Du har bemærket, mørke, hævede, grimme vener, der dannes i dine underben, og du har mistanke om, at du måske har åreknuder. Du har hørt, at kompressionsstrømper kan forhindre deres udseende eller håndtere symptomer, hvis du allerede har fået åreknuder—men du har ikke slidt komprimering klæder før og ikke ønsker at starte.
for at hjælpe dig har vi sammensat den ultimative guide til kompressionsterapi for åreknuder., Nedenfor forklarer vi, hvad åreknuder er, samt årsager og risikofaktorer for at udvikle dem. Så forklarer vi, hvornår det er en god ide at bære kompressionsstrømper til åreknuder og tilbyde shopping-og doneringstips til at hjælpe dig med at vælge det rigtige par.
Hvad er åreknuder?
Hvis du har blå, snoede vener tæt på overfladen af din hud, der er hævede og ubehagelige, har du sandsynligvis åreknuder. Mens disse årer kan forekomme i nogen del af din krop, de er mest almindeligt forekommende i benene.,
edderkopper er mindre end åreknuder, og de er normalt placeret lige ved siden af overfladen af huden. (Åreknuder kan eller måske ikke være placeret tæt på overfladen.) Spider vener er normalt rød eller lilla i farve og ofte ligne spindelvæv slyngtråde—deraf navnet. Spider vener vises normalt på benene eller ansigtet. De er forårsaget af den samme mekanisme som åreknuder, men de bøjer normalt ikke ud af huden, som åreknuder gør. Spider vener under graviditet er særligt almindelige.,enelig tegn på misfarvet, hævede blodkar, andre symptomer på åreknuder er:
- Mild hævelse af ankler og fødder
- Smertefuld, ømme eller tung følelse, ben
- Dunkende eller kramper i benene
- Kløende ben, især på underben og ankel (kan være diagnosticeret som tør hud)
Mens åreknuder og karsprængninger kan se grimme, de ofte ikke føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, så længe de er godt forvaltet., Men hvis de ikke behandles, kan åreknuderne resultere i et åbent hud sår kaldet et sår, som kan være smertefuldt og langsomt at helbrede. Åreknuder kan også føre til en tilstand kaldet overfladisk thrombophlebitis, som opstår, når der dannes blodpropper i en vene tæt på hudens overflade. Denne blodprop kan resultere i hævelse, smerter og ømhed.
selvom åreknuder og edderkopper ikke resulterer i yderligere komplikationer på egen hånd, signalerer disse betændte årer kompromitteret cirkulation, der kan bidrage til mange forskellige sundhedsmæssige problemer nede ad vejen., Hvis du har åreknuder eller edderkopper, skal du ikke ignorere dem. Tal i stedet med din læge om, hvilke livsstilsændringer du kan foretage for at fremme bedre cirkulation.
Hvad forårsager åreknuder?
åreknuder er ofte et symptom og et resultat af kronisk venøs insufficiens, som opstår, når benets vener har svært ved at returnere blod til hjertet. Hvad kronisk venøs insufficiens betyder, styrer ventilerne i dine årer blodstrømmen, og når de fungerer korrekt, tillader de kun blodet at strømme en vej.,
hvis ventilerne imidlertid kompromitteres gennem overtryk, kan klapperne fungere og lade blodet pulje på plads eller endda flyde den forkerte vej. Dette får venerne til at blive forstørrede med overskydende blod, hvilket resulterer i det hævede, snoede udseende, der er kendetegnende for åreknuder.
kronisk venøs insufficiens og åreknuder opstår ikke spontant alene.,)
Hvis du har en kombination af disse risikofaktorer, skal du tale med dine læger om, hvordan du kan bevare din venøse sundhed og forhindre fremtidige problemer som åreknuder i at udvikle sig.,
Hvornår skal man bruge kompressionsterapi til åreknuder
graduerede kompressionssokker kan hjælpe med at håndtere åreknudesymptomer. Kompressionssokker giver gradueret tryk, der er større ved ankelen end øverst på sokken for at fremme korrekt blodgennemstrømning og hjælpe med at mindske hævelse.
