para encontrar tu talla. Verifique dos veces la tabla de tallas para cada marca, ya que los tamaños pueden variar de una empresa a otra. Elegir el tamaño correcto de la prenda de compresión es importante: si es demasiado pequeña o demasiado suelta, no proporcionará el nivel adecuado de compresión que necesita.
selecciona tu estilo.,
ahora es el momento de la parte divertida: ¡elegir tu estilo! Más allá de calcetines vs muslo alzas vs medias, hay varias opciones a elegir. En primer lugar, tendrá que decidir entre tela opaca o transparente o si prefiere calcetines estampados. También hay cuatro estilos de punta para elegir: punta cerrada, punta abierta, punta de inspección y sin pies. También tendrás que elegir un color, que varía de un producto a otro. Los neutros básicos como el negro, el beige y el blanco casi siempre están disponibles, y ciertas longitudes como los calcetines también vienen en muchos colores sólidos audaces, así como patrones divertidos.,
Aprenda una técnica de colocación adecuada.
Está bien, así que ahora ha llegado tu equipo de compresión, y es hora de probártelo para asegurarte de que tomaste la decisión correcta. La compresión no es como ponerse calcetines o pantimedias regulares debido al material especial y el tejido apretado.
para ponerse correctamente las prendas de compresión, comience girando la media del revés (el método de» bolsillo en el talón»). Para hacer esto, ponga su mano dentro de la media, agarrando el talón y tirando de ella hacia fuera., Deslice el pie en el «bolsillo» para que los dedos de los pies se coloquen correctamente, luego tire de la media hacia arriba y sobre el pie para posicionar el talón correctamente.
finalmente, tire del calcetín o la media el resto del camino hasta la pierna, suavizando las arrugas a medida que avanza. Aquí hay un video que demuestra este método de bolsillo en el talón.
cuidado con los malos métodos.
si usas un anillo, es una buena idea quitártelo antes de ponerte o quitarte el equipo de compresión para evitar que se enganche la tela. Si usa cualquier crema o loción, asegúrese de que se haya secado completamente antes de ponerse las prendas de compresión., Y no solo tire de la banda superior para ponerse las medias, ya que esto puede dañar la tela. En su lugar, enrolle suavemente la tela por la pierna y suavice cuidadosamente las arrugas. Si usas medias hasta la rodilla, asegúrate de que la banda no se abroche detrás de la rodilla, ya que esto puede cortar la circulación. Por último, nunca se pliegue sobre su manguera de compresión—esto puede causar la compresión inversa!
busque en las ayudas de colocación.
si te cuesta ponerte medias de compresión para las venas varicosas, ¡no te preocupes!, Muchas personas tienen problemas para ponerse prendas de compresión, especialmente si no las han usado antes. Hay varias estrategias diferentes que puede tratar de hacer ponerse más fácil en sí mismo.
talco o talco para bebés pueden ayudar a que las medias se deslicen sobre la piel. Los guantes de goma hacen que sea más fácil agarrar el material, mover la tela por las piernas y alisar los golpes y las arrugas. Si tiene movilidad limitada, podría valer la pena invertir en un donner de media., Estos dispositivos están hechos de alambre de metal recubierto resistente y mantienen la media en su lugar y parcialmente abierta. Esto hace que sea más fácil insertar el pie en la media y colocarlo correctamente.
considere envolturas si es necesario.
si todavía estás luchando para ponerte medias de compresión incluso con ayudas para ponértelas, es posible que quieras buscar envolturas de compresión. Estas prendas están hechas de material grueso y duradero que se envuelve alrededor de la extremidad afectada y se asegura en su lugar con Velcro. Las envolturas de compresión se pueden ajustar para dar diferentes niveles de compresión, lo que las hace prendas muy versátiles., Sin embargo, usted tiene que medir correctamente su nivel de compresión cada vez que asegure las correas de Velcro para asegurarse de que no son ni demasiado apretado ni demasiado flojo.
La mayoría de las personas pueden usar medias de compresión para las venas varicosas sin ningún efecto secundario, pero debe hablar con su médico si observa enrojecimiento o piel abierta en los pies o las piernas, o si experimenta un aumento del dolor, hinchazón o entumecimiento mientras usa la manguera de compresión. Si te sientes tentado a dejar de usar la manguera de compresión porque te resulta incómoda, habla primero con tu médico; es posible que necesites un tipo o tamaño diferente.,
La terapia de compresión no puede curar las venas varicosas, pero puede ayudar a controlar sus síntomas y ayudar a mejorar su circulación y su calidad de vida en general. Si ya está en riesgo de desarrollar venas varicosas según los criterios que revisamos anteriormente, es posible que desee consultar con un médico y usar medias de compresión suaves o medias como medida preventiva para preservar la salud de sus venas. En combinación con los cambios en el estilo de vida, las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación de la parte inferior del cuerpo.