jejuar é uma abstinência voluntária de algo bom, geralmente alimento. É uma prática espiritual familiar para a maioria de nós, mas também é uma prática que tendemos a tomar apenas durante a Quaresma ou apenas quando a Igreja nos diz que temos que fazê-lo. Isso é lamentável porque o jejum é, nas palavras de São Basílio, o grande, uma poderosa “arma de proteção contra demônios”. Da mesma forma, Cristo diz aos seus discípulos que certos tipos de demónios só podem ser expulsos pela oração e pelo jejum (Marcos 9:29)., Com isso em mente, devemos querer ser bem praticados no jejum e ter esta forma de oração em nosso arsenal espiritual em todos os momentos.
as origens do jejum
jejum é uma tradição com raízes antigas. Pense no Dia da Expiação de Israel( Yom Kippur), o jejum de Davi após a morte de seu filho ou o jejum do arrependimento de Nínive (veja Levítico 23; 2 Samuel 12; e Jonas 3). Oração e jejum é bastante comum no Novo Testamento também. A profetisa Ana e João Batista ambos jejuaram em preparação para a vinda de Cristo (veja Lucas 2; Marcos 2). O próprio Jesus também jejuou., Lembre-se de seus quarenta dias de jejum no deserto no início de seu ministério público e sua instrução para seus discípulos para orar, jejuar e dar esmolas (Mateus 4, 6). Também sabemos que o jejum era uma prática da Igreja Primitiva (Atos 13 e 14).
” jejuar limpa a alma, eleva a mente, submete a carne ao espírito, faz o coração contrito e humilde, espalha as nuvens de concupiscência, apaga o fogo da luxúria e acende a verdadeira luz da castidade.- St., Augustine
Why you might pray through jejuing
há muitas razões para jejuar; algumas razões são boas e algumas são más. Algumas más razões para jejuar seria perder peso, sentir-se mais digno do amor de Deus ou comparar-se a outra pessoa. O jejum deve ser sempre feito por amor. (Realmente, o mesmo pode ser dito de cada ação na vida cristã. A nossa motivação deve ser sempre o amor de Deus e o amor ao próximo.)
também vale a pena notar que o jejum pelo pecado não conta como jejum., Sim, devemos eliminar os hábitos pecaminosos e tudo o mais nos impede de Deus, mas só porque estamos desistindo de algo (neste caso, pecado), isso não significa que estamos realmente jejuando. Só estamos a fazer o que devíamos estar a fazer!quais são algumas boas razões para jejuar? O jejum ajuda-nos a preparar-nos para festas litúrgicas como a Páscoa, a dominar os nossos instintos, a desenvolver bons hábitos espirituais, a crescer na humildade e na dependência de Deus, a oferecer um sacrifício em nome de uma intenção e a unir-nos mais a Cristo. Se alguma dessas boas razões ressoar com você, considere tomar um rápido.,
como escolher o seu rápido
decidir exactamente como pretende jejuar (de quê, Por quanto tempo, por que intenção, etc.) é essencial para começar. Aqui estão algumas coisas a considerar:
- iniciar pequeno
Se já passou algum tempo desde que você jejuou de qualquer coisa regularmente, começar pequeno como saltando lanches entre as refeições às sextas-feiras ou não ter o seu café da tarde uma vez por semana. Começar pequeno é inteligente porque ajuda a limitar o orgulho sobre os nossos “grandes feitos” de jejum e ajuda a construir hábito e momentum. Podes pensar em jejum como correr., Se você de repente decidiu começar a correr uma longa distância a cada dia, você pode ser capaz de mantê-lo por um tempo, mas você rapidamente iria queimar sem uma fundação de correr anteriormente. Da mesma forma, quando elegemos um rápido significativo e repentino, podemos provavelmente fazê-lo por alguns dias, mas a nossa determinação desaparece rapidamente. É melhor pegar um pequeno rápido que vamos realmente completar do que escolher um impressionante que vamos abandonar rapidamente.o jejum não precisa ser elaborado. É isso que torna a comida uma escolha tão óbvia para muitas pessoas., Com a comida, podemos ter a certeza de que a desejaremos em certos momentos do dia, que desistir dela será um sacrifício e que (para a maioria das pessoas em boa saúde física) saltar uma refeição ocasional não deve ter quaisquer efeitos negativos reais. Ainda assim, podemos legitimamente jejuar de muitas outras coisas também: Bebida, conveniências, mídia, hobbies, passatempos, a Internet, etc. - certifique-se de que seu rápido é bom para você e suas relações
Use bom julgamento. Seu jejum deve ser um sacrifício legítimo, mas também não deve se tornar um castigo para você ou um fardo para sua família., Jejum a partir de usar o seu carro para chegar ao trabalho provavelmente seria um verdadeiro sacrifício, mas se faz seus filhos tarde para a escola e deixa você com raiva quando você chega em casa para o trabalho, provavelmente não é uma boa idéia. Lembre-se: você está voluntariamente optando por jejuar por amor. - cuidado para racionalização
Se você começa uma idéia para um rápido e se encontra imediatamente racionalizando por que não fazê-lo, que pode realmente ser um bom sinal para considerar o jejum a partir dele. As racionalizações tendem a ser razões de nível superficial que escondem uma motivação mais profunda e verdadeira., No caso do jejum, as racionalizações soam como: “Sim. Isso seria um bom rápido, mas é assim que relaxo todos os dias.”Ou,” Sim. Podia fazer isso, mas é a única coisa que posso ter para mim.”Rationalizations are different than justifications, which are reasons founded in truth that correspond to
true motivations. Eles soam mais como, ” Sim. Mas o meu médico diz que tenho de me certificar que como três refeições por dia.”Ou,” Sim. Mas desistir disso torna-me sempre irritável e incapaz de dormir.,” - mantenha-o entre você e Deus e seu diretor espiritual
temos boas bases bíblicas para o jejum em segredo (veja Mateus 6). Ao mesmo tempo, se alguém reparar no nosso jejum e perguntar sobre ele, não há nada de errado em explicar. Da mesma forma, incluindo o nosso cônjuge, amigos próximos ou diretor espiritual em nossas decisões sobre jejum também pode ser uma grande idéia. Eles podem ajudar-nos a manter a cabeça direita e o nosso plano no caminho certo. Lembre-se, o jejum é uma ferramenta poderosa contra o mal, e podemos ter certeza de que o diabo vai tentar confundir-nos e desencorajar-nos durante um jejum., Os bons amigos são importantes e úteis, e a sua ajuda ou orientação não diminui o nosso sacrifício. - crie um plano para o seu rápido
ter uma data de Início, Data de fim e plano geral para um rápido irá tomar a decisão fora do momento e também aumentar a sua probabilidade de seguimento. Por exemplo, colocar dois alarmes para a manhã inevitavelmente significa dormir o primeiro e cair para trás no segundo. Da mesma forma, se você planeja decidir seu rápido no momento, então você está mais propenso a deslizar em seu compromisso., Escolha um momento específico e duração para o seu rápido, e você será mais provável de completá-lo. Exemplo: “eu vou jejuar da televisão de segunda a quinta-feira para as próximas três semanas.”
como rezar o seu jejum
Uma vez que você tenha estabelecido sobre os detalhes do seu jejum com o acima em mente, você está pronto para começar.
- Escolha uma intenção
jejum é uma grande oportunidade para oferecer um sacrifício em nome de uma intenção. Considere oferecer seu jejum para algo muito particular. Isso lhe dará uma motivação particular e fortalecerá sua determinação.iniciar!,quando você começar seu jejum, convide Deus para estar com você. Então, ofereça o seu jejum pela sua intenção escolhida, peça a graça para completá-lo e diga a Deus que você aceita como um presente tudo o que ele escolhe trazer para fora dele. Se seu jejum acontece em um momento específico durante o dia, você pode repetir uma oração como esta cada vez que o momento de seu jejum Surge. Se não, você pode repeti-lo a cada dia do jejum durante o seu tempo normal de oração.continua!jejuar não é um teste, e certamente não requer uma pontuação perfeita., Isto é oração, E Deus nos chama à fidelidade na oração, não à perfeição. Se você quebrar um jejum ou se esquecer de fazê-lo, não desista ou desanime. Simplesmente recomece para o teu rápido, convida Deus para o rápido o mais acima e continua o melhor que puderes.
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este artigo é o sexto capítulo da nossa série de enriquecimento de oração de sete semanas que vem directamente do nosso guia gratuito de enriquecimento de oração.,o Guia de enriquecimento de orações introduz sete estilos tradicionais de Oração Católica, incluindo lectio divina, o Examen e a oração centralizadora.
A entrada para cada oração, prática introduzida neste guia contém:
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– Suas origens
– Por que um pode praticá-lo
– Como a pessoa pode praticá-lo
Esta Oração Enriquecimento Guia é uma ajuda para todos os Cristãos para aprofundarem a sua relação com o Senhor através de novas formas de oração., É um suplemento ideal para professores católicos, catequistas, ministros e qualquer um que procure encontrar Deus de uma nova maneira.