De huidige voedingsbenadering van mondgezondheid gaat verder dan het letten op uw suikerinname.
“Adequate voeding is belangrijk bij ziektepreventie, en voedingsadvies wordt een steeds belangrijker tactiek in preventieve tandheelkunde,” zei Kevin Sheu, DDS, director of clinical services for Delta Dental. “De kwaliteit en consistentie van voedingsmiddelen, hun voedingssamenstelling en de combinaties waarin ze worden gegeten kunnen van invloed zijn op de mondgezondheid, inclusief de kans op tandbederf.,”
lopend onderzoek wijst uit dat antioxidanten en andere voedingsstoffen die in fruit, groenten, peulvruchten en noten worden aangetroffen, de immuniteit kunnen versterken en het vermogen van het lichaam om bacteriën en ontstekingen te bestrijden kunnen verbeteren, wat allemaal kan helpen de tanden en het tandvlees te beschermen. En sommige voedingsmiddelen en voedingsgewoonten hebben zelfs verschillende effecten op het vermogen van de mond om holte-veroorzakende bacterieaanvallen te behandelen.
bijvoorbeeld:
- met Calcium verrijkte sappen, melk en andere zuivelproducten zijn rijk aan calcium en vitamine D en helpen gezonde tanden en botten te bevorderen, waardoor het risico op tandverlies wordt verminderd., Het toevoegen van poedermelk aan gekookte gerechten helpt degenen die niet van melk of kaas houden om wat van het calcium te krijgen dat nodig is om tanden en kaakbenen te beschermen.
- kaas laat een uitbarsting van calcium los die zich vermengt met plaque en plakt aan de tanden, beschermt hen tegen het zuur dat bederf veroorzaakt en helpt bij het herbouwen van tandglazuur ter plaatse.knapperige vruchten en rauwe groenten, zoals appels, wortelen en selderij, helpen tandplak te reinigen en de adem te verfrissen.,
- antioxidantvitamines, zoals vitamine C, en andere voedingsstoffen uit fruit en groenten helpen tandvlees en andere weefsels te beschermen tegen celbeschadiging en bacteriële infectie.recente studies tonen aan dat verse veenbessen de binding van orale bacteriën onderbreken voordat ze schadelijke plaque kunnen vormen.
- foliumzuur bevordert een gezonde mond en ondersteunt de celgroei in het hele lichaam. Dit lid van de B-vitaminefamilie komt voor in groene bladgroenten en biergist.,
u weet misschien al dat holteveroorzakende organismen zich voeden met de suiker in levensmiddelen en dranken en de suiker omzetten in zuur, dat vervolgens het tandglazuur aantast en tandbederf veroorzaakt.
- maar wist u dat zure voedingsmiddelen en dranken uw glazuur kunnen slijten, waardoor uw tanden gevoelig, gebarsten en verkleurd worden?
Timing is alles
een dieet dat een goede orale gezondheid bevordert gaat niet alleen over de voedingsmiddelen die u eet of vermijdt — wanneer en hoe u ze eet is even belangrijk.,
- voedingsmiddelen die lang duren om te kauwen of die u in uw mond houdt (zoals hoestdruppels) kunnen tanden beschadigen omdat ze langer suiker in de mond vasthouden dan andere voedingsmiddelen.
- in plaats van de hele dag suikerhoudend, koolhydraatrijk of zuur voedsel te eten, eet dit voedsel alleen tijdens de maaltijd om de hoeveelheid tijd die tanden worden blootgesteld aan zuur te minimaliseren. Bovendien produceert het lichaam meer speeksel om grotere maaltijden te verteren, waardoor meer voedsel wordt weggespoeld en schadelijke zuren worden geneutraliseerd voordat ze tanden kunnen aanvallen.,
informatie ter beschikking gesteld door de Academie voor algemene tandheelkunde.
de informatie over de mondgezondheid op deze website is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. U moet altijd een erkende tandarts of andere gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voor alle vragen met betrekking tot uw mondgezondheid.