Touch deprivation, eller hud hunger som det ibland är känt, är ett tillstånd som uppstår på grund av beröring.när vi har liten eller ingen fysisk kontakt med andra. Detta villkor verkar vara vanligare i västländer, eftersom vi tenderar att engagera oss i vänlig beröring mindre ofta än i andra delar av världen., Ökningen av användningen av teknik och mobila enheter, liksom rädslan för trakasserier, är några av orsakerna till detta växande problem. Men beröring är viktigt för vårt emotionella, mentala och fysiska välbefinnande.
ett tydligt exempel som visar hur viktig touch är, kan hittas i Kraften av beröring av Phyllis K. Davis. I sin bok talar Davis om barn som togs bort från sina föräldrar av den tyska kejsaren Frederick II, ”han gav dem till sjuksköterskor som var förbjudna att röra eller prata med dem., Experimentet var att upptäcka vilket språk barn skulle tala om höjt utan att någonsin höra någon tala. Inget språk lärdes. Alla barn dog innan de kunde prata. Året var 1248.”
Så hur kan du berätta om du lider av touch deprivation? Nedan finns sju tecken som kan tyda på att du lider av huden hunger.
1. Aggressivt beteende
grundaren av Touch Research Institute (TRI), Tiffany Field, genomförde en studie som tittade på franska och amerikanska ungdomar., Studien visade att amerikanska ungdomar spenderade mindre tid på att röra och krama sina kamrater än sina franska motsvarigheter, och visade istället mer självkontakt och mer aggressivt verbalt och fysiskt beteende. Intressant när våldsamma ungdomar fick massagebehandling ökade deras empati och nivåerna av våldsamt beteende gick ner. Även om detta kan hänföras till en ökning av serotoninnivåerna, visar det fortfarande hur kraftfull beröring kan vara.
2. Body image issues
Touch spelar en roll vid bildandet av kroppsbild., En studie av kvinnor med anorexi och bulimi visade en koppling mellan kroppsbildsproblem och större beröringsbrist i sin barndom såväl som i sitt nuvarande liv. Däremot är en annan inverkan av touch deprivation överätande, vilket kan vara ett sätt att försöka fylla ett inre tomrum som har uppstått genom brist på kärlek.
3. Höga stressnivåer
När touch-receptorer under vår hud stimuleras, det kan bidra till att minska kortisolnivåer och blodtryck, vilket därför minskar stress., Omvänt, när vi upplever stress och brist touch, vi kan kämpa för att varva ner. Detta är en av de många anledningarna till att alternativa holistiska terapier, som gosa terapi växer i popularitet över hela världen, som människor försöker hitta sätt att ta itu med sin hud hunger och hålla stress i schack.
4. Ensamhet
Vi har skrivit ett blogginlägg om hur touch kan användas för att ta itu med ensamhet, som du kan läsa här., Men vanliga tecken på att du kan uppleva ensamhet som ett resultat av beröring berövande kan omfatta:
· långvarig varma duschar och bad (värmen som kan fungera som ett substitut för värmen från en annan person)
· omslag i filtar
· klamrar sig fast vid kuddar och även våra husdjur
Touch deprivation kan faktiskt skapa en självförstärkande cykel där vi känner alienerade från andra och därför börja skygga från social kontakt. Detta kan därför leda till:
5., Psykiska problem som depression
Depression, lågt humör, ångest och att dras tillbaka kan vara tecken på hud hunger. Dessutom kan de som är beröringsberövade vara mer benägna att ha alexitymi, vilket är ett tillstånd som hämmar människor från att uttrycka och tolka sina känslor (det är inte att föreslå att huden hunger orsakar detta tillstånd). Men när dessa individer får healing touch, deras depression nivåer har visat sig gå ner.
6., Sexuell dysfunktion
höga nivåer av ångest kan öka spänningen i kroppen, vilket kan leda till sexuell dysfunktion.
7. Rädsla för fastsättning och otillfredsställande relationer
individer som lider av beröring berövande kan känna rädsla för att bli fäst, och kan vara mindre benägna att bilda säkra bilagor med andra människor. Detta kan vara ner till det faktum att dessa individer är själv upptagen, kan lida av överdriven blyghet och är angelägna om att nå ut och bli involverad i långsiktig intimitet., Det är därför ingen överraskning att ”jag behöver kramar”, ”jag vill ha en kramkompis” och ”professionell kramningstjänst” är vanligtvis googlade fraser.
för att lära dig mer om touch deprivation, titta på Rebekkas inspirerande TEDx talk.