kompressionsterapi for åreknuder hjælper med at give let pres på blodkarrene, afskrækker blod fra at samle og bidrage til korrekt envejs blodgennemstrømning., Kompressionsstrømper kan også hjælpe med at håndtere hævelse, især hvis du gør kompressionsstrømperne første ting om morgenen, før hævelsen kan starte. Det stramme stof tillader ikke venerne at udvide sig, som de normalt ville, hvilket reducerer hævelse.
gennem en kombination af disse effekter kan kompressionsstrømper til åreknuder hjælpe med at håndtere smertefulde, ømme ben såvel som bankende og kramper., Du bør dog tale med din læge, før du bærer kompressionsstrømper for at sikre dig, at du ikke har andre forhold, der kan kompromittere strømpernes effektivitet eller resultere i utilsigtede bivirkninger.
Hvis du allerede har åreknuder, har du sandsynligvis brug for et højere niveau af kompressionsstrømper, såsom 20-30 mmHg (fast), 30-40 mmHg (ekstra fast) eller endda 40-50 mmHg (r.). Disse højere niveauer af kompressionsstrømper er kun tilgængelige med en læges recept, hvilket er en anden grund til, at du vil diskutere at bære disse beklædningsgenstande med din læge., Hvis du vil bære kompressionsstrømper for at forhindre udseende af åreknuder og edderkopper, kan du få 8-15 mmHg (mild) og 15-20 mmHg (medium) strømper over disken uden recept.
Hvordan Vælger kompressionsstrømper for Åreknuder
Når du har ryddet kompression strømper med din læge, og de har anbefalet det korrekte niveau af komprimering for dig, er det tid til at shoppe for komprimering terapi strømpevarer. Sådan handler du for og bærer kompressionstrømper til åreknuder:
vælg din længde.,
de fleste åreknuder manifesterer sig i underkroppen, så vi vil fokusere vores shoppingguide på det. Placeringen af venerne vil påvirke, hvilken type kompressionstøj du vælger. For eksempel, hvis du kun har åreknuder i dine kalve, så vil du måske se på Knæhøje kompressionssokker. Hvis du har dem i dine lår og øvre ben, så kan lårhøje strømper være et bedre valg. Hvis du vil have endnu mere dækning, vil kompressionsstrømper eller talje-højder passe regningen.
Find din størrelse.,
Når du har valgt din stil med kompressionstøj, er det tid til at måle dig selv og finde din størrelse. Afhængigt af hvilken stil du vælger, skal du muligvis måle omkredsen og/eller længden af din ankel, kalv og/eller lår. Sammenlign disse målinger med størrelsesdiagrammet for at finde din størrelse. Dobbelttjek størrelsesdiagrammet for hvert mærke, da størrelserne kan variere fra virksomhed til virksomhed. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse på komprimeringstøj: hvis det er for lille eller for løst, giver det ikke det rigtige komprimeringsniveau, som du har brug for.
vælg din stil.,
nu er det tid til den sjove del: at vælge din stil! Ud over bare sokker vs. lår højder vs. strømper, der er flere valg, der skal træffes. Først og fremmest skal du vælge mellem uigennemsigtigt eller rent stof, eller hvis du foretrækker mønstrede sokker. Der er også fire tå stilarter at vælge imellem: Lukket tå, åben tå, inspektion tå og fodløs. Du skal også vælge en farve, der varierer fra produkt til produkt. Grundlæggende neutrale som sort, beige og hvid er næsten altid tilgængelige, og visse længder som sokker findes også i mange dristige solide farver såvel som sjove mønstre.,
Lær en ordentlig doneringsteknik.
Okay, så nu er dit kompressionsgear ankommet, og det er på tide at prøve dem for at sikre dig, at du har valgt det rigtige valg. Kompression er ikke helt som at sætte på almindelige sokker eller strømpebukser på grund af det specielle materiale og tæt vævning.
for at udføre komprimeringstøj korrekt skal du starte med at dreje strømpen indefra og ud (“hællomme” – metoden). For at gøre dette skal du lægge din hånd inde i strømpen, gribe hælen og trække den indvendigt ud., Skub din fod ind i “lommen”, så tæerne er placeret korrekt, træk derefter strømpen op og over din fod for at placere hælen korrekt.
til sidst skal du trække sokken eller strømpe resten af vejen op på benet og udjævne rynkerne, mens du går. Her er en video, der demonstrerer denne hællomme metode.
pas på dårlige metoder.
Hvis du bærer en ring, er det en god ide at tage den af, før du tager eller fjerner kompressionsgear for at undgå at klæbe stoffet. Hvis du bruger creme eller lotion, skal du sørge for, at den er tørret grundigt, inden du tager kompressionstøj på., Og træk ikke bare det øverste bånd for at sætte strømperne på, da dette kan beskadige stoffet. I stedet skal du forsigtigt rulle stoffet op på benet og forsigtigt glatte ud eventuelle rynker. Hvis du har Knæhøje strømper, skal du sørge for, at båndet ikke spænder bag knæet, da dette kan afskære cirkulationen. Til sidst skal du aldrig folde over din kompressionsslange-dette kan forårsage omvendt komprimering!
se på doneringshjælpemidler.
Hvis du kæmper for at sætte på kompressionsstrømper til åreknuder, skal du ikke bekymre dig!, Mange mennesker har problemer med at donere kompressionstøj, især hvis de ikke har båret dem før. Der er flere forskellige strategier, du kan prøve at gøre det lettere for dig selv.
babypulver eller talkum kan hjælpe strømper med at glide over din hud. Gummihandsker gør det lettere at få fat i materialet, flytte stoffet op på dine ben og glatte ud bump og rynker. Hvis du har begrænset mobilitet, kan det være umagen værd at investere i en strømpe donner., Disse enheder er lavet af robust belagt metaltråd og holder strømpen på plads og delvist åben. Dette gør det lettere at indsætte din fod i strømpen og placere den korrekt.
overvej om nødvendigt wraps.
Hvis du stadig kæmper for at sætte på kompressionsstrømper selv med doneringshjælpemidler, vil du måske se på kompressionsindpakninger. Disse beklædningsgenstande er lavet af tykt, slidstærkt materiale, der ombrydes omkring det berørte lem og fastgøres på plads med Velcro. Kompressionsindpakninger kan justeres for at give forskellige niveauer af kompression, hvilket gør dem meget alsidige tøj., Du skal dog måle deres kompressionsniveau korrekt, hver gang du fastgør Velcro-stropperne for at sikre, at de hverken er for stramme eller for løse.
de Fleste mennesker er i stand til at bære kompressionsstrømper for åreknuder uden nogen bivirkninger, men du bør tale med din læge, hvis du kan se, rødme eller åbne huden på dine fødder eller ben, eller hvis du oplever øget smerte, hævelse eller følelsesløshed, mens iført en komprimering slange. Hvis du er fristet til at afbryde iført kompressionsslange, fordi de er ubehagelige, skal du først tale med din læge—du har muligvis brug for en anden type eller størrelse.,
kompressionsterapi kan ikke helbrede åreknuder, men det kan hjælpe med at håndtere dine symptomer og hjælpe med at forbedre din cirkulation og din generelle livskvalitet. Hvis du allerede er i fare for at udvikle åreknuder baseret på de kriterier, vi har gennemgået ovenfor, vil du måske konsultere en læge og bære milde eller mellemstore kompressionsstrømper som en forebyggende foranstaltning for at bevare din vene sundhed. Kombineret med livsstilsændringer kan kompressionsstrømper hjælpe med at gøre en forskel til det bedre i din underkropscirkulation.