Deling er omsorgsfuld!
denne Paleo broccoli broccoliuiche er let at lave og perfekt som en make ahead morgenmad eller at bringe til brunch! Den er fyldt med karamelliserede løg, velsmagende sauteret broccoli og sprød bacon, plus har en hemmelig “osteagtig” ingrediens, mens den forbliver mælkefri!
Woohoo! Det er min første officielle opskrift ved hjælp af min nu-favorit-nogensinde pie skorpe. Overraskelse!, Det er en coconutuiche, ikke en tærte (bare rolig, jeg har en sød cremet kokosnøddecreme, der kommer i thiseekenden!) og fyldet er super nemt at lave, børnevenligt (tro det eller ej!) Det sker også for at være en af vores foretrukne combos rundt her-broccoli og bacon.
Jeg havde en fornemmelse af, at jer måske tænker på en broccoli quuiche og begynder at drømme om cheddarost (eller var det bare mig?!) Hvis du er med mig der, vil jeg have dig til at vide, at du er dækket, selvom du slet ikke laver noget mejeri på grund af smagskraften af næringsgær!,
Jeg får spørgsmål om ernæringsgær hele tiden, da jeg inkluderer den i kombination med kokosmælk og æg i mange af mine morgenmadskål og recipesuiche-opskrifter. Ernæringsgær er deaktiveret gær, der bruges som krydderier. Den er fuld af B-vitaminer, helt glutenfri og kornfri, og har tilfældigvis en osteagtig smag, der fungerer rigtig godt i saucer, med æg og endda på kartofler. Selvom jeg ikke nøjagtigt ville drysse det på min mad og kalde det en dag (selvom nogle mennesker gør det), synes jeg, det er perfekt, når det er “skjult” i en opskrift, for det lille ekstra boost af smag.,
når det er sagt, hvis du tilfældigvis er okay med at bruge lidt laktosefri mejeri, ville en smule strimlet cheddar være lækker i denne .uiche. Bare i tilfælde af at du undrede dig…
nu hvor vi har ryddet det op, lidt mere om opskriften. Du vil se nedenfor, at jeg giver dig mulighed for at bruge min paleo pie skorpe, eller min Wholhole30 venlige søde kartoffel skorpe. Begge er lækre, men det var meget spændende for mig at spise denne helt legit-smagende quuiche med kornfri/mælkefri skorpe., Jeg kan varmt anbefale, at du prøver det på denne måde-det er bare perfekt! Ingen bekymringer-jeg har omkring 100 søde kartoffelopskrifter, der venter på dig på siteebstedet (i det mindste! dag
Hvad mere er der at sige, bortset fra at bliver i så sultne som jeg er lige nu? Faktisk har jeg været i en permanent sult, siden jeg endelig begyndte at løbe igen efter en 4 ugers pause. Alvorligt er det nemt at glemme, hvordan en løbende appetit føles, når den er væk, men den er kommet tilbage, og det betyder pludselig, at vi har mindre mad i vores hus., Hvis jeg ikke var en madblogger og ikke havde evig “dag efter Thanksgiving-syndrom, der foregik i mit køleskab, jeg begynder måske at bekymre mig. Ikke sjov overhovedet!
men alligevel håber jeg, at du allerede steger din bacon, og ja, du skal medtage alt det bacon i opskriften. Ingen plads til nibbling! Nu lad os gøre dette broccoli tærte 🙂
Paleo Broccoli Tærte med Bacon
Paleo Broccoli Tærte med Bacon
Efterlad en anmeldelse
instruktioner
-
opskrift bemærk: forberedelsestid inkluderer ikke den tid, der er nødvendig for at forberede din valgte skorpe.,
-
Forvarm ovnen til 400 grader. Kog din bacon, indtil den er sprød, og læg den til side for at dræne.
-
i en separat stegepande opvarmes 2 spsk baconfedt eller madlavning fedt efter eget valg over lav varme, tilsæt de skiver løg og rør til pels. Drys med salt, og fortsæt med at koge over medium-lav / lav varme i 15 minutter under omrøring for at undgå at brænde, indtil en dyb gylden farve * *
-
i mellemtiden opvarmes de resterende spsk kogefedt i en separat stegepande over med varme (jeg brugte stegepanden, hvor baconet blev kogt) og tilsæt broccoli., Kast til frakke og kog i cirka et minut, tilsæt hvidløg og fortsæt med at røre og kog, indtil broccoli er lysegrøn og let blødgjort, og hvidløg er blød, fjern derefter fra varmen.
-
tøm overskydende fedt fra karamelliserede løg og tilsæt dem til broccoli og hvidløg.,
-
pisk eller bland æggene, kokosmælk, næringsgær, salt og sennep i en stor blandeskål
-
fyld den delvist bagt skorpe med broccoliblandingen plus det kogte og smuldrede bacon, hæld derefter ægblandingen over toppen, pas på ikke at lade den løbe over.
-
bages i 400 graders ovn i cirka 25-30 minutter, indtil midten er indstillet. Det kan være nødvendigt at bruge et folietelt for at undgå at overbrune skorpen halvvejs igennem.
-
lad sidde mindst 15 minutter før skæring og servering. God fornøjelse!, Opbevar rester dækket i køleskabet i op til 4 dage.
Opskrift Noter
*Hvis du vælger en sød kartoffel, skorpe, skal du følge vejledningen i tilknytning opskrift for pre-ristning skorpen forud for at tilføje fylde.
**dette kan tage længere tid, hvis du holder varmen meget lav. Jo lavere og længere løgene koger, jo bedre karameliserer de virkelig.
***ernæringsgær er en krydderi, der er Paleo & Wholhole30 Venlig, har en “osteagtig” smag og tilføjer smag plus et ernæringsmæssigt boost til mange opskrifter!,
har du lavet denne opskrift?
vil du have flere Paleo quuiches og lækre ægopskrifter? Prøv en af disse!
spinat champignon løg Onionuiche med sød kartoffel skorpe
Paleo Morgenmad Gryderet
Chori !o pølse sød kartoffel Frittata med karamelliserede løg
pølse Tomat Basil Frittata
Fortæl mig!
sniger du ekstra bacon, når du laver det som jeg gør? Er er endda muligt at ikke gøre dette?!,
Bemærk: Dette indlæg indeholder tilknyttede links. Dette betyder, at hvis du klikker på et link og foretager et køb, vil jeg modtage en lille provision uden omkostninger for dig. Tak for at støtte Paleo kører Momma!