det finns mycket att tänka på när du är gravid. Oavsett om du förbereder ditt hem för din nya ankomst eller undrar om du kommer ihåg att lägga till pommes frites till den sena natten graviditet begär ordning, alla vet moms-to-be har mycket på deras sinne. Det är därför ”graviditetshjärnan” eller den tillfälliga dimma som många kvinnor rapporterar som en del av sina graviditeter, är särskilt frustrerande.
Du bör dock inte vara orolig. Dr Sherry A., Ross, OBGYN, och författare av Hon-ology: Den Definitiva Guiden till Kvinnors Intima Hälsa. Period., förklarar att östrogen, progesteron och oxytocinhormoner som påverkar hjärnan under graviditeten är ansvariga för ” momnesi.”Mellan brist på sömn, spänning av nytt ansvar och multi-tasking kan momnesia även påverka mammor även efter att ha fött. Hormonerna kan förändras, men ditt ansvar kommer bara att öka när du har en helt ny människa att hålla ett öga på.
här beskriver åtta kvinnor hur graviditetshjärnan påverkade dem:
1. ”Graviditet hjärnan är verklig., Jag trodde det inte först, men det hände mig. Det blev verkligen uppenbart när jag undervisade Zumba klasser och jag skulle glömma koreografi som jag redan hade gjort i månader. Jag lämnade också kontinuerligt min iPod i olika ställen på gymmet efter klassen eller jag skulle gå ut med iPod fortfarande ansluten till högtalarna. Jag glömde också någons namn jag intervjuade mitt samtal.”—Terri, 29
2.”Tänk dig att helt glömma vad du skulle göra i nästan varje uppgift du försöker slutföra. Det är graviditetshjärnan., Du gör slumpmässiga saker du inte kommer ihåg att göra, som att sätta en kanna juice i skåpet, förlora din mobiltelefon i flera dagar i sträck, och även vad du gjorde i föregående timme! Det bästa sättet jag kan förklara det är som att ha korta utbrott av Alzheimers hela dagen.”- Demia, 31
3. ”Jag var helt övertygad om att som en ”äldre” gravid kvinna skulle min hjärna inte vara mottaglig för ” graviditetsdimma.’ Fel. Jag hade alltid kunnat komma ihåg och bearbeta stora mängder information snabbt. Men att växa en människa tar bort från vardagens hjärnkraft., Jag började hålla pennor och post-it anteckningar i min väska för att skriva ner saker och göra anteckningar i min telefon. Det känns nästan som om jag kontrollerar mina läxor i slutet av natten för att se om det är klart. Om det inte skrivs ner, är chansen att jag kommer att glömma och komma ihåg veckor senare. Graviditet hjärnan känns som att vakna upp, behöver en kaffe, med det, men det aldrig riktigt sparkar in. På något sätt lyckas du komma igenom det genom att ändra det enklaste av uppgifterna., I början var det verkligen frustrerande, men nu har jag befogenhet av allt som min kropp och hjärna kan göra på en gång, med lite hjälp och organisation!”—Rubina, 38
4. ”Mitt minne var aldrig bra, men ingen skulle någonsin tro mig tills jag var gravid! I det ögonblick jag blev gravid och glömde något, alla chucked det upp till ”graviditet hjärna” dimma. Det var som om folk trodde att jag skulle glömma saker när jag var gravid. Om jag missade en läkares tid eller kom dit sent, skulle jag gå för att jag var gravid., Det var bra eftersom jag inte behövde förklara varför jag glömde något viktigt, folk visste bara att det kom med att vara gravid och inte ställa frågor.”- Sanaa, 25
5. ”Jag är inte säker på att jag någonsin trott på graviditet hjärnan tills uppleva det för mig själv. Jag måste skriva att göra-listor på min telefon bara för att komma ihåg att måla mina naglar! Min man har också märkt det. Nyligen kom jag hem från jobbet, tände ett ljus i mitt sovrum och gick för att sätta på en ansiktsmask., Efteråt satt jag i sängen och — inte tänkte-jag nådde för ljuset och tog en drink från det och tänkte att jag hade hällt mig vatten, men lyckades istället få varmt vax på mitt ansikte. Allt jag vet är att jag ser fram emot att träffa min lilla kille snart och komma ihåg de små sakerna igen!”— Molly, 29
6. ”Innan jag hade min son kunde jag berätta exakt vilken outfit jag hade på mig att gå tillbaka månader! Detta var innan sociala medier dokumenterade allt också. Då märkte jag att mitt minne började förändras medan jag var gravid. Jag skulle lämna mina nycklar i dörren när jag kom in i mitt hem., Jag skulle packa upp alla matvaror bara för att lämna köttet på disken ’ tills min man kom hem för att hitta det timmar senare. Det har inte blivit värre som min son har vuxit, men det har definitivt inte blivit bättre. Om den inte är nedskriven finns det ingen garanti för att den blir fullbordad.”- Alessa, 31
7. ”Jag är en super Typ en person, så ”graviditet hjärna” var ganska frustrerande., Inget för drastiskt hände – ingen lämnar en brännare på och nästan bränna ner mitt hus eller lämnar något värdefullt på en offentlig plats – men det fanns flera gånger skulle jag faktiskt glömma vad jag sa eller skulle helt förlora mitt tankespår. Jag skulle öppna kylskåpet och glömma vad jag öppnade det för att få. Eller jag skulle skriva ut ett mail på jobbet och skriva någon annans namn i hälsningen på grund av att höra någon säga något helt orelaterat. Du känner verkligen att du faktiskt blir galen., Fuzziness var det värsta under första trimestern och rensade sedan för det mesta, tack och lov. Lyckligtvis, inga bestående misstag-bara förlägenhet!”—Kelsey, 27
8.”Graviditetshjärnan (tack och lov) påverkade mig inte på jobbet, men det var en bestämd uppgång i frånvaro hemma. Jag skulle glömma var jag satte något bara några minuter innan, kunde inte komma ihåg var saker behövde sättas undan, och glömma samtal med min man direkt efter att de hände., Vi kunde båda skratta bort det men ibland var det frustrerande att veta att det hände och våra vänner utan barn kunde inte förstå varför jag plötsligt var en sådan dingbat.”- Kate, 31
svar har redigerats lätt för tydlighet.
Följ Carina på Twitter.,