A megosztás gondoskodik!
Ez a Paleo brokkoli quiche könnyen elkészíthető, tökéletes, mint egy make ahead reggeli, vagy hogy a villásreggeli! Karamellizált hagymával, Sós Pirított brokkolival és ropogós szalonnával van megtöltve, plusz egy titkos “sajtos” összetevővel rendelkezik, miközben tejmentes marad!
Woohoo! Ez az első hivatalos receptem a most kedvenc pite kéregem segítségével. Meglepetés!, Ez egy quiche, nem pite (ne aggódj, van egy édes krémes kókuszos puding pite jön ezen a hétvégén!) és a tölteléket szuper könnyű elkészíteni, gyerekbarát (akár hiszed, akár nem!) Történetesen az egyik kedvenc kombónk errefelé: brokkoli és szalonna.
volt egy olyan érzésem, hogy gondolhattok egy brokkoli quiche-re, és elkezdhettek álmodni a cheddar sajtról (vagy csak én voltam?!) Ha velem vagy, azt akarom, hogy tudd, hogy fedezett vagy, még akkor is, ha egyáltalán nem csinálsz tejterméket, a táplálkozási élesztő ízhatása miatt!,
a táplálkozási élesztővel kapcsolatban mindig kérdéseket kapok, mivel kókusztejjel és tojással kombinálva sok reggeli rakott és quiche receptbe foglalom. Táplálkozási élesztő deaktivált élesztő használt fűszerezés. Tele van b-vitaminokkal, teljesen gluténmentes és gabonamentes, és előfordul, hogy sajtos íze van, ami nagyon jól működik a szószokban, tojással, sőt burgonyával is. Bár én nem pontosan megszórjuk az étel, és hívja a nap (bár néhány ember nem) azt hiszem, ez tökéletes, ha ez a” rejtett ” egy recept, a kis extra lökést az íz.,
hogy az említett, ha történetesen rendben van egy kis laktózmentes tejtermék, egy kis aprított cheddar lenne finom ebben a quiche. Csak arra az esetre, ha kíváncsi lenne…
most, hogy ezt tisztáztuk, egy kicsit többet a receptről. Az alábbiakban látni fogja, hogy lehetőséget adok a paleo pite kéreg vagy a Whole30 barátságos édesburgonya kéreg használatára. Mindkettő finom, de nagyon izgalmas volt számomra, hogy ezt a teljesen legális ízű quiche-t a gabonamentes/tejtermékmentes kéreggel eszem., Nagyon ajánlom, hogy próbálja ki így – ez csak tökéletes! Ne aggódjon-körülbelül 100 édes burgonya recept vár rád az oldalon (legalább!) egy másik napra 🙂
mi több van még mondani, azon kívül, hogy olyan éhesek vagytok, mint most vagyok? Valójában állandó éhségállapotban voltam, mióta végre újra elkezdtem futni egy 4 hetes szünet után. Komolyan, könnyű elfelejteni, milyen érzés egy futó étvágy, amikor eltűnik, de visszajött, és ez azt jelenti, hogy hirtelen kevesebb étel van a házunkban., Ha nem lennék egy élelmiszer blogger, és nem lenne örökös ” nap Hálaadás után szindróma folyik a hűtőben, lehet, hogy kezd aggódni. Egyáltalán nem viccelek!
de egyébként is remélem, hogy már megsütjük a szalonnát, és igen, az összes szalonnát bele kell foglalni a receptbe. Nincs hely a rágcsáláshoz! Most nézzük meg, hogy ez a brokkolis quiche 🙂
Paleo brokkolis Quiche Szalonnával
Paleo brokkolis Quiche Szalonnával
hagyjon véleményt
Utasítás
-
RECEPT MEGJEGYZÉS: a FELKÉSZÜLÉSI IDŐ nem tartalmazza a szükséges idő, hogy felkészüljünk a kiválasztott kéreg.,
-
Melegítse elő a sütőt 400 fokra. Szakács a szalonna, amíg ropogós, majd tegye félre, hogy lefolyjon.
-
külön serpenyőben melegítsen fel 2 evőkanál szalonnazsírt vagy alacsony hőfokon választott főzőzsírt, adja hozzá a szeletelt hagymát, majd keverje hozzá a bevonathoz. Megszórjuk sóval, és továbbra is főzzük közepes-alacsony / alacsony lángon 15 percig, kevergetve, hogy elkerüljék az égést, amíg egy mély arany színű * *
-
közben melegítsük fel a fennmaradó evőkanál szakácszsírt külön serpenyőben a med hőn (a serpenyőt használtam, ahol a szalonnát főzték), majd adjuk hozzá a brokkolit., A szakács szakács körülbelül egy percig, adjuk hozzá a fokhagymát, majd továbbra is keverjük, majd főzzük, amíg a brokkoli világos zöld, enyhén lágy, fokhagyma puha, majd távolítsa el a tűzről.
-
ürítse ki a karamellizált hagymából a felesleges zsírt, majd adja hozzá a brokkolihoz és a fokhagymához.,
-
egy nagy keverőtál, habverő vagy keverék együtt a tojás, kókusztej, táplálkozási élesztő, só, mustár
-
Töltse ki a részben sült kéreg a brokkoli keverék plusz a főtt, majd összeomlott a szalonnát, majd öntsük rá a tojásos keveréket a tetejére, óvatos, ne hagyd, hogy a túlcsordulás.
-
sütjük 400 fokos sütőben körülbelül 25-30 percig, amíg a központ be van állítva. Lehet, hogy fóliasátrat kell használnia, hogy elkerülje a kéreg félúton történő túlbarnítását.
-
hagyja legalább 15 percig ülni a szeletelés és a tálalás előtt. Élvezd!, A hűtőszekrényben tárolt maradványokat legfeljebb 4 napig tárolja.
Recept Megjegyzések
*ha édesburgonya kéreget választ, kövesse a csatolt receptben található utasításokat a kéreg előzetes sütéséhez a töltés hozzáadása előtt.
* * ez hosszabb időt vehet igénybe, ha nagyon alacsonyan tartja a hőt. Minél alacsonyabb, annál hosszabb a hagyma szakács,annál jobban karamellizálnak.
* * * a táplálkozási élesztő olyan fűszerezés, amely Paleo & Whole30 barátságos, “sajtos” ízű, ízt ad, valamint táplálkozási lendületet ad számos receptnek!,
készítetted ezt a receptet?
szeretne több Paleo quiche és finom tojás receptek? Kóstold meg az egyiket!
spenót gomba hagyma Quiche édesburgonya kéreg
Paleo reggeli rakott
Chorizo kolbász édes burgonya Frittata karamellizált hagymával
kolbász paradicsom bazsalikom Frittata
mondd meg!
Ön sneak extra szalonna, ha szakács, mint én? Van még lehetséges, hogy nem ezt?!,
Megjegyzés: Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint egy linkre, hogy a vásárlás, kapok egy kis jutalékot költség nélkül az Ön számára. Köszönjük, hogy támogatja Paleo futó Mama!