Fast jeder hat Träume. Sie treten häufig während des REM-Schlafes (schnelle Augenbewegung) auf, dem tiefsten Schlafstadium.
In Träumen können Sie Bilder sehen und Emotionen spüren, und einige Träume können sogar Ideen auslösen. Manche Menschen erinnern sich nach dem Aufwachen an ihre Träume, während andere mehrere Träume haben können, sich jedoch nicht an einen einzigen am Morgen erinnern können.
Fazit: Träumen ist ein normaler, gesunder Teil des Schlafes., Aber während der Schwangerschaft können Sie einen Unterschied in der Häufigkeit und Art der Träume bemerken, die Sie haben. Es ist nicht ungewöhnlich, sich an mehr Ihrer Träume zu erinnern, lebhaftere Träume zu erleben und sogar mit Albträumen zu kämpfen.
Die folgende Liste enthält häufige Traumveränderungen während der Schwangerschaft:
Lebendigere Träume
Manche Menschen haben normalerweise lebhafte Träume während des Tiefschlafs. Dies kann Träume mit starken, intensiven Emotionen und klaren Bildern beinhalten, und diese Träume scheinen, als würden die Ereignisse tatsächlich passieren.,
Aber während lebhafte Träume bei jedem auftreten können, scheint die Schwangerschaft mehr von diesen Arten von Träumen zu entfachen. Anstatt unscharfe Bilder, die Sie kaum zusammensetzen können, scheinen diese Träume wie im wirklichen Leben. Sie können aus diesen Träumen aufwachen und einen Moment brauchen, um zwischen Traum und Realität zu unterscheiden.
Häufigeres Träumen
Einige schwangere Frauen glauben, dass sie während der Schwangerschaft mehr Träume haben. Es ist möglich, dass sie tatsächlich mehr in einem 8-Stunden-Schlafzyklus träumen, oder der Anstieg kann darauf zurückzuführen sein, dass sie jeden Tag mehr Stunden schlafen oder Nickerchen machen.
Schwangerschaft kann Müdigkeit verursachen., Je mehr Sie schlafen, desto mehr werden Sie wahrscheinlich träumen.
Schwangerschaft oder mutterschaft verwandte träume
Das Leben läuft durch ihren körper, und natürlich, sie sind aufgeregt zu begrüßen die neueste ergänzung zu ihre familie.
Aufgrund dieser Aufregung und vielleicht ein wenig Nervosität ist es auch natürlich und üblich, Träume mit Ihnen und Ihrem Baby zu haben — wie diese alte Studie aus dem Jahr 1993 ergab (es gibt nicht viel Forschung über Schwangerschaft und Träumen!).,
Das Tragen eines Babys ist wahrscheinlich etwas, woran Sie jeden Tag oft denken, daher ist es nicht verwunderlich, dass diese Gedanken auch im Schlaf auftreten. Dies kann bedeuten, Träume über Ihr Baby bereits geboren oder Träume von Ihrem Baby zu halten.
Manche Frauen träumen auch davon, dass ihr Baby mit ihnen spricht, davon, ihr Baby zu benennen und vom Geschlecht ihres Babys zu träumen.
Angstträume
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie auch angstbasierte Träume haben.
Die Vorbereitung auf ein Baby nimmt viel Zeit und Energie in Anspruch. Und so aufgeregt Sie auch sind, Sie können auch ein wenig besorgt sein.,
Träume können einen Einblick in einige Ihrer größten Sorgen und Ängste geben. Dies könnten Ängste vor Finanzen sein, ein Neugeborenes und andere Kinder jonglieren und weiterhin mit einem Neugeborenen arbeiten. Sie könnten sogar Angst vor Arbeit und Lieferung haben.
Bei so viel im Kopf ist es nur normal, dass Ihr Gehirn Ihre Sorgen anzapft und Träume Ihre Ängste und Ängste hervorheben.
Leichter an Träume zu erinnern
Während der Schwangerschaft kann es für Sie einfacher sein, sich an einige Ihrer Träume zu erinnern., Vor der Schwangerschaft hatten Sie vielleicht Schwierigkeiten, sich morgens an Ihre Träume zu erinnern. Sie könnten sogar davon überzeugt gewesen sein, dass Sie überhaupt nicht geträumt haben.
Dies kann sich während der Schwangerschaft ändern, wenn Sie beim Aufwachen einen größeren Traumrückruf erleben.
Albträume
Genauso wie Sie während der Schwangerschaft glückliche und aufregende Träume haben können, besteht auch die Möglichkeit, Albträume während der Schwangerschaft zu haben.
Schwangerschaft Albträume sind nicht ungewöhnlich, wie in dieser 2016 Studie erwähnt, und diese werden in der Regel durch Ihre Emotionen ausgelöst., Dies kann Angst oder Angst vor Wehen und Entbindung sein oder etwas, das mit dem Baby passiert.
Diese Albträume können unterschiedliche Formen annehmen. Sie könnten davon träumen, Ihr Baby fallen zu lassen oder Ihr Baby buchstäblich zu verlieren. Oder wenn Sie in der Vergangenheit eine Fehlgeburt hatten, haben Sie möglicherweise Träume davon, dass dies erneut geschieht. Träume davon, verloren zu gehen oder gefangen zu sein, sind auch während der Schwangerschaft üblich.
Diese Arten von träumen sind normal, aber nicht weniger belastend und störend.