Faste er en frivillig avholdenhet fra noe godt, vanligvis mat. Det er en velkjent åndelig praksis for de fleste av oss, men det er også en praksis vi har en tendens til å ta opp bare i løpet av Fasten, eller bare når Kirken forteller oss at vi må. Det er uheldig fordi faste er, i ordene til St. Basil den Store, kraftige våpen for beskyttelse mot demoner.»På samme måte, Kristus forteller disiplene at visse typer av demoner kan bare bli kastet ut ved bønn og faste (Mark 9:29)., Med dette i tankene, bør vi ønsker å være godt innøvd på faste og ha denne formen for bønn i vårt åndelige arsenal til alle tider.
opprinnelsen til faste
Faste er en tradisjon med gamle røtter. Tenk på Israels forsoningsdagen (Yom Kippur), David raskt etter dødsfallet av sin barn eller Ninive er rask til omvendelse (se tredje Mosebok 23; 2. Samuel 12; og Jonas 3). Bønn og faste er ganske vanlig i det Nye Testamente som godt. Profetinnen Anna og Johannes Døperen både fastet i forberedelse til den kommende Kristus (se Lukas 2; Mark 2). Jesus selv også fastet., Husker hans førti dagers faste i ørkenen i starten av hans offentlige virke og sin undervisning til sine disipler å be, fast og gi almisser (Matteus 4, 6). Vi vet også faste var en praksis av den tidlige Kirken (Apg 13 og 14).
«Faste renser sjelen, reiser sinn, fag kjøtt til ånd, gjør hjertet sønderknust og ydmyk, sprer skyene av concupiscence, slukker brannen av begjær og tenner den sanne lys av kyskhet.»- St., Augustine
Hvorfor vil du kanskje be gjennom faste
Det er mange grunner til å raskt; noen grunner er gode og noen er dårlige. Noen dårlige grunner til å raskt ville være å gå ned i vekt, føle deg mer verdig Guds kjærlighet eller å sammenligne deg selv til en annen person. Fasting bør alltid være gjort ut av kjærlighet. (Virkelig, det samme kan sies om enhver handling i det Kristne livet. Vår motivasjon bør alltid være kjærlighet til Gud og kjærlighet til nesten.)
Det er også verdt å merke seg at faste fra synd egentlig ikke teller som faste., Ja, vi burde fjerne syndige vaner og alt annet som holder oss fra Gud, men bare fordi vi gir opp noe (i dette tilfellet, synd), det betyr ikke at vi faktisk er faste. Vi bare gjøre det vi er ment å gjøre!
Hva er noen gode grunner til å raskt? Faste hjelper oss til å forberede oss for liturgiske høytider som Påske, til å mestre våre instinkter, å utvikle et godt åndelig vaner, å vokse i ydmykhet og avhengighet av Gud, til å ofre på vegne av en intensjon og å være mer forent med Kristus. Hvis noen av disse gode grunner appellerer til deg, bør du vurdere å ta opp et raskt.,
Hvordan å plukke rask
å Bestemme nøyaktig hvordan du har tenkt å raskt (fra hva, hvor lenge, for hva som er intensjonen, etc.) er avgjørende for å komme i gang. Her er noen ting å vurdere:
- Start i det små
Hvis det er en stund siden du fastet fra noe regelmessig, begynne i det små som hopper snacks mellom måltidene på fredager eller ikke ha kaffe en gang i uken. Starter små er smart fordi det bidrar til å begrense stolthet over våre «store bragder» faste og det bidrar til å bygge vane og momentum. Du kan tenke på faste som kjører., Hvis du plutselig bestemte seg for å begynne å kjøre lange avstander hver dag, kan du være i stand til å holde det opp for en tid, men du vil raskt brenne ut uten et fundament av å kjøre tidligere. På samme måte, når vi velger en betydelig og plutselig fort, vi kan sikkert gjøre det for et par dager, men våre løse raskt forsvinner. Det er bedre å ta opp en liten fast at vi faktisk fullføre enn å plukke en imponerende som vi vil raskt forlate. - Hold det enkelt
Faste behøver ikke å være omfattende. Det er det som gjør maten slik et opplagt valg for mange mennesker., Med mat, kan vi være sikker på at vi vil ønske det på visse tider av dagen, at det å gi den opp, vil være et offer, og at (for de fleste personer i god fysisk helse) hoppe over en annen måltid bør ikke ha noen reell negative virkninger. Likevel, vi kan legitimt rask fra mange andre ting også: drikk, fasiliteter, media, hobbyer, tidsfordriv, Internett, osv. - Kontroller at fast er bra for deg og dine relasjoner
Bruke god dømmekraft. Din raskt bør være en legitim offer, men det bør ikke bli en straff for deg eller en byrde for familien., Faste fra å bruke din bil for å komme seg til arbeid vil trolig være en ekte offer, men hvis det gjør barna for sent til skolen og gjør deg sint når du kommer hjem etter jobb, det er sannsynligvis ikke en god ide. Husk: du er frivillig valgte å raskt ut av kjærlighet. - Se opp for rasjonalisering
Hvis du får en idé til en rask og finne deg selv umiddelbart å rasjonalisere hvorfor ikke gjøre det, det kan faktisk være et godt tegn for å vurdere faste fra det. Rasjonalisering har en tendens til å være bakke-nivå grunner som skjuler en dypere, sannere motivasjon., I tilfelle av faste, rationalizions høres ut som, «Ja. Det ville være en god rask, men
det er hvordan jeg slappe av hver dag.»Eller, «Ja. Jeg kunne gjøre det, men det er en ting jeg kommer til å ha for meg.»Rasjonalisering er annerledes enn begrunnelser, som er årsakene grunnlagt i sannheten som svarer til
true motivasjon. De høres mer ut som, «Ja. Men legen min sier at jeg må passe på at jeg spiser hele tre måltider om dagen.»Eller, «Ja. Men å gi opp som alltid gjør meg irritabel og ute av stand til å sove.,» - Holde den mellom deg og Gud og det åndelige leder
Vi har god bibelsk grunnlag for å faste i hemmelighet (se Matteus 6). På samme tid, hvis noen merknader vårt raske og ber om det, det er ingenting galt med å forklare det. På samme måte, inkludert vår ektefelle, nære venner eller åndelig leder i våre beslutninger om faste kan også være en god idé. De kan hjelpe oss med å holde hodet rett og planen vår på sporet. Husk å faste er et kraftig verktøy mot det onde, og vi kan være sikker på at djevelen vil prøve å forvirre og ta motet fra oss i løpet av et fort., Gode venner er viktig og nyttig, og deres hjelp eller veiledning ikke forringe vårt offer. - Komme opp med en plan for ditt raske
Ha en start-og sluttdato og generell plan for en rask vil ta beslutningen ut i øyeblikket og også øke sannsynligheten for oppfølging gjennom. For eksempel angi to alarmer for morgen uunngåelig betyr snoozing den første og faller tilbake på den andre. Tilsvarende, hvis du planlegger å bestemme din fast i øyeblikket, så du er mer sannsynlig å skli på ditt engasjement., Plukk et bestemt tidspunkt og varighet for rask, og du vil være mer sannsynlig å fullføre det. Eksempel: «jeg vil raskt fra tv mandag til torsdag for de neste tre ukene.»
Hvordan å be raske
Når du har avgjort på oppføring av fast med dette i tankene, er du klar til å starte.
- Plukke en intensjon
Faste er en flott mulighet til å tilby et offer på vegne av en intensjon. Vurdere å tilby rask noe veldig spesielt. Dette vil gi deg spesielle motivasjon og styrke deres beslutning. - Start!,
Når du begynner din fast, be at Gud skal være med dere. Deretter tilbyr rask for dine valgte intensjon, be om nåde til å fullføre det og fortell Gud at du godtar som en gave uansett hva han velger å hente ut av det. Hvis din raskt som skjer på et bestemt tidspunkt i løpet av dagen, kan du gjenta en bønn som dette hver gang øyeblikk av dine raskt oppstår. Hvis ikke, kan du gjenta det hver dag av fast under normal tid for bønn. - Keep it up!
Faste er ikke en test, og det er absolutt ikke krever et perfekt resultat., Dette er bønn, og Gud kaller oss til å trofasthet i bønn, ikke perfeksjon. Hvis du skje for å bryte en rask eller glemmer å gjøre det, ikke slutte eller bli motløs. Bare recommit til fast, inviterer Gud i fort over og fortsette som best du kan.
Last ned den komplette Bønn Berikelse Guidebok
Denne artikkelen er den sjette utgaven av våre syv-ukers Bønn Berikelse Serien som kommer direkte fra våre gratis Bønn Berikelse Guidebok.,
Bønn Berikelse Boken introduserer syv tradisjonelle stiler av Katolsk bønn, inkludert lectio divina, den Examen og sentrering bønn.
oppføringen for hver bønn praksis innført i dette heftet inneholder:
– En kort oversikt over bønn praksis
– Dens opprinnelse
– Hvorfor kan man øve på det
– Hvordan man kan praktisere det
Denne Bønnen Berikelse Håndboken er et hjelpemiddel for alle Kristne til å utdype sitt forhold med Herren gjennom nye former for bønn., Det er et ideelt supplement for Katolske lærere, kateketer, prester og alle som søker å møte Gud på en ny måte.