Du har märkt mörka, svullna, fula vener som bildas i dina nedre ben, och du misstänker att du kan ha åderbråck. Du har hört att kompressionstrumpor kan förhindra deras utseende eller hantera symtom om du redan har åderbråck—men du har inte använt kompressionskläder tidigare och vill inte börja.
för att hjälpa dig har vi sammanställt den ultimata guiden om kompressionsterapi för åderbråck., Nedan förklarar vi vad åderbråck är, liksom orsaker och riskfaktorer för att utveckla dem. Då ska vi förklara när det är en bra idé att bära kompressionstrumpor för åderbråck och erbjuda shopping och donering tips som hjälper dig att välja rätt par.
Vad är åderbråck?
om du har blå, vridna vener nära ytan av din hud som är svullna och obekväma, har du förmodligen åderbråck. Medan dessa vener kan förekomma i någon del av din kropp, de är vanligast i benen.,
spindelvenerna är mindre än åderbråck, och de är vanligtvis placerade precis bredvid ytan av huden. (Åderbråck kan eller kanske inte ligger nära ytan.) Spindelvenerna är vanligtvis röda eller lila i färg och ser ofta ut som spindelväv tendrils—därav namnet. Spindelvener uppträder vanligtvis på benen eller ansiktet. De orsakas av samma mekanism som åderbråck, men de brukar inte Bukta ut från huden som åderbråck gör. Spindelvener under graviditeten är särskilt vanliga.,tecken på missfärgade, svullna blodkärl, andra symtom på åderbråck är:
- Mild svullnad av dina anklar och fötter
- smärtsamma, achy eller tunga känsla ben
- bultande eller kramper i benen
- kliande ben, särskilt på underbenet och fotleden (kan diagnostiseras som torr hud)
medan åderbråck och spindelvener kan se fula ut, leder de inte ofta till allvarliga hälsoproblem så länge de är välskötta., Om de lämnas obehandlade kan åderbråckarna resultera i ett öppet hudsår som kallas ett sår, vilket kan vara smärtsamt och långsamt att läka. Åderbråck kan också leda till ett tillstånd som kallas ytlig tromboflebit, vilket uppstår när blodproppar bildas i en ven nära ytan av huden. Denna propp kan resultera i svullnad, smärta och ömhet.
även om åderbråck och spindelvener inte resulterar i ytterligare komplikationer på egen hand, signalerar dessa inflammerade vener äventyrad cirkulation som kan bidra till många olika hälsoproblem på vägen., Om du har åderbråck eller ådernät, inte ignorera dem. I stället prata med din läkare om vilka livsstilsförändringar du kan göra för att främja bättre cirkulation.
Vad orsakar åderbråck?
åderbråck är ofta ett symptom och ett resultat av kronisk venös insufficiens, vilket uppstår när benens vener har svårt att återvända blod till hjärtat. När det gäller vad kronisk venös insufficiens betyder, kontrollerar ventilerna i dina vener blodflödet och när de fungerar ordentligt tillåter de bara att blodet flyter på ett sätt.,
om ventilerna äventyras genom övertryck kan flikarna dock fungera och låta blodpoolen på plats eller till och med Strömma på fel sätt. Detta gör att venerna förstoras med överskott av blod, vilket resulterar i det svullna, vridna utseendet som är kännetecknet för åderbråck.
kronisk venös insufficiens och åderbråck uppstår inte spontant på egen hand.,div id=”ad2a9941d4″> graviditet (det växande fostret sätter press på venerna i underbenen)
om du har en kombination av dessa riskfaktorer, prata med dina läkare om hur du kan behålla din venösa hälsa och förhindra framtida problem som åderbråck från att utvecklas.,
när du ska använda kompressionsterapi för åderbråck
graderade kompressionssockor kan hjälpa till att hantera varicose vein symptom. Kompressionstrumpor ger graderat tryck som är större vid fotleden än på toppen av strumpan för att främja korrekt blodflöde och bidra till att minska svullnad.
kompressionsterapi för åderbråck hjälper till att ge försiktigt tryck på blodkärlen, avskräcka blodet från att samla och bidra till korrekt envägsblodflöde., Kompressionstrumpor kan också hjälpa till att hantera svullnad, speciellt om du gör kompressionstrumporna första på morgonen innan svullnaden kan börja. Det täta tyget tillåter inte venerna att expandera som de normalt skulle, vilket minskar svullnaden.
genom en kombination av dessa effekter kan kompressionstrumpor för åderbråck hjälpa till att hantera smärtsamma, värkande ben samt bultande och kramper., Du bör dock tala med din läkare innan du bär kompressionstrumpor för att se till att du inte har några andra villkor som kan äventyra effektiviteten av strumporna eller resultera i oavsiktliga biverkningar.
om du redan har åderbråck, kommer du sannolikt att behöva en högre nivå av kompressionstrumpor, såsom 20-30 mmHg (fast), 30-40 mmHg (extra fast) eller till och med 40-50 mmHg (Rx). Dessa högre nivåer av kompressionstrumpor är endast tillgängliga med läkares recept, vilket är en annan anledning till att du vill diskutera att bära dessa kläder med din läkare., Om du vill bära kompressionstrumpor för att förhindra utseende av åderbråck och spindelvener kan du få 8-15 mmHg (mild) och 15-20 mmHg (medium) strumpor över disken utan recept.
hur man väljer kompressionstrumpor för åderbråck
När du har rensat kompressionstrumpor med din läkare, och de har rekommenderat rätt nivå av kompression för dig, är det dags att handla kompressionsterapi strumpor. Så här handlar du om och bär kompressionstrumpor för åderbråck:
Välj din längd.,
de flesta åderbråck manifesterar sig i underkroppen, så vi kommer att fokusera vår shoppingguide på det. Venernas placering kommer att påverka vilken typ av kompressionsplagg du väljer. Till exempel, om du bara har åderbråck i dina kalvar, kanske du vill titta på knähöga kompressionsstrumpor. Om du har dem i låren och övre benen, kan lårhöga strumpor vara ett bättre val. Om du vill ha ännu mer täckning, kommer kompressionstrumpbyxor eller midjehöjder att passa räkningen.
hitta din storlek.,
När du har valt din stil av komprimering plagg, är det dags att mäta dig själv och hitta din storlek. Beroende på vilken stil du väljer kan du behöva mäta omkretsen och/eller längden på din fotled, kalv och/eller lår. Jämför dessa mätningar med storleksschemat för att hitta din storlek. Dubbelkolla storleksschemat för varje märke, eftersom storlekarna kan variera från företag till företag. Att välja rätt storlek på kompressionsplagg är viktigt: om det är för litet eller för löst, kommer det inte att ge rätt nivå av kompression som du behöver.
Välj din stil.,
nu är det dags för den roliga delen: att välja din stil! Utöver bara strumpor vs lårhöjder vs strumpor finns det flera val att göra. Först och främst måste du bestämma mellan ogenomskinligt eller rent tyg eller om du föredrar mönstrade strumpor. Det finns också fyra tå stilar att välja mellan: stängd tå, öppen tå, inspektion tå och FOTLÖS. Du måste också välja en färg, som varierar från produkt till produkt. Grundläggande neutraler som svart, beige och vitt är nästan alltid tillgängliga, och vissa längder som strumpor kommer också i många djärva solida färger samt roliga mönster.,
lär dig en ordentlig doneringsteknik.
Okej, så nu har din kompressionsutrustning anlänt, och det är dags att prova dem för att se till att du gjorde rätt val. Komprimering är inte riktigt som att sätta på vanliga strumpor eller pantyhose på grund av det speciella materialet och den täta väven.
för att korrekt Don kompressionskläder, börja med att vrida strumpan inifrån och Ut (”hälfickan” – metoden). För att göra detta, lägg handen inuti strumpan, ta tag i hälen och dra den inuti., Skjut foten i ”fickan” så att tårna är placerade korrekt, dra sedan strumpan upp och över foten för att placera hälen korrekt.
slutligen, dra strumpan eller strumpa resten av vägen upp ditt ben, utjämna rynkorna när du går. Här är en video som visar denna hälficka metod.
se upp för dåliga metoder.
om du bär en ring är det en bra idé att ta av den innan du donerar eller tar bort kompressionsväxeln för att undvika att du klämmer fast tyget. Om du använder någon kräm eller lotion, se till att den har torkat ordentligt innan du donerar kompressionsplaggen., Och dra inte bara det övre bandet för att sätta på strumporna, eftersom det kan skada tyget. Istället rulla försiktigt tyget upp benet och försiktigt släta ut eventuella rynkor. Om du bär knähöga strumpor, se till att bandet inte spänner bakom knäet, eftersom det kan skära av cirkulationen. Slutligen, vik aldrig över din kompressionsslang-detta kan orsaka omvänd kompression!
titta på doneringshjälpmedel.
om du kämpar för att sätta på kompressionstrumpor för åderbråck, oroa dig inte!, Många människor har problem med att donera kompressionskläder, speciellt om de inte har använt dem tidigare. Det finns flera olika strategier som du kan försöka göra donning lättare på dig själv.
babypulver eller Talk kan hjälpa Strumpor att glida över huden. Gummihandskar gör det lättare att få grepp om materialet, flytta tyget upp benen och släta ut stötar och rynkor. Om du har begränsad rörlighet, kan det vara värt att investera i en strumpa donner., Dessa enheter är gjorda av robust belagd metalltråd och håll strumpan på plats och delvis öppen. Detta gör det lättare att sätta in foten i strumpan och placera den ordentligt.
överväga wraps om det behövs.
om du fortfarande kämpar för att sätta på kompressionstrumpor även med doneringshjälpmedel, kanske du vill titta på komprimeringsomslag. Dessa plagg är gjorda av tjockt, slitstarkt material som sveper runt den drabbade extremiteten och säkrar på plats med kardborreband. Kompressions wraps kan justeras för att ge olika nivåer av kompression, vilket gör dem mycket mångsidiga plagg., Du måste dock korrekt mäta deras kompressionsnivå varje gång du säkrar kardborrebanden för att säkerställa att de inte är för snäva eller för lösa.
de flesta kan bära kompressionstrumpor för åderbråck utan några biverkningar, men du bör prata med din läkare om du ser rodnad eller öppen hud på dina fötter eller ben, eller om du upplever ökad smärta, svullnad eller domningar när du bär kompressionsslang. Om du är frestad att sluta bära kompressionsslang eftersom de är obekväma, tala med din läkare först – du kan behöva en annan typ eller storlek.,
kompressionsterapi kan inte bota åderbråck, men det kan hjälpa till att hantera dina symtom och bidra till att förbättra din cirkulation och din övergripande livskvalitet. Om du redan är i riskzonen för att utveckla åderbråck baserat på de kriterier som vi granskade ovan, kanske du vill rådgöra med en läkare och bära milda eller medelstora kompressionstrumpor som en förebyggande åtgärd för att bevara din venhälsa. Kombinerat med livsstilsförändringar kan kompressionstrumpor hjälpa till att göra skillnad till det bättre i din underkroppcirkulation.