Graviditet cravings er notorisk mærkeligt. Det er som om alle indsatser er slukket i det øjeblik, en kvinde tester positivt for graviditet, og alt går. Chokolade shake midt om natten? Normal. Saltiner og tomatsuppe til morgenmad? Har du været der? Imidlertid, den ene trang, der ser ud til at være universel, er til pickles. Pickles og is, pickles og jordnøddesmør sand .ich, dybstegte dildskiver — det betyder ikke noget., Pickles er maden til at dyrke en baby. Men er pickles godt for dig under graviditeten?pickles i sig selv er ikke den sundeste mad derude. Og det er postuleret af grænser i psykologi, at disse Trang sker, fordi vi har været betinget af at tro, at de skulle ske. Derfor fortæller vores hjerne vores mund og vores kroppe, at de higer efter denne ting, den skal higer efter. Det betyder, at fordi du har hørt hele dit liv, at du skal have pickles, mens du er gravid, når du bliver gravid, ønsker du pickles., En enklere forklaring er, at mange kvinder beder om salt mad under graviditeten, og pickles er salt og lækker. Men hvad de fleste kvinder ikke ved, er, at nogle af deres favorit pickles, som den populære italienske giardiniera, har næringsstoffer, der er nødvendige for graviditet, der bliver nemmere at fordøje under høj varme kommercielle bejdsning proces.
Nogle fødevarer indeholder næringsstoffer, der bliver mere biotilgængelig — det er, din krop kan behandle dem nemmere — når de er kogt., Mens hjemmelavet pickling og hurtig pickling ikke tjener til at gøre fødevarer mere biotilgængelige, medmindre du går så langt som at dampe grøntsagerne under processen, gør konservesprocessen i et kommercielt køkken det ganske pænt. dette er dog ikke tilfældet for agurker og din typiske dill pickle. Det er kun den meget populære italienske syltede gulerødder, blomkål, tomat og paprika kombination af giardiniera, der drager fordel af denne madlavningsproces. De indeholder et næringsstof kaldet lycopen, der stilles til rådighed, efter at disse grøntsager er dampet., Lycopen er et kraftcenter næringsstof til gravide kvinder. Som Womenomen ‘ s Health Center of Te .as bemærker, er lycopen ikke kun godt for barnet, men hjælper også med at forhindre præeklampsi hos moderen.
Her er gniden, selvom. Du skal tage højde for, hvor meget salt dine pickles indeholder, og vige væk fra høje saltsorter, fordi det ville negere de mulige blodtryksrelaterede fordele og potentielt have det modsatte af den tilsigtede virkning, ifølge Healthline. Den ene overraskende sundhedsmæssige fordel ved pickles under graviditet gælder kun, hvis du er forsigtig.,
jeg ønskede at lære mere om din gennemsnitlige dild lagen, så jeg spurgte ernæringsekspert Katie Heddleston, MS, RD at finde ud af, om de har nogen påståede fordele, der dukker op i løbet af graviditeten, og hun fortæller, Romper, “Der er virkelig ikke nogen ernæringsmæssige fordele for kvinder at spise pickles mens du er gravid, andet end at tilfredsstille denne trang, hvis det sker.,”Selv om der ikke er noget at kimse af, da den trang kan være irriterende for dælen, det er en smule skuffende, at vi ikke kan råbe deres fordele til de hustage, og hævder nogle høje moral, for en kærlighed, peanut butter og lage sandwiches, der kan fortsætte, længe efter vi er ikke længere gravid. (Jeg sværger, det er så godt.Heddleston gentog vigtigheden af at vælge den rigtige pickle til dit helbred og bemærke,”…gravide kvinder bør forbruge pickles med ekstra vand på grund af deres høje natriumindhold., Og hvis en gravid mor ved, at hun er modtagelig for højt blodtryk fra tidligere graviditeter, vil hun måske faktisk undgå pickles og andre fødevarer med højt natriumindhold.”
så dild pickles og de Lækre deli halv-sure pickles er ikke en ernæringsmæssig panacea. Og det skal bemærkes, at mens mange kvinder opdager, at den sure pickles hjælpe med at lette deres kvalme, hjemmesiden for Dr. Sears advarede mod at spise på tom mave, fordi de inducerer produktionen af spyt, som kan udløse morgenkvalme, hvis den rammer en tom mave.,
men sprøde syltede gulerødder og blomkål? Spis op-du kan hjælpe din krop og dit hjerte.
Tjek Romper ‘ s nye videoserie, der bærer Motherload, hvor uenige forældre fra forskellige sider af et problem sætter sig ned med en mægler og taler om, hvordan man støtter (og ikke dømmer) hinandens forældreperspektiver. Nye episoder luft mandage på Facebook